4/5 pessoas sentirão dores nas costas. Esse é um número horrivelmente alto. O que está acontecendo? Acontece que a maneira como você se senta pode ser um fator enorme, então a menos que você tenha algum tipo de doença rara em que você não tenha uma bunda, o vídeo a seguir provavelmente se aplicará a você:
Dicas do Dr. Nick
- Sente-se com os pés firmemente plantados no chão debaixo de você.
- Sente-se com os ombros ligeiramente levantados.
- Enfie o seu fundo na parte de trás do seu assento.
- Certifique-se de que a tela esteja diretamente na altura dos olhos.
- Levante-se e estique as costas a cada 20 minutos.
O Dr. Nick Knight é o seu novo treinador de saúde. Ele se juntou à nossa equipe para lhe dar uma dose de aconselhamento conciso a cada semana sobre as preocupações médicas que são importantes para você, de prevenir a calvície masculina e lidar com dores nas canelas para diagnosticar o que esse caroço preocupante poderia ser e quanto de cafeína seu corpo aguenta. vai descontrolado.
Se você tem um problema de saúde com o qual o Dr. Nick o ajudará, entre em contato usando o Coach @CoachMag do Coach e use a hashtag #AskDrNick
