Se você é como a maioria de nós e se sente atolado com as lutas da vida, veja como se tornar feliz e amar mais sua vida.
Eu já estive lá antes. Todos já estivemos lá antes. Os contratempos diários da vida deixam você para baixo e você se sente como se estivesse preso na areia movediça, afundando-se lentamente no abismo do desespero. É comum que a vida se torne difícil de vez em quando. Mas se você não sabe como se sentir feliz e se recompõe, pode ter problemas.
Ficar preso em um ciclo aparentemente interminável de decepção e agonia interna é a pior coisa que pode acontecer a uma pessoa. Essas pessoas geralmente acabam deprimidas, desmotivadas e, francamente, infelizes por estarem por perto. Mas eles não precisam ficar assim.
Nós precisamos de luta em nossas vidas
Por mais que gostássemos de ter uma vida livre de qualquer dano e conflito, essa realidade não seria realmente boa para nós. E por mais que você odeie ouvir que tempos difíceis em nossas vidas são bons para nós, é verdade.
Esses tempos difíceis nos ajudam a ser quem somos. Eles nos ensinam lições e nos edificam para que possamos lidar com o próximo desastre que decide encontrar o caminho para nós.
Esses tempos difíceis são essenciais para crescermos e descobrirmos as coisas por nós mesmos. Eles ajudam a nos moldar em indivíduos únicos e fortes. Mas isso não significa que tenhamos que gostar deles. [Leia: Como ser feliz na vida e viver a vida ao máximo]
Como se tornar feliz e amar a vida - Os hábitos que você precisa aprender
Tão rapidamente quanto esses tempos terríveis vêm, nós queremos que eles vão. Claro, nós apreciamos as lições que aprendemos, mas também queremos voltar a uma vida feliz o mais rápido possível. Porque ser feliz na vida é muito mais agradável, e você pode fazer muito mais quando não está em casa sentindo-se uma merda.
Você certamente precisa resolver seus problemas e encontrar soluções antes de voltar para uma vida feliz. Mas se você está se sentindo como sua vida é todo o estresse, aqui está como se fazer feliz.
Comece com algumas pequenas mudanças e incorpore esses hábitos à sua vida. E em breve, você verá como é fácil ser feliz… o tempo todo!
# 1 Tome um dia para si mesmo. Há muitos dias quando nos concentramos em tudo mas nós mesmos. Claro, é razoável estar focado em seus objetivos e seu trabalho, mas você precisa de um tempo para si mesmo de vez em quando. Então, tome um dia inteiro e faça o que você quiser! [Leia: 10 passos para mudar sua vida e encontrar a felicidade]
# 2 Vent para um amigo. Às vezes tudo que precisamos é conversar com alguém. Isso é suficiente para se livrar da nuvem escura que parece estar nos seguindo. Então chame seu melhor amigo e fale sobre seus problemas. Eles podem até fornecer soluções sobre as quais você nem sequer pensou.
# 3 Coma sua junk food favorita. Se você é alguém que conta calorias e é bastante rigoroso com suas refeições, talvez seja hora de relaxar as rédeas e comer sua junk food favorita. Nós todos sabemos que devorar uma tonelada de chocolate, sorvete e até mesmo pizza pode nos fazer sentir muito melhor.
# 4 Faça uma lista e passe por ela. Se você se sentir atolado porque está sobrecarregado de coisas para fazer, agora é a hora de fazer uma lista. Esta é uma ótima dica de como se fazer feliz. Sente-se, escreva cada coisa - não importa quão pequena - que você precise fazer e trabalhe até que esteja pronta.
# 5 Não se pese todos os dias. Este é outro para todas as pessoas de contagem de calorias lá fora. Eu entendo querendo parecer grande e ser mais magro, mas a escala está às vezes. A melhor coisa a fazer é simplesmente parar de olhar para ela todos os dias, porque o número pode estar colocando você numa má mentalidade. [Leia: Como ficar melhor nu sem ter que se pesar todos os dias]
# 6 Faça algo gentil para outra pessoa. Isso pode não ser exatamente o que você está procurando, mas é definitivamente algo que ficará feliz. Faça algo de bom para outra pessoa e aproveite o sentimento de trazer felicidade para a vida de outra pessoa.
# 7 Livre-se das pessoas tóxicas em sua vida. Pode não ser uma nuvem escura seguindo você por aí. Na verdade, pode ser apenas seu “amigo”. Podemos não perceber como as pessoas são tóxicas até começarmos a eliminar aqueles que nos fazem sentir incomodados. Chegar a isso. [Leia: pessoas tóxicas - 25 sinais de alerta para assistir]
# 8 Pense na sua saúde. Como está sua saúde ultimamente? Algo que muitos de nós não percebem que está nos deixando com um humor azedo é o lixo que estamos comendo. Se você costuma comer muita comida processada e rápida, isso pode estar afetando seus níveis de energia e, por sua vez, seu humor em geral. Opte por alimentos frescos e naturais.
# 9 COMA. Em outra nota, você realmente tem que comer. Mesmo se você está super ocupado, você tem que arranjar tempo para boas refeições saudáveis. Se seu corpo está com falta de nutrição, você não terá energia. Tão comer. Especialmente comer café da manhã.
# 10 Limpe seu lugar. Talvez você esteja em um funk porque sua casa está em um funk. Passe um dia inteiro limpando tudo e observe como você se sentirá revigorado e feliz. Você pode não pensar que esta é uma ótima dica de como se fazer feliz, mas pode realmente fazer maravilhas.[Leia: Como se animar - Comece limpando seu lugar, e outros 20 hacks]
# 11 Surpreenda-se. Todos nós sabemos que fazer compras é uma ótima maneira de se fazer feliz. E desde que você não crie um hábito desagradável, funciona muito bem! Compre aquele cachecol que você está morrendo de vontade de ter, ou vá a um spa durante o dia. Faça coisas que farão você se sentir bem.
# 12 Determine o que mudou. Descobrir a raiz de por que você não está feliz é definitivamente uma maneira de começar a melhorar. Determine o que mudou em sua vida para que você se sinta assim. É sua carga de trabalho? É uma pessoa específica? Descubra o que está te puxando e consertando. [Leia: 22 segredos da vida - Como nunca mais ser infeliz novamente]
# 13 Pense positivamente. Eu sei eu sei. É mais fácil dizer do que fazer. Mas se você quiser saber como se tornar feliz, se você tiver o hábito de transformar seus pensamentos negativos em positivos, você será MUITO mais feliz.
Você não está sempre se perguntando como essas pessoas alegres e felizes continuam assim o tempo todo? É porque eles fazem disso um hábito. [Leia: Como gerenciar uma conversa interna positiva e banir a negatividade]
# 14 Faça metas menores. Você pode se sentir muito infeliz com a sua vida porque parece que você não está chegando a lugar nenhum. Isso pode ser devido a metas muito grandes para serem realizadas em um curto período de tempo.
Se você definir metas menores, ficará muito feliz em conquistá-las e todas elas corresponderão ao grande objetivo.
# 15 Reconheça as pequenas coisas boas. Quantas vezes por dia você recebe um elogio? As probabilidades são, é mais do que você pensa. Você também pode ter pequenas vitórias ao longo do dia que você acabou de voar sem sequer pensar. Tire um tempo para reconhecer todas essas pequenas coisas e você se sentirá feliz.
# 16 Anote o que você é grato. Além dessas pequenas coisas, certifique-se de que você é grato por você. Você tem mais do que imagina e, ao escrever todas essas coisas, verá quantas são e ficará feliz e feliz. [Leia: vibrações positivas - 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
# 17 Faça algo que você amava quando criança. O que te deixou muito feliz quando você era criança? Vá fazê-lo. Ficamos tão apanhados na agitação da vida que às vezes nos esquecemos das coisas simples que nos fazem felizes.
# 18 Faça algo que você ama uma vez por dia. Quer esteja a desenhar num bloco de notas, a cantar a plenos pulmões ou a tocar um instrumento, não deixe passar um dia em que não gosta de algo que ama. Isso é algo que você definitivamente precisa lembrar ao aprender como se fazer feliz. [Leia: Como construir autoconfiança - 15 maneiras de perceber que você vale a pena]
# 19 Pare de se comparar. Esta é uma das maiores coisas para parar de fazer. Comparar-se com outra pessoa só fará com que as coisas piorem. Você nunca pode ser outra pessoa. Você só pode ser você… e ser feliz com isso.
# 20 Perdoe a si mesmo. Todos nós cometemos erros. Isso significa que você deve se perdoar pelos seus erros e seguir em frente. Permitir que uma coisa arraste toda a sua vida é o maior erro que você poderia cometer. Então, para se tornar feliz, perdoe-se e comece a seguir em frente.
[Leia: Como ser feliz novamente - 20 maneiras realmente fáceis de atrair a felicidade de dentro]
Saber fazer-se feliz é algo que todos deveriam ser capazes de fazer. Não podemos contar com ajuda externa para nos fazer feliz. Nós devemos fazer isso nós mesmos às vezes.
