A ansiedade é uma experiência muitas vezes incompreendida - ainda mais quando envolve romance. Aqui, nos aprofundamos nos detalhes da ansiedade nos relacionamentos.
O amor é talvez a força mais forte da Terra. Os poetas dão seus corações por isso. Os artistas cantam as linhas mais bonitas sobre isso. Verdadeiramente, o amor é talvez a emoção mais poderosa que você pode sentir. Isso pode fazer você se sentir muito feliz, assim como uma grande tristeza.
O que faz do amor a coisa mais linda que você pode experimentar é o profundo efeito que ele tem em sua vida. Quando você está feliz e apaixonado, você experimenta sentimentos de euforia. Não há nada como sentir amor verdadeiro - amor que você pode sentir com cada fibra do seu ser. Não há nada como o amor que faz você se sentir completo e completo. Mas o que acontece quando você sente uma pontada no coração da pessoa que ama?
Quando há mais tristeza que alegria
Ansiedade em um relacionamento é talvez uma das experiências mais assustadoras da existência. Pode causar um impacto profundo no seu relacionamento e na sua qualidade de vida. Ansiedade em um relacionamento acontece quando você sente que o relacionamento tem você pela garganta, quase sufocando você.
É o ponto de um relacionamento quando você sente que está perdendo rapidamente a sua alegria e se encontra sofrendo com sentimentos dolorosos e indesejados de tristeza e arrependimento. [Leia: problemas de abandono e como eles afetam seu relacionamento]
Ter ansiedade em seu relacionamento pode ser causado por muitas coisas. Por um lado, você não pode mais confiar em seu outro significativo. Quando você perde a confiança em um relacionamento, tudo pode dar errado. A incerteza se torna um grande problema. É como pegar um barco no meio do oceano, sem saber aonde você está indo. Como é a ansiedade em um relacionamento? Você pode se recuperar desses sentimentos indesejados?
# 1 É como ter seu coração arrancado do seu peito. Quando você sente ansiedade em um relacionamento, é doloroso e devastador. O que é ainda pior em ter ansiedade no relacionamento é que você se sente em um lugar inquietante entre a miséria e a felicidade.
Você pode se sentir feliz quando está com o seu amor, mas sua felicidade pode ser acompanhada de sentimentos de medo, arrependimento ou incerteza. Você sente que está sempre tendo um debate interno com o seu coração: você quer ir para um lado, mas o seu coração está levando você a uma direção totalmente diferente. No final, você se encontra mais perdido do que nunca. [Check out: 10 sinais de que você é apaixonado e 10 maneiras de sair dele]
# 2 Você sente que tudo acabará, inevitavelmente. Quando você entra em um relacionamento, não pode deixar de esperar e sonhar por um futuro juntos. Embora você nunca saiba o que o futuro trará, você só pode esperar por felicidade e sonhar pelo melhor. Mas o que acontece quando você sente que tudo acabará? Os beijos, os doces nadas, os momentos juntos - tudo se foi, sem nada além de lembranças.
# 3 É como continuar demorando onde você sente que não pertence mais. Como é ser assombrado pelo seu próprio relacionamento? É frequentemente descrito como se sentir como um fantasma enquanto sua alma vagueia. Você pode se sentir fadado a vagar sem rumo, enquanto tenta pegar os pedaços do seu coração. Em um relacionamento com a ansiedade, você pode sentir que está preso a uma situação em que não mais pertence.
# 4 É como tentar encontrar o seu caminho no escuro. Ter ansiedade em um relacionamento é muito parecido com vagando em uma sala vazia onde você tropeça em si mesmo. Você se vê tentando desesperadamente se familiarizar com o ambiente ao seu redor, mas no final descobre que é uma loucura sem esperança. Sua visão se torna embaçada e você tenta, em vão, encontrar lascas de luz em seu relacionamento. Geralmente, isso se manifesta na tentativa de encontrar razões para ficar juntos, mas sempre vazios. [Tente: Como deixar de amar quando você não vê futuro]
# 5 É abrigar sentimentos de ressentimento sobre a felicidade de todos. Quando você sente ansiedade em um relacionamento, sente sentimentos de miséria em vez de felicidade. Quando a infelicidade se instala, você começa a senti-lo arranhando seu coração.
Você não vê mais o seu outro significativo como alguém que te faz feliz. Na verdade, você se ressente deles e se encontra sofrendo em silêncio. Você pode até ter sentimentos profundos de ressentimento por casais que parecem mais felizes do que você. Eventualmente acabará com sua alma, e você poderá se sentir endurecido e amargurado.
# 6 Está se encontrando em um ciclo maníaco de sentimentos irreprimíveis. Quando você se encontra preso no interminável ciclo de depressão maníaca, você não pode seguir em frente. Estar preso em suas emoções descontroladas pode torná-lo cego para a verdade. Você pode não ter certeza do que fará em seguida ou de como realmente se sente. É como ter toda a sua lógica arrancada de você, quando você se afoga em pânico sem fim.
# 7 Está perdendo toda a esperança naquilo que você já abraçou. Sentir ansiedade em um relacionamento pode levá-lo a perder completamente a esperança. Você não vê mais um futuro feliz para si mesmo. De fato, você se despediu das belas fantasias com que planejou e sonhou. Infelizmente, quando você perde a esperança, o relacionamento geralmente está fadado ao fracasso. [Leia: 9 maneiras de superar o medo de perder alguém que você ama]
Ansiedade em um relacionamento toma um pedágio em suas emoções. Cada dia se torna uma luta, e precisa ser tratada usando cada gota de energia que você puder reunir.É muito parecido com ser deixado de fora no frio, enquanto o fogo do seu amor praticamente morre.
Podemos sobreviver?
Superar a ansiedade em um relacionamento é possível, mas você precisa se perguntar: "Será que vale a pena poupar?" Se você acredita firmemente que vale a pena salvar o relacionamento, faça outra pergunta: "Estou disposto a mudar, mesmo que meu outro significativo não. não?
Nem todos os relacionamentos valem a pena salvar. Há aqueles que foram condenados desde o início, enquanto outros desaparecem lentamente. Decida por si mesmo se você quer continuar esperando, ou se você acredita que é hora de deixar ir.
Você só pode mudar a si mesmo. Você vai ter que aceitar que você nunca pode mudar o seu parceiro, não importa o quanto você implore, pleiteia ou chore. Nenhuma quantidade de oração vai mudar seu parceiro também.
[Pense que seu amor pode durar? Em seguida, leia: Personalidade ansiosa - 7 razões para namorar uma pessoa ansiosa]
Talvez a melhor maneira de encorajar seu parceiro a fazer uma mudança é mudar seu próprio comportamento e reações, e se tornar a melhor versão de si mesmo - o que inclui aceitar sua ansiedade nos relacionamentos e se tratar com amor e respeito.
