Seu pequeno provavelmente não passará o inverno sem pegar um bug, mas você pode limitar o tempo que ele está sob o clima …
Mantenha as janelas abertas
Pode parecer estranho abrir janelas quando a temperatura cai, mas como a visitadora de saúde Melissa Kerr explica, é importante manter sua casa bem ventilada no inverno.
"Uma brisa ajuda a limpar as gotículas germinativas que espirram para fora durante espirros e tosse", diz ela.
E como o calor ideal para bebês é de apenas 18 anos, não se sinta tentado a tornar sua casa muito quentinha. "Quando a casa esquenta, as membranas mucosas de um bebê começam a secar", explica Melissa. "Estes funcionam como um revestimento em nosso corpo e ajudam a nos proteger de germes. Se eles secarem, eles não funcionam tão bem. 'Ligue o aquecedor para 18 ℃ e coloque uma tigela de água fria sobre ou perto de seus radiadores. À medida que a água evapora, ajudará a repor a umidade no ar.
Verifique se as vacinas estão atualizadas
Os bebês precisam ser vacinados em dois, três e quatro meses e novamente entre 12 e 13 meses. Completar essa série completa de imunizações manterá seu filho a salvo de uma série de doenças graves na infância, incluindo difteria, tétano, coqueluche, poliomielite, Hib, meningite C, rotavírus, pneumonia, sarampo, caxumba e rubéola.
Embora você deva receber uma carta da cirurgia do seu médico, aconselhando-o a marcar uma consulta, vale a pena ficar de olho no seu diário para garantir que eles aconteçam no momento certo. Use o livro de saúde vermelho do seu bebê como um guia e leve-o ao compromisso - a enfermeira precisará assinar e registrar os números do lote dos jabs. Leia sobre o calendário de imunização do seu bebê aqui.
Pegue um pouco de sol todos os dias (se puder)
Um sistema imunológico saudável é a chave para o seu bebê lutar contra os insetos que ele pega. "Para se manter saudável e para que seu sistema funcione em um nível ótimo, os bebês precisam das quantidades certas de vitaminas e minerais", diz Melissa. "Se eles são deficientes em algum, isso tem um efeito secundário no sistema imunológico deles. Uma das principais vitaminas é a vitamina D, que a luz solar proporciona.”No inverno, quando o sol está mais fraco, os níveis de vitamina D tendem a diminuir. Para estimulá-los, tente passar 20 minutos à luz do sol entre as 11h e as 15h com o bebê.
Durante o inverno, quando o sol está mais fraco, tente passar 20 minutos sob a luz do sol entre as 11h e as 15h com o bebê.
O NHS também recomenda bebês entre seis meses e cinco anos de idade tomar uma vitamina contendo vitaminas A, D e E. Os bebês que são alimentados com fórmula infantil não precisam de gotas de vitamina a menos que recebam menos de 500ml de fórmula infantil por dia, esses produtos são fortificados com vitamina D. Se você está amamentando e não tomou suplementos de vitamina D durante a gravidez, pode ser aconselhado a dar gotas para seu bebê contendo vitamina D a partir de um mês de idade.
Mantenha as mãos e superfícies sem vírus
Lavar as mãos e limpar as superfícies deve tornar-se uma segunda natureza durante o inverno para reduzir a transferência de germes.
"O vírus chamado RSV, que provoca bronquiolite e pneumonia, pode permanecer em contato com a pele por 30 minutos", afirma a pesquisadora de saúde Karen Afford. "E em uma superfície, como um balcão de cozinha ou uma toalha de mão, por até cinco horas. Portanto, limpe as superfícies, lave as mãos regularmente e minimize o uso de toalhas para secar as mãos. Também vale a pena limpar cuidadosamente as cadeiras e mesas quando estiver em espaços públicos.
Limitar o uso simulado
Estudos mostraram que crianças que usam bonecos podem ser mais propensas a infecções de ouvido. "Uma teoria é que, se eles estão usando bonecos em um ambiente como uma creche, com outras crianças ao redor, há uma chance maior de bactérias entrarem no boneco e se transferirem para a criança", diz Anne Schilder, professora de Pesquisa e Otorrinolaringologia Pediátrica. no Royal National Throat, nariz e ouvido Hospital. Há também uma teoria de que a sucção pode ter um efeito adverso na pressão do ouvido médio da criança, embora limitar o uso de um boneco possa levar um pouco de perseverança. Você pode garantir que o manequim do seu filho fique estéril enquanto estiver com o esterilizador de manequim portátil do Milton.
"Quando o muco é ingerido, as bactérias que ele contém também podem ser engolidas, permitindo que os germes entrem."
Limite a escolha do nariz, se puder
Os lugares mais fáceis para os germes entrarem no sistema do bebê são pela boca e pelos olhos. Então, é um problema quando um bebê mais velho pega o nariz e coloca os dedos na boca. "O muco no nariz retém as bactérias e impede que nos infectem", diz Melissa. "Quando o muco é ingerido, as bactérias nele contidas podem ser engolidas também, permitindo que os germes entrem". Explicar a uma criança que esses bichos estão cheios de coisas que podem fazer com que ele se sinta mal geralmente corta o nariz.
Se você tem uma criança e um bebê, incentive seu filho mais velho a beijar o bebê no topo da cabeça, em vez de no rosto, para reduzir a disseminação de qualquer germe - principalmente se ele tiver o nariz escorrendo.
Alimente seu bebê a uma boa saúde
Se seu bebê começou com sólidos, experimente esses reforços imunológicos de inverno, diz Sarah Green, vice-presidente da Associação Britânica de Nutrição Aplicada e Terapia Nutricional…
Molho de maçã caseiro com canela
A pectina em maçãs ajuda a proteger o revestimento do intestino do seu bebê, mantendo suas células digestivas funcionando bem. E a canela é antimicrobiana, o que significa que ajuda seu bebê a combater as bactérias desonestas. É essa rara combinação de saudável e doce, contanto que você não adicione açúcar.
Caldo de galinha caseiro
Cozinhe uma carcaça orgânica de frango, ossos e tudo, por 4 a 12 horas (quanto mais longa, melhor). Continue adicionando mais água para não ferver. Você vai acabar com um estoque espesso e gelatinoso cheio de colágeno, que ajuda a fortalecer as células digestivas do seu bebê. Boa saúde intestinal é a base de um sistema imunológico saudável.
Cenoura puré e abacate
As cenouras são uma grande fonte de vitamina A, vital para aumentar as membranas mucosas que ajudam a proteger contra os germes. A vitamina A é solúvel em gordura, então misturar a cenoura com o abacate - que naturalmente contém boas gorduras - ajuda o bebê a absorver mais da bondade.
