Aposta espalhada
Misture um pouco de Marmite em pão integral para um rápido café da manhã que reporá as vitaminas do complexo B e lhe dará um impulso imediato de energia. Se você é uma das pessoas que o odeiam, tome um chá de gengibre como um remédio natural para náusea e dor de barriga (você sempre pode cortar um pouco de gengibre e deixá-lo em água fervente se estiver com pouca quantidade de saquinhos).
Você não pode bater ovos
Se você tiver tempo para preparar uma refeição matinal mais complicada, os ovos são de longe a melhor opção. Um estudo publicado pelo Journal Of Inflammation Research descobriu que eles contêm um aminoácido chamado cisteína, que decompõe as toxinas que causam a ressaca que atingem seu fígado. É melhor tê-los cozidos ou escalfados em vez de fritos em gordura.
Encare a cabeça
Um armário de arrumação bem abastecido pode fazer toda a diferença na batalha para reabilitar o seu corpo a tempo do trabalho. Para começar, tente atacar os olhos inchados e vermelhos com uma combinação potente de Gel de Olhos Anti-Fadiga Clinique For Men e Optrex Bloodshot Eye Drops. Os poderes pungentes da Original Source Mint & Tea Tree Shower ajudarão a arrumar o cabelo gorduroso da cama (e acordar o cérebro), enquanto um hidratante e protetor labial de qualidade - pense no hidratante ultra facial da Kiehl e na Carmex Original - renovarão seu cabelo recursos.
Pip stop
Regular grooming não está fazendo o truque? Tente esfregar suas axilas com limão - os porto-riquenhos aparentemente juram por essa cura holística. O sumo de limão supostamente o impede de suar, evitando assim a desidratação que contribui para as dores de cabeça.
Como sua moto
Esconder-se debaixo do edredom não ajuda - tome um pouco de ar fresco, idealmente pulando o carro, o ônibus ou o trem (quando possível) e começando a trabalhar sob seu próprio vapor. Exercícios leves aumentam o fluxo sanguíneo e melhoram seu metabolismo, liberando as toxinas do seu sistema mais rapidamente. Andar de bicicleta é melhor do que correr porque envolve o mínimo movimento da sua cabeça dolorida e impacto zero para o seu intestino frágil.
Evite lanches duvidosos
Pode parecer tentador, mas uma barra de Marte da máquina de vendas do escritório irá enviar os seus níveis de açúcar no sangue através do telhado e fazer você se sentir pior. Escolha lanches que substituam os nutrientes vitais que você perdeu ao eliminar todo aquele líquido: bananas para potássio, suco de frutas para frutose e vitaminas, e uma bebida esportiva para re-hidratar eletrólitos, sais e açúcares.
