Nós todos sabemos a importância de começar bem o dia, e a semana passada não foi exceção!
60 homens e mulheres subiram ao céu e juntaram-se a nós brilhantes e cedo para yoga no The Shard para celebrar o bem-estar em associação com as nozes da Califórnia. Cercada pelo horizonte épico da cidade, a Yogasphere nos colocou em nossos ritmos por 60 minutos de yoga energizante a 800 pés.
O evento começou com uma palestra da apresentadora especial Julie Montagu, veterana yogi e sensação do Instagram, que lembrou os convidados da importância de abastecer seu corpo corretamente. Acreditando firmemente na qualidade nutricional das nozes - em particular as nozes - ela reiterou como fazer pequenas e saudáveis mudanças, como trocar seu lanche das 16h por um punhado de nozes, é o modelo para a saúde a longo prazo. As nozes são, de fato, a única noz significativamente alta em ALA Omega-3, ácidos graxos essenciais essenciais para vários processos do corpo. Seu coração, cérebro, pressão sangüínea e até mesmo sono podem ser afetados por ômega-3! Mas as nozes não nos servem apenas em saúde. Eles também são um ingrediente incrivelmente saboroso e versátil, usado para lanches, saladas e além.
Felizmente, então, um café da manhã abastecido pela castanha nos esperava após o ioga. Os hóspedes escolheram entre bolinhos de banana e noz, potes de aveia com manga e mirtilos com leite de nogueira, croissants com manteiga de noz de canela, panquecas de noz crua, iogurte com granola de noz e bebidas embaladas em plantas. Nosso fave foi a manga, açafrão e batido de noz!
Os convidados foram mandados para casa com sacolas de presentes - que incluíam uma garrafa de água, lanches e produtos de beleza -, mas não antes de obter a selfie perfeita de sua manhã cheia de ação. Já no 69º andar, os hóspedes foram convidados a dirigir-se ao 72º andar - a plataforma de observação mais alta de Londres - para realmente ver a cidade acordar.
É seguro dizer que nós tivemos #WellnessCracked!
