Se você perdeu algumas ótimas pessoas devido à sua carência, aprender a parar de ser grudento é uma obrigação. Veja como encerrar esse comportamento.
Esse é um problema real. Existem algumas pessoas que se envolvem com alguém e não conseguem se ajudar. Eles têm que estar em cima deles e conversar com eles o tempo todo. Se você é desse tipo, aprender a deixar de ser grudento pode salvar seu relacionamento.
Porque as pessoas não querem estar com alguém que as sufoque. A sufocação pode matar relacionamentos. Mas se é assim que você é, como você se detém? Como você se torna uma pessoa que age de maneira normal e apropriada em um relacionamento?
A maior parte do clinginess é devido a uma coisa
Insegurança. Quanto pior você se sentir em relação a si mesmo, mais perto você estará do seu parceiro para que ele nunca saia. O problema é que, quanto mais gritante você for, mais eles vão querer fugir. Não funciona do jeito que você pensa.
Quando você não está seguro no relacionamento, sempre sente a necessidade de ser tranquilizado. Isso se manifestará em você ligando e enviando mensagens de texto para seu parceiro durante todas as horas de vigília, apenas para ter certeza de que eles ainda estão com você. Não é saudável para você e não é divertido para eles. [Leia: 9 maneiras eficazes de deixar de ser tão carente e inseguro]
Como deixar de ser pegajoso para que você possa ter relacionamentos normais e saudáveis
Se você quiser chegar a um ponto em que esteja em um relacionamento saudável com alguém com quem realmente se preocupa, é preciso pôr um fim ao seu comportamento agressivo. Mas é mais fácil falar do que fazer. Essas dicas podem ajudá-lo a largar esse mau hábito e permanecer com a pessoa de quem você gosta.
# 1 Trabalhe em sua confiança. Isso vai ser a melhor coisa para você. Para deixar de ser tão pegajoso, você tem que abordar a causa raiz, que é a sua insegurança. Eu sei que você pode não ser capaz de admitir isso, mas você precisa de ajuda.
Comece a praticar o autocuidado e a reflexão para descobrir por que você não se sente tão bem consigo mesmo. Aprender a amar a si mesmo ajudará a aliviar sua mente quando seu parceiro não estiver por perto e é assim que você deixará de ser grudento. [Leia: Como ganhar confiança e mudar sua vida para melhor]
# 2 Tranquilize-se. Você não precisa de outra pessoa para tranquilizá-lo. Você pode fazer isso sozinho! Eu sei que pode parecer bobo, mas se você quiser enviar uma mensagem e eles disseram que estavam ocupados, repreendam-se.
Você pode até fazer isso em voz alta. Diga a si mesmo que você não precisa saber o que eles estão fazendo a cada segundo de cada dia.
# 3 Fique ocupado. Esta é uma maneira fantástica de evitar ser grudenta. Quando estiver ocupado, você não terá tempo para enviar mensagens de texto o tempo todo. Você estará fazendo sua própria coisa e ficará feliz em fazer isso.
Além disso, será mais gratificante quando você se sentar para conversar sobre seus dias, porque realmente haverá algo sobre o que conversar. Quando você está sempre em contato, nunca há tempo para sentir falta um do outro.
# 4 Determine se você tem ansiedade. Muitas pessoas que têm ansiedade tendem a ser grudentas. Eles não querem, mas é um resultado de pensamentos ansiosos que os tornam chateados e preocupantes. Veja um profissional e fale sobre como você está se sentindo e quais opções você tem daqui para frente. [Leia: O que é sentir ansiedade em um relacionamento]
# 5 Trabalhe na construção de confiança. Se você tiver problemas de confiança, isso fará com que você seja mais exigente do que as outras pessoas. Agora, estes podem não ter sequer desenvolvido devido ao seu outro significativo atual.
Eles podem ser resultado de um ex-traindo você ou fazendo coisas que você não está bem. Você tem que trabalhar em construir confiança juntos. Separe um tempo e você verá o quanto pode confiar neles. Pode demorar um pouco para construir isso, uma vez perdido, mas continue tentando e valerá a pena.
# 6 Fale com seu parceiro. Você não pode simplesmente manter seus sentimentos engarrafados. Você realmente deve falar com o seu outro significativo sobre isso. As chances são de que eles saibam que você é realmente grudenta e que eles podem até ter se incomodado com isso.
Seu trabalho é abrir e perguntar como você pode melhorar as coisas. Trabalhe junto para encontrar um meio feliz para que você possa realmente mantê-los em sua vida.
# 7 Mantenha sua própria vida. Quanto mais você estiver fazendo coisas para você, menos ficará interessado no que o seu outro significativo está fazendo. Só tem a ver com ter sua própria vida. Você tem suas próprias preocupações e, assim, não se preocupará com ele. [Leia: 17 maneiras de viver mais simplesmente e ter mais satisfação]
# 8 Encerre os pensamentos negativos. Todos nós temos pensamentos ruins às vezes. Mesmo as pessoas que parecem mais felizes podem ter pensamentos que os preocupam e precisam fazer o check-in com seus parceiros.
Você tem que desligá-los. Quanto menos tempo você der esses pensamentos para assumir, menos poder eles terão. Eles também vão parar de aparecer quanto mais você treinar seu cérebro para pensar de uma forma positiva.
# 9 Lembre-se de que ambos precisam de independência. Se você quer entender como parar de ser pegajoso, você precisa entender que nenhum casal pode sobreviver estando em torno de si 24 horas por dia, 7 dias por semana. Lembre-se disso. Você precisa ter sua independência para não ficar completamente doente um do outro. Não ter esse espaço pode fazer com que ambos se sintam sufocados e isso vai matar o relacionamento.
# 10 Saiba como são os relacionamentos saudáveis. Pesquise o que é necessário para fazer um relacionamento durar. Olhe para relacionamentos saudáveis e até entreviste pessoas que estão juntas há muito tempo. Depois de ter uma imagem de como deve ser seu relacionamento, isso fará com que você se sinta melhor e pare de ser tão grudento. [Leia: 15 sinais de um relacionamento saudável, você deve sempre procurar]
# 11 Comprometer-se a mudar seus caminhos. A menos que seu outro significativo esteja fazendo algo severo para fazer com que você seja grudento, você está errado aqui. Este é o seu fazer e cabe a você se você quiser fazer uma alteração.
Demasiadas vezes, as pessoas procuram ajuda quando se trata de clink e depois não se comprometem a mudar e não fazem qualquer esforço. Você não pode deixar isso ser você. Não, se você quer que seu relacionamento dure.
# 12 Obtenha ajuda profissional. Poderia haver facilmente mais razões subjacentes para a sua necessidade de ser pegajosa. Nem sempre podemos pensar em nós mesmos de maneira objetiva e ocultar algumas questões que estão realmente afetando nossas vidas de maneiras importantes.
Então, vá ver alguém e converse com ele sobre o que você está passando. Eles muitas vezes podem fornecer uma visão que você nunca pensou antes.
[Leia: Como não ser tão grudento em um relacionamento]
Para sempre estar em um relacionamento saudável a longo prazo, você precisa aprender a parar de ser pegajoso. Ninguém vai querer ficar em sua vida se eles não puderem respirar com você.
