EXERCíCIOS 2024, Novembro
O treino de Romain Cloître irá melhorar a força e estabilidade e ligar os músculos antes de remar.
Este circuito sit-up ajudou o pugilista campeão mundial a construir uma sólida six-pack
Construa bíceps maiores e tríceps mais grossos com este treino triplo de acção rápida
Estes são os exercícios de flexibilidade que o campeão europeu de cavalo com alças de 2010 usa para se manter no topo do seu jogo.
As ginastas têm uma força incrível na parte superior do corpo, siga este treino de vídeo para melhorar o seu
Aumente o seu poder de ciclo e resistência com este treino de perna peso corporal
O centro galês nos conta como seu poder pode fazer a diferença para os Leões
Esse é um dos treinos que o atacante Peter Crouch, do Tottenham e da Inglaterra, usa para desenvolver a agilidade e a velocidade necessárias para vencer os defensores.
Louis Smith, medalhista de prata no cavalo de Londres 2012, mostra um treino que ele usou para ser rasgado, forte e poderoso
Prepare-se para os rigores do downhills com este treino do personal trainer Jamie Lloyd