Welterweight Josh Kelly pensou que seu sonho olímpico acabou depois que ele sofreu uma lesão no início de 2016. Falamos com o boxer Sunderland de 21 anos, um dia antes de ele jorrou para o Rio para ver como seu treinamento o ajudou a mudar as coisas.
Eu era um garotinho gordinho. Eu comecei boxe quando eu tinha sete anos porque as pessoas costumavam dizer coisas na escola e eu entrei em algumas lutas no playground. Meu pai esteve em boxe por um longo tempo, então ele me levou junto para ajudar a tirar o peso. Eu realmente não tive problemas depois disso.
Eu tive minha primeira luta quando tinha 12 anos - você tem que ter 11 anos para começar a lutar na Inglaterra. Ganhei meu primeiro, perdi meu segundo e depois fiquei 13 ou 14 lutas sem perder. Foi quando pensei: "Sim, estou bem com isso".
Eu estou treinando para o Rio desde os 18 anos. Em 2013 ganhei os campeonatos nacionais ingleses e comecei a treinar com o Team GB. Londres já havia ido embora e o Rio era o meu objetivo.
Eu estava ferido no início de 2016 e metade desistiu do boxe por um tempo. Eu não estava treinando e pus um pouco de peso. Então, em fevereiro, percebi que precisava me resolver. Voltei a treinar, larguei cerca de duas pedras e me classifiquei para os Jogos Olímpicos. Eu estava absolutamente zumbindo.
Eu treino de segunda a quinta em Sheffield com a equipe GB. Eu treino em casa na sexta e depois tenho dois dias de descanso. Eu preciso disso porque são difíceis semanas - estou treinando três vezes ao dia.
Em Sheffield eu treino uma vez às 7 da manhã, uma vez às 12 horas e depois novamente por volta das 3 ou 4 da tarde.. Eu me levanto e sou pesado às 7 da manhã, depois vou para a pista correndo. Força e condicionamento são aos 12 e é sparring, almofadas e bolsas no período da tarde.
Fazemos muito levantamento de peso para ajudar a construir força e músculo para o ringue, coisas como agachamentos e deadlifts, supino, pull-ups ponderados … Muitas pessoas pensam que braços e ombros são a principal coisa para o boxe, mas as pernas são realmente importantes - é onde a maior parte da energia vem quando você está atirando.
Em casa eu faço corridas longas aqui e ali para me recuperar e manter meu peso baixomas na pista nós trabalhamos em velocidade e intervalos. Nós fazemos algo chamado três três, que é de três minutos tão rápido quanto você pode, descansar por um minuto, três minutos em … você faz isso três vezes para empurrar o seu ácido lático e emular estar no ringue. Boxe amador vem em surtos, então você precisa se acostumar com sua freqüência cardíaca subindo e descendo.
O meu treino favorito é a tarde, pois é quando fazemos todo o nosso boxe. Correr é definitivamente o meu menos favorito [mas] eu amo brigar e trabalhar nas almofadas e bolsas. Depois disso, eu relaxo um pouco e normalmente estou na cama às oito horas, absolutamente despedaçada.
Quando me aproximo da competição, minha formação muda. As corridas ficam mais curtas e eu não levanto pesos pesados - eu faço circuitos de velocidade em vez disso. Seu sparring cai e todas as sessões ficam mais afiadas e mais rápidas para prepará-lo para a luta.
Eu normalmente estou bem relaxado antes de uma luta. Algumas pessoas passam por exercícios de respiração para se concentrar e não falam com ninguém, mas eu estou rindo e continuando mesmo cinco minutos antes de entrar no ringue. É quando tenho melhor desempenho quando estou gostando do meu esporte.
O que eu posso comer? Não o que eu quero. Eu tenho que comer muito saudavelmente, porque sou uma daquelas pessoas que olha para um bolo e eu coloco uma pedra. Meu peso de luta é 69kg. Como um amador, você se pesa toda vez que luta, e você não quer colocar muito peso no meio, porque é duas vezes mais difícil descer novamente. Temos limites de peso na equipe GB para nos manter em xeque.
Para o café da manhã eu tenho pão integral com dois ovos escalfados e salmão defumado. Para o almoço eu tenho carboidratos e proteínas, então talvez macarrão, frango e legumes. À noite eu tenho peixe e veg, ou frango e legumes … é bem sem graça, mas te deixa passar o dia.
Se eu terminei uma competição e não tenho que fazer meu peso por um tempo, eu terei cheesecake - o caramelo do Nando. Eu poderia esmagar um deles inteiro, talvez dois.
Eu não fui ao Brasil antes. Eu realmente quero ver a estátua do Cristo Redentor. Eu não posso esperar para pegar um pouco de sol também. Não podemos fazer muito sol porque isso afeta seu desempenho, mas depois que minha categoria terminar, eu vou apoiar os outros e talvez chegar à praia. Eu também quero ver os velocistas e ver o quão rápido eles realmente funcionam. Quando você os vê na televisão eles não parecem tão rápidos, mas eu aposto que é uma loucura.
