Você está pensando em namorar alguém com depressão? Se assim for, aqui estão todas as verdades que você precisa saber sobre namoro, depressão e relacionamentos.
Se você já se encontrou com alguém com depressão, provavelmente tem muitas dicas de relacionamento interno para compartilhar. De fato, mais do que provável, você chegou à conclusão de que namorar alguém com depressão pode ser um pesadelo absoluto - mas não tem que ser, você só precisa saber o que está por vir.
Estima-se que 350 milhões de pessoas sofrem de depressão clínica em todo o mundo. Os sintomas da depressão incluem um desinteresse geral pela vida, auto-aversão, irritabilidade, letargia, alterações de humor, desesperança, comportamento imprudente e perda de interesse em amigos, familiares e entes queridos. Não são exatamente ótimas qualidades para se relacionar.
Mas queixo para cima, buttercup … tudo não é impossível! Namorar alguém com depressão pode ser bom se você for informado e educado sobre isso.
9 dicas simples e verdades sobre namorar alguém com depressão
Não é fácil amar alguém que você nem sempre pode fazer feliz. Se você é o sofredor ou o parceiro do outro lado, a depressão é difícil - especialmente quando você está tentando fazer um relacionamento romântico funcionar. Então, antes de embarcar em um novo relacionamento, estamos dando algumas dicas.
# 1 Às vezes, você simplesmente não pode ajudar
Uma das coisas mais frustrantes para se chegar a um acordo é que às vezes, você não pode fazer nada para deixar sua amante feliz. Você pode estar fazendo tudo certo nos mínimos detalhes, e o humor de seu amante ainda não mudará. [Leia: Como o trabalho voluntário pode curar a depressão]
# 2 Você precisa vir primeiro
Isso é praticamente o oposto do que nós achamos que devemos sentir em relação aos nossos parceiros. Você precisa entender que seu namorado / namorada não quer ser emocionalmente desgastante … mas isso não muda o fato de que eles são. Isso não significa que você não os ama de todo o coração, significa apenas que de vez em quando você precisa respirar e fazer coisas que refrescam seu espírito.
Por mais doce que seja, você quer gastar todo o seu amor e energia em seu parceiro para ter certeza de que eles estão levando a vida mais feliz possível - não se esqueça de cuidar de você também! Você precisa ter uma saída para seus sentimentos tanto quanto seu companheiro. [Leia: 15 revelando verdades sobre se sentir sozinho em um relacionamento]
Saia com seus amigos, faça exercícios, tome uma bebida, ria, assista a vídeos do YouTube, faça um café, faça um curso, tente algo novo - VOCÊ! A única maneira de dar o melhor apoio possível ao seu amado é ser a versão mais feliz e saudável de si mesmo que existe. Quando você se sente inteiro, é muito mais fácil namorar alguém com depressão.
# 3 Tente não levar para o lado pessoal
Muitas vezes machucamos os que amamos e namorar alguém com depressão não é diferente. Pode haver momentos em que você sente que sua namorada está andando em cima de você ou levando todas as suas frustrações deprimidas em você injustamente. O forro de prata? Você está totalmente certo. Ela provavelmente é, mas é só porque ela sabe que você vai amá-la incondicionalmente.
Depressão não é sobre você, é sobre ela. Então, se ela está sendo irracional, apenas respire e lembre-se de não levar para o lado pessoal. [Leia: 25 gestos românticos mais doces para fazer seu parceiro realmente feliz!]
# 4 Ficando frustrado não faz você egoísta
Você já pronunciou a frase: "Estou cansado de esperar que ele seja feliz"? Ei, nós sentimos você. A vida não é fácil, especialmente quando você ama alguém com depressão. E, às vezes, você terá alguns pensamentos menos que amorosos sobre o outro significativo.
Isso não faz de você uma pessoa ruim, isso te faz humano. Namorar alguém com depressão pode ser extremamente frustrante, irritante, e às vezes você pode até se sentir como um saco de pancadas verbal - mas isso também deve passar. Resumindo: você ficará frustrado e tudo bem. Não é fácil namorar alguém com depressão. [Leia: O estresse está arruinando seu relacionamento? 10 sinais e correções rápidas]
# 5 Depressão não é lógica
Acha que tem o melhor conselho para o seu amante ao lidar com a depressão? Mais do que provavelmente, a sua namorada já sabe que o exercício promove a oxitocina que se sente bem e que combate a depressão. E ela também sabe que a comunicação aberta é a chave para um relacionamento saudável. E isolar-se é a pior coisa que ela pode fazer pela depressão.
De fato, você pode estar dizendo a coisa mais profunda e sensata que poderia fazer maravilhas pelo espírito de seu amante, mas eles simplesmente não estão ouvindo. Por quê? Porque a depressão não é lógica. [Leia: anime sua garota quando ela estiver triste]
# 6 Não há nada romântico sobre depressão
Então você começou a namorar um cara que diz que está deprimido. Sua tradução? A depressão do menino faz com que ele pareça ultra-sexy, misterioso, atormentado e romântico. A tradução real: seu homem vai passar por uma montanha-russa de emoções e tumultos internos, e ele provavelmente não deixará você fazer parte disso. A depressão não é uma faceta sexy da maquiagem do seu parceiro, é apenas difícil.Namorar alguém com depressão significa que nem sempre é romântico.
# 7 O sexo vai ser uma situação de vir-e-ir
Quando seu cônjuge está sofrendo com o grande D, a última coisa que eles vão querer é o seu grande D. Quando você faz sexo, você quer se sentir sexy, quente e confiante. Você sabe o que rasga todos esses sentimentos eróticos longe de você? Depressão.
Seja paciente com seu amante até que ele volte ao ritmo das coisas sexualmente, e mantenha sempre as linhas de comunicação abertas. [Leia: 16 sinais de que você está se estabelecendo em um relacionamento infeliz]
# 8 Seu amante retribui
Ok, então namorar alguém com depressão não soa exatamente como um relacionamento ideal, mas isso não significa que seu parceiro será um zumbi sem amor. Pelo contrário, uma vez que você se prove para o seu companheiro, eles serão seus leais amantes pela vida … ou algo assim.
O ponto é, só porque você está com alguém que está clinicamente deprimido não significa que eles não vão ser emocionalmente solidários em troca. Eles ainda podem ser super sexy, amar, dar e ter a incrível capacidade de fazer você rir. Significa apenas que esses pontos difíceis virão um pouco mais cedo do que você pensou. [Leia: Datando uma personalidade ansiosa e razões pelas quais vale a pena!]
# 9 Saiba quando jogar a toalha
Só porque você se envolveu emocionalmente como o sistema de apoio de alguém, não significa que você tem que ficar com eles. Não estamos dizendo que você não se sentirá culpado se abandonar o relacionamento. Mas é ESSENCIAL que você não assuma mais do que pode suportar - e saiba quando é suficiente.
Se você está sacrificando sua própria felicidade na busca de outra pessoa, precisa envolvê-la e lembrar-se de que é a única pessoa com quem tem a garantia de estar para sempre. Então, em alguns casos, sua felicidade e estabilidade mental precisam vir primeiro.
[Leia: 15 tipos de relacionamentos tóxicos que você precisa observar]
Linha de fundo? Não há nada fácil em namorar alguém com depressão, mas o amor infinito que eles lhe dão em troca de sua paciência e apoio definitivamente vale a pena.
