Embora não pareça, seu bebê dorme muito! Com uma semana ela dormirá 16 horas por dia e, mesmo 12 meses depois, terá 13 horas de cada 24 horas. E durante esse tempo, ela está sonhando mais do que você! Pedimos ao Dr. Alan Greene, Professor de Pediatria da Universidade de Stanford, que nos contasse mais.
Por que os bebês sonham mais que os adultos?
O professor Greene explica: "Assim como os adultos, os bebês precisam dormir para restaurar seus corpos e cérebros. Todos nós passamos por "ciclos de sono": quando adormecemos pela primeira vez, estamos em sono leve e, durante esse estágio, é fácil acordarmos. Então começamos a adentrar o sono profundo, que é quando nosso cérebro está descansando e se recuperando, e então voltamos para o sono leve novamente.”Cada um desses ciclos leva cerca de 90 minutos, mas os ciclos de sono do bebê são muito mais curtos e ela se move. de sono leve a sono profundo a cada 50 minutos.
"As crianças sonham mais do que os adultos, mas os bebês sonham mais", disse Alan Greene.
Portanto, como os bebês têm mais períodos do sono leve, onde os sonhos acontecem, eles sonham mais do que nós. Professor Greene acrescenta: "As crianças sonham mais que os adultos, mas os bebês sonham mais."
Bebês podem sonhar no útero?
Surpreendentemente, a resposta a esta pergunta é sim! Os cientistas acreditam que, quando entramos no sono Rapid Eye Movement (REM), as ondas cerebrais sugerem que é quando sonhamos. Quando as ondas cerebrais de bebês em gestação são medidas, os resultados mostram que eles recebem cerca de 10 horas de sono REM a cada 24 horas. Esse declínio ocorre durante os primeiros meses de vida e, quando o bebê for um, ela terá cinco horas de sono REM por noite.
Com o que os bebês sonham?
Claro, não há como pedir a eles para manter um diário de sonhos, mas o professor Greene acredita que "os sonhos ajudam os bebês a entender suas experiências". Como sabemos, seu bebê pode ouvir e cheirar no útero, e durante o tempo que passou sonhando no útero, ela estava processando seu mundo amniótico e tentando dar sentido a ele. Esse processamento continua quando seu bebê nasce, pois tudo é novo e avassalador.
Dr. Greene acrescenta: Enquanto nosso bebê não pode dizer o que está sonhando, há pistas sobre os sonhos que ela está tendo. A grande pista é como seu bebê se comporta quando ela acorda. Se ela está feliz e sorridente, ela provavelmente teve um bom sonho. Se ela está nervosa e chorando, ela poderia estar processando uma experiência menos feliz - talvez estar com fome ou quando ela não gostou do jeito que o bebê dela se sentia.
Como posso dizer ao meu bebê que está sonhando?
Estes podem deixá-lo de pé sobre o catre, mas aqui estão três sinais-chave que o seu bebê está sonhando:
- Espasmos: Seu bebê se contrai quando dorme? Cientistas da Universidade de Iowa pensam que esses pequenos movimentos podem revelar qual habilidade física seu bebê está trabalhando. Então, se ela torcer o pescoço, pode não demorar muito para ela apoiar a cabeça quando estiver acordada.
- Sorridente: Mesmo no primeiro mês de nascimento, se você vir seu bebê com um sorriso espontâneo durante o sono, provavelmente estará desfrutando de um ponto de sonhar REM.
- Movimento dos olhos: Ela está definitivamente sonhando se você pode ver seus olhos se movendo rapidamente sob suas pálpebras. Cientistas da Universidade de Tel Aviv descobriram que, quando nossos olhos piscam rapidamente para a frente e para trás durante o sono, as cenas em nossos sonhos estão mudando.
Como posso ajudar meu filho a lidar com sonhos ruins?
O Dr. Greene nos diz: pensamos que os sonhos ruins tendem a ser mais comuns em crianças entre três e seis anos. Por essa idade, a imaginação de uma criança decolou e eles podem pensar em coisas que eles realmente não perceberam. Eles também estão desenvolvendo um senso de medo.
Os pesadelos ajudam as crianças a entenderem as coisas pelas quais estão ansiosas e uma das melhores coisas que você pode fazer é ajudar seu filho a processá-las. Quando tiverem idade suficiente, peça-lhes que tirem fotos de pesadelos e digam o que está acontecendo. Incentive-os a encontrar um positivo no final da história.
Lembre-se, todos os sonhos, bons e ruins, estão servindo a um propósito e aumentando o cérebro do seu pequenino. Os sonhos ajudam as crianças a entender o mundo - a desculpa perfeita para fazê-las dormir mais cedo hoje à noite!
