Posso perguntar a alguém o que eles estão fazendo? "Absolutamente, fazer perguntas é uma ótima maneira de aumentar seu conhecimento. Certifique-se de que o tempo está correto (pergunte durante um período de descanso) e que a pergunta é direta ao ponto. Há uma exceção: nunca pergunte à deusa em calças quentes como ela conseguiu seu traseiro perfeito. Você não quer ser aquele cara … Devo limpar o kit depois de terminar? ‘Carregue sempre uma toalha para limpar o kit após o uso, para que você possa deixá-lo na condição em que deseja encontrá-lo. As academias são um local ideal para germes - quentes e úmidos - então, a boa higiene de todos é importante na prevenção de insetos e doenças. Os idiotas que acabei de usar precisam voltar em um local específico? "Todos os pesos têm uma casa no ginásio e você deve sempre colocá-los de volta onde eles pertencem - o que é esperançoso onde você os encontrou. Se você não acha que este é o lugar certo, pergunte a um dos funcionários da academia que ficará encantado se alguém assumir a responsabilidade pelo kit e não deixá-lo arriscado no chão. " O que significa quando alguém pergunta se pode "trabalhar" comigo? "Durante os horários de maior movimento, a maioria dos equipamentos de ginástica está em uso, por isso é útil" trabalhar ", o que significa simplesmente permitir que outra pessoa use sua máquina ou um pouco de kit durante o descanso entre as séries. É uma cortesia comum permitir isso e é uma boa oportunidade para vê-los realizar a mudança para garantir que você esteja fazendo tudo certo. " O que significa quando alguém me pergunta se posso "localizá-los"? "Spotting significa simplesmente ajudá-los com um conjunto que eles não podem fazer com segurança por si mesmos. Pergunte a eles o que eles gostariam que você fizesse - geralmente é ficar atrás deles no supino para garantir que eles não fiquem presos embaixo do bar - e, se você se sentir confortável, envolva-se. O favor sempre pode ser devolvido.
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