Para alguns, o passado nem sempre é sol e flores. Ajude alguém que você ama soltar sua bagagem emocional e ser livre, mostrando-lhes o céu brilhante pela frente.
A bagagem emocional é uma merda de todas as coisas do passado que feriram ou danificaram nossa psique de alguma forma. Sem dúvida, alguns de nós têm mais bagagem do que outros. Como aqueles que embalam muito para as férias, se alguém que você ama tem sacos transbordando, é possível ajudá-los a perder sua carga emocional e ser livre.
Se você ama alguém que tem alguma merda horrível e horrível em seu passado, você pode ajudá-lo a aliviar sua carga pesada, ou você acaba assumindo o que eles não podem suportar. Alguém que carrega bagagem emocional tem capacidade limitada para assumir mais, o que deixa você com gatilhos emocionais em todos os lugares e sempre na casa do cachorro. [Leia: como conseguir namorar alguém com problemas de intimidade]
Ajude alguém que você ama soltar sua bagagem emocional
Para ajudá-los a esvaziar sua bagunça emocional e resolver seus problemas de confiança, ajude-os a deixar o passado no passado. Prove para eles que o que quer que eles carreguem, eles não precisam mais porque você os cobriu.
# 1 Ações falam mais alto que palavras. Para pessoas com muita bagagem emocional do passado, esse não é o primeiro rodeio deles. Sem dúvida houve inúmeras pessoas de seus anos de formação que as deixaram, as enganaram, abusaram delas e deixaram sua impressão em seus corações. Suas palavras provavelmente não significam nada.
Eles ouviram as promessas antes. Eles acreditaram no Papai Noel e depois descobriram que ele não existe mais e mais. Se você quiser ajudar o seu outro significativo, pare de dizer quem você é e prove. A prova realmente está sempre no pudim.
Quanto mais você mostra quem você é e que pode ser confiável, mais coisas eles eliminam de sua bagagem emocional. [Leia: 15 gestos doces para mostrar amor sem palavras]
# 2 Olhe além da reação exagerada. As pessoas com uma grande quantidade de bagagem emocional reagem exageradamente porque simplesmente não conseguem mais aguentar. Se você ajudar a alterar sua percepção da realidade, dê a eles um passe quando eles desistirem. Eu sei, você não deveria "ter" para agüentar isso, e você não tem.
Mas, se você quer provar a eles que você está lá através de grossos e finos, olhe para eles e veja a pessoa que você ama por baixo.
Se você lhes der um passe em vez de puni-los por suas ações, eles lentamente aprendem que existem maneiras mais produtivas de lidar com seus gatilhos emocionais do que atacar e ferir as pessoas mais próximas a eles. [Leia: 18 maneiras infalíveis você sabe que ama alguém]
# 3 Seja solidário. Pessoas com uma grande quantidade de bagagem emocional estão acostumadas a serem ignoradas e feridas. Seja a exceção sendo um companheiro ou amigo verdadeiro, honesto e solidário. E se você não fizer o que todas as outras pessoas em suas vidas fizeram, a experiência delas com você começa a anular suas experiências passadas.
# 4 Incentive-os a desabafar. Muitas vezes, a razão pela qual carregamos a bagagem é que não estamos lidando com o que abrigamos dentro de nós. Incentive seu parceiro ou ente querido a falar sobre seus sentimentos e chegar à raiz do que motiva toda a sua angústia. Ouvir sem julgamento é um dos componentes mais importantes para ajudar alguém com bagagem emocional. [Leia: 20 sinais de insegurança que as pessoas não conseguem esconder quando se sentem inseguras]
# 5 Saia daquelas coisas que continuam arrastando-as de volta. Todos os tipos de estudos foram feitos sobre se a terapia funciona. A literatura é mista, mas para algumas pessoas, parece que refazer seu trauma de infância, desmembramento ou qualquer outra experiência traumática repetidas vezes não faz nada além de mantê-lo no passado.
O conceito por trás da terapia é conversar sobre os eventos para fazer algum sentido deles, racionalizá-los e passar por eles. Infelizmente, há muitas vezes que não há fechamento para algumas coisas. Algumas experiências de merda simplesmente não fazem sentido. Portanto, apenas falando sobre eles mantém você preso.
Se você está em terapia há três anos, acho que não é a chave para perder sua bagagem. A terapia não funciona para todos. Às vezes, até você faz mal.
Avalie se suas sessões de terapia o deixam se sentindo resolvido ou estragado novamente antes de decidir continuar. Como parceiro, observe se a sua sessão machucou ou ajudou seu estado emocional. [Leia: Como dar espaço a alguém sem perdê-lo]
# 6 Vá embora se for preciso. Há momentos em que a bagagem emocional em um relacionamento é algo que você não consegue superar. Perdão, em alguns casos, não é a solução. A menos que você esteja realmente pronto para perdoar.
Para aqueles que pensam que podem, mas não dão passos reais, manter um casamento ou relacionamento insalubre cheio de bagagem emocional é como andar em círculos repetidas vezes. Nunca há qualquer fim ou maneira de sair da montanha-russa. [Leia: 20 razões certas para se afastar de alguém que você ama]
# 7 Existem algumas pessoas que podem t ser salvo. Há realmente algumas pessoas que querem segurar sua bolsa emocional porque não é realmente uma bolsa. É uma muleta que lhes permite não seguir em frente, manter-se fechado ou não assumir a responsabilidade pela mágoa e pelo caos que causam.
Até mesmo os piores comportamentos beneficiam algumas pessoas.Se você tentou fazer com que alguém se machuque emocionalmente, e eles dão desculpas para o motivo pelo qual não conseguem se soltar, deixe-se levar e deixe que eles descubram por si mesmos. [Leia: Ei, cavaleiro branco, saia do seu cavalo e salve-se primeiro]
# 8 Se você fizer um compromisso, mantenha-o. Muitas vezes, a razão pela qual seguramos a bagagem é que alguém fez uma promessa que não cumpriu. Se você quiser ajudar alguém, comprometa-se a nunca desistir, nunca desista e apenas continue a provar a eles que o que quer que tenha experimentado no passado não vai continuar no futuro. Desfazer os erros de outras pessoas é um fardo pesado para carregar.
Então, prove a eles que existe algo melhor. Não importa o que eles fazem, eles não podem se livrar de você e você vê através do arsenal de sua bagagem para a pessoa que não está sobrecarregada.
Lidar com alguém com bagagem emocional é como tentar fazer com que alguém deixe de lado seu passado. Na realidade, todos nós chegamos às nossas relações com certas mágoas e queixas do passado.
A única maneira de encontrar a paz e conviver com a pessoa que carrega um peso pesado é ajudá-lo a desfazer as malas e a se sentir seguro.
[Leia: 13 maneiras de deixar ir a insegurança de relacionamento e aprender a amar mais]
É possível que você ajude a pessoa que você ama a perder sua bagagem emocional. Eles só precisam substituir suas experiências de merda do passado e descobrir que nem todas as pessoas são iguais.
