Nós passamos por uma série de sentimentos quando estamos em um relacionamento. Mas se você se deparar com essas emoções doentias, talvez seja hora de soltá-lo.
Um relacionamento deve parecer um sistema de apoio, um refúgio seguro e um lugar para se expressar abertamente, sem ser ridicularizado ou julgado. Se contentar com menos do que você merece, ficar em um beco sem saída ou relacionamento insatisfatório só vai fazer você se sentir mais isolado e sozinho.
Se um relacionamento afeta sua sanidade mental, perturba sua paz interior, corrói sua auto-estima e geralmente faz você se sentir mais negativo do que positivo, você deve deixar o relacionamento ir ou procurar ajuda para melhorar seu relacionamento. As pessoas buscam relacionamentos para se sentirem felizes, aceitas e completas, mas quando você sentir qualquer uma das seguintes emoções, pergunte a si mesmo: “Qual é o ponto de permanecer em um relacionamento que está fazendo mais mal do que bem? â €”
Emoções que não devem ser sentidas em um relacionamento saudável
Enquanto nenhum relacionamento é perfeito, você ainda não deve se contentar com um relacionamento que sempre faz você sentir qualquer uma das seguintes emoções:
# 1 Negligenciada. Um dos maiores sentimentos em um relacionamento é saber que alguém se importa com você e quer fazer você feliz. Sentir-se negligenciado em um relacionamento ou sentir que você é abandonado por si mesmo não é uma característica de qualquer relacionamento que valha a pena. Um bom parceiro se preocupará com suas necessidades e se esforçará para torná-lo tão feliz quanto você. [Leia: Como parar de se sentir ignorado por quem você ama]
# 2 sozinho. Companheirismo é o que é um relacionamento. Se você sentir que está sozinho o tempo todo, pergunte-se por que você está mesmo se hospedando. Se o seu parceiro está sempre deixando você para sair com os amigos e esquecendo que você tem necessidades também, considere seguir em frente.
# 3 Belittled. Um parceiro deve amar e apreciar você, deficiências e tudo. Se o seu parceiro sempre aponta suas falhas para fazê-lo se sentir melhor consigo mesmo, é hora de você encontrar alguém que aceite mais o que você tem a oferecer. [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
# 4 com medo. Um relacionamento deve ser um lugar seguro no qual você se sente protegido das duras realidades do mundo. Se você sentir que está vivendo com medo constante de abuso ou desrespeito, ou geralmente não se sente seguro com seu parceiro, você precisa se libertar antes que o problema se agrave.
# 5 Como andar em cascas de ovo. Se você sente que está constantemente em contato com seu parceiro por medo de explosões de raiva, acusações ou insultos, esse relacionamento é extremamente insalubre. Você deve estar confortável em torno de seu parceiro e não se sentir como você tem que monitorar constantemente suas ações, a fim de evitar uma ruptura. [Leia: 12 sinais de que você está andando em cascas de ovos em sua vida amorosa]
# 6 Indignidade. Um relacionamento saudável fará com que você se sinta confiante e seguro em sua própria pele. Sentir-se pouco atraente ou indesejável como resultado de seu relacionamento não é um bom sinal de que você está com a pessoa certa. Sua confiança nunca deve faltar como resultado das palavras ou ações do seu parceiro. [Leia: 17 perguntas para se perguntar para saber que você está sendo abusado no amor]
# 7 Inferior. Sentir-se impotente, inferior ou como se você não tivesse voz em seu relacionamento é sempre uma bandeira vermelha. Você não deve perder sua assertividade ou opinião como resultado de seu relacionamento. Um relacionamento deve parecer uma parceria igualitária, não uma luta pelo controle.
# 8 Aproveitado. Se você se sente aproveitado em seu relacionamento, ou seu parceiro faz você se sentir usado, você não está sendo tratado de uma maneira que você merece. Seja financeiramente, emocionalmente, fisicamente ou mentalmente, sentir que seu parceiro está apenas com você, com base nos benefícios que você oferece, é egoísta, para dizer o mínimo. [Leia: 11 sinais para saber que você está sendo usado para sexo ou dinheiro]
# 9 unilateral. O esforço deve ser igual em um relacionamento. Você não deve sentir que tem a responsabilidade exclusiva de manter o relacionamento à tona. Seu parceiro deve encontrar você no meio do caminho, e se eles não estão puxando o peso deles, considere deixá-los para trás. [Leia: O que acontece quando você é apenas uma opção para o que você trata como uma prioridade?]
# 10 manipulado. Manipuladores têm essa habilidade de serem sutis na maneira como manipulam os outros. Você pode pensar que está fazendo coisas por amor ao parceiro, mas, depois de uma inspeção mais detalhada, eles podem estar manipulando você para fazer o que eles querem que você faça. Se você já se sentiu como se estivesse sendo levado a fazer algo que não tem certeza se quer fazer, é um sinal claro de que seu relacionamento é extremamente insalubre. [Leia: 12 sinais sutis que você está sendo manipulado por seu amante]
# 11 Obrigada. Um relacionamento deve ser algo que você quer estar dentro, não algo que você ter Se você estiver em um relacionamento fora do senso de dever ou se sentir como se devesse alguma coisa ao seu parceiro, você ficará por causa de alguma forma de obrigação. Um relacionamento deve ser baseado em amor, atração, confiança e honestidade, não um senso de dever distorcido.
# 12 Sufocados. Um parceiro ciumento e possessivo que inibe sua liberdade e autonomia pode ser sufocante e restritivo.Esses parceiros nunca serão felizes até que possam possuí-lo completamente, e você ficará esperando para expirar. [Leia: 5 sinais claros de que você está sufocando completamente seu parceiro]
# 13 Traído. Sentir-se traído em um relacionamento ou ser mentido e enganado com regularidade é um dos piores sentimentos a ser enfrentado por uma pessoa em quem você confiou. Se alguém te trair ou mentir para você regularmente, eles não merecem sua lealdade ou sua presença.
# 14 Inseguro. Nem todos os relacionamentos se tornam 100% seguros, mas você deve sentir pelo menos algum tipo de segurança quando estiver com seu parceiro. Se você se sente constantemente como o menor problema pode fazer com que seu relacionamento desmorone, você deve encontrar uma maneira de fortalecer seu relacionamento ou encontrar alguém com quem você possa ficar mais seguro.
# 15 Preso. Assim como você não deve se sentir obrigado em um relacionamento, você também não deve sentir que não tem melhores opções na vida. Acreditar que um relacionamento menos estelar é o melhor que você pode obter é um mito que apenas impede você de encontrar alguém melhor.
# 16 Estagnado. Um relacionamento deve ter a sensação de crescer juntos, planejar eventos e compartilhar objetivos comuns para o futuro. Um bom relacionamento deve ter progressão, compromisso e objetivos compartilhados para alcançar juntos. Quando seu relacionamento parecer obsoleto, como se você tivesse chegado a um beco sem saída, é hora de reavaliar o relacionamento para ver se ainda vale a pena continuar.
# 17 Sob vigilância. A privacidade é essencial em um relacionamento. Você não deve se sentir constantemente monitorado por um parceiro que precisa saber o que está fazendo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se você sentir que está sob constante vigilância, seu parceiro está obcecado demais e controlado para ter limites saudáveis em seu relacionamento. [Leia: 20 sinais gritantes de uma aberração controladora que adora controlar]
# 18 isolado. Seu parceiro sempre tenta criar uma barreira entre você e o mundo exterior? Pode parecer lisonjeiro no início saber que o seu parceiro quer que você seja só para si, mas, na realidade, o seu parceiro está apenas tentando limitar o mundo a apenas vocês dois. E isso é obviamente um sinal de que é hora de se libertar!
[Leia: 21 sinais de abuso emocional que você pode estar com vista]
Embora os relacionamentos não sejam compostos apenas pelos momentos felizes e divertidos, os bons momentos sempre devem superar os ruins. Se você constantemente sente alguma das emoções acima em seu relacionamento, lembre-se de que você tem todo o direito de deixar o seu parceiro se ele não o tratar da maneira que você merece ser tratada - com amor e respeito.
