Se você é um novo corredor, ou um experiente atleta de pavimento, com um hábito preocupante de pegar feridos, verificar sua marcha é definitivamente algo que vale a pena fazer.
A maioria das lojas de corrida fará uma análise de marcha básica de graça e isso fornecerá algumas dicas sobre o tipo de treinadores que provavelmente servirão para você. Por exemplo, se a análise da marcha mostrar que você exagera demais durante a corrida - seu pé rola excessivamente para dentro quando pousar -, então um tênis de estabilidade pode ser sua melhor aposta.
A pronação excessiva significa que o seu corpo não absorve o impacto da corrida da forma mais eficaz possível e isso pode ser um fator que contribui para o desenvolvimento de lesões. Sapatos de estabilidade têm seções reforçadas no lado do arco do sapato que são projetadas para distribuir o impacto de correr uniformemente.
Quase todas as marcas de tênis oferecem sapatos de estabilidade ao lado de seus modelos neutros, com diferentes níveis de suporte disponíveis, dependendo do quanto você pronuncie demais. Se você for um severo overpronator, poderá precisar de uma sapata de controle de movimento, que ofereça mais suporte do que até mesmo uma sapata de estabilidade, mas que seja mais pesada e mais rígida como resultado, o que pode torná-la menos confortável para ser utilizada.
Se você está precisando de algum suporte extra durante a corrida, aqui estão as nossas melhores palhetas de estabilidade.
Guia Saucony ISO
O ISO do Guia tem generosas quantidades de amortecimento, além da entressola Everun responsiva de Saucony, bem como suporte medial extra para ajudar com a pronação excessiva moderada. Apesar do amplo apoio oferecido, o ISO do Guia é impressionantemente leve e a parte superior ISOFIT ajusta-se perfeitamente ao pé. £ 120, compre no saucony.com
Asics Gel-Kayano 24
A linha Asics Kayano existe há mais de 20 anos, o que é uma prova de como é popular com os corredores que procuram um sapato confortável e de apoio para treinos e corridas de longa distância. £ 150, comprar em asics.com
Brooks Adrenaline GTS 18
Outra linha popular e de longa duração de calçados de estabilidade, o Adrenaline GTS oferece suporte a moderados overpronators e um passeio suave e rápido que é adequado para todos os tipos de pistas de corrida com as mais rápidas sessões de sprint. £ 120, comprar em brooksrunning.com
Hoka One One Arahi
Apesar do pedaço considerável de amortecimento na parte inferior da tecnologia Arahi e J-Frame na sola para fornecer suporte para overpronators, o sapato pesa apenas 265g (tamanho masculino de 8,5). O Arahi é mais adequado para overpronators leves a moderados que gostam de acumular grandes distâncias em seu treinamento. £ 84, comprar em runnersneed.com
Veja relacionado Hoka One One Sapato de corrida Arahi comentário: Estabilidade em massa para longos RunThe Melhores Trail-Running Shoes para 2018The melhores treinadores de ginástica para 2018
Adidas Adizero Tempo 9
Uma excelente opção para overpronators buscando um sapato para sessões rápidas. O Tempo 9 possui um amortecedor Boost superior e de densidade dupla leve e respirável no interior para oferecer suporte e uma sensação responsiva. £ 76.96, comprar em adidas.co.uk
Estrutura Nike Air Zoom 21
A Zoom Structure é um dos calçados de estabilidade mais elegantes do mercado, que alguns dizem que não deve ser um fator-chave em um tênis de corrida (ignore essas pessoas). É um bom polivalente que está no seu melhor em corridas mais longas, quando o amortecimento elástico o ajudará a percorrer os quilômetros. £ 104.95, comprar no nike.com
New Balance 860v8
Este cavalo de trabalho de um sapato é confortável diretamente da caixa, com uma sola bem amortecida e superior respirável. É um pouco pesado para sessões de velocidade, mas brilha em corridas mais longas. £ 115, comprar em newbalance.co.uk
