Queremos ser amigos de Jade Kindar-Martin. Este artista de circo nascido nos Estados Unidos mora em uma fazenda no sul da França, onde lança caças javalis para jantar e afia suas habilidades de equilíbrio em seu próprio vale. Sim, ele é dono de um canyon. Essas habilidades lhe valeram um recorde mundial conjunto com o parceiro de arame farpado Didier Pasquette - assim como o colocou na prisão por realizar caminhadas de arame de alto nível ilegais e francamente aterrorizantes.
Ainda assim, esse bad boy de quebra de registros é tão bom em equilibrar, que foi contratado para ajudar Joseph Gordon-Levitt a se preparar para o papel principal como o arriscado Philippe Petit da vida real no suspense A caminhada, em Blu-ray e DVD hoje.
Você tem um recorde mundial por atravessar o Tâmisa sem equipamento de segurança. Como você desafia o instinto de sobrevivência humano assim?
Então, supondo que ser louco é parte disso … qual é o segredo para um grande equilíbrio?
Mantendo seus quadris ainda, o que é conseguido por ter um núcleo forte. Existem outras cinco áreas articulares que também precisam ser mantidas paradas: o pescoço, os ombros, os braços, os joelhos e os tornozelos, que também são mantidos no lugar através do núcleo. Você se esforçará para equilibrar se diferentes partes do seu corpo estiverem se dobrando e se movendo em direções diferentes. Isso se aplica ao equilíbrio em qualquer contexto.
E como você, pessoalmente, desenvolve seu núcleo?
Eu absolutamente esmagar o trabalho de prancha e bola de medicina. Eu também comecei a ter aulas de boxe para obter o físico e força de um boxeador, eles têm o tipo de corpo ideal para o equilíbrio. Não ignore o aspecto mental das coisas, no entanto. O equilíbrio é tanto em sua cabeça quanto em seu corpo.
O que você quer dizer?
Você precisa de clareza mental para equilibrar. Quanto mais você pratica o equilíbrio, mais paz obtém e mais fácil se torna. Trabalhar no seu equilíbrio pode ser extremamente terapêutico. Tente. Depois de um dia de trabalho, fique na sua sala de estar com um pé por 30 segundos. Se isso for fácil demais, levante-se nos dedos dos pés. Progrida isso fechando seus olhos. Ainda é muito fácil? Cruze os braços. Agora comece a adicionar mais tempo. É como uma meditação ativa - você está limpando sua mente enquanto desenvolve uma habilidade atlética.
Qual é a habilidade mais transferível que você ganhou com o andar de arame?
Caminhada de arame provou que com o estado de espírito certo, somos verdadeiramente capazes de qualquer coisa. Nada coloca isso em um contexto mais literal do que o enredo de A caminhada. Embora a façanha de Philippe tenha sido nada menos do que um alucinante [em 1974 ele andou entre as Torres Gêmeas do World Trade Center de Nova York sem equipamentos de segurança], isso mostra que com a atitude certa, somos capazes de muito mais do que imaginamos.
Antes de obtermos dicas para melhorar o equilíbrio, você pode nos contar rapidamente a história de como foi preso? Por favor, por favor
[RisosBem, eu tinha 23 anos e morava em Paris. Eu invadi uma igreja de 80 metros de altura na calada da noite, até mesmo gravando plástico azul sobre a lente da minha tocha porque eu estava no modo ninja completo, e passei cinco horas prendendo um fio ao prédio em frente. Foi quando eu atravessei o fio ao nascer do sol que percebi que o prédio em frente era uma delegacia de polícia porque esse policial saiu, deu uma olhada em mim e voltou dois minutos depois com cerca de 30 de seus colegas. Eles até trouxeram o negociador de prevenção de suicídio para me derrubar!
Surpreendente. Certo, quais são as suas três dicas que alguém pode usar para melhorar o equilíbrio a qualquer hora, em qualquer lugar?
1. Concentre-se em um ponto a 3 metros de distância para garantir que sua cabeça permaneça reta. Certifique-se de que o ponto não esteja muito próximo, caso contrário, você perderá o equilíbrio tentando se concentrar nele. Da mesma forma, certifique-se de que não está muito longe, por isso você não está empenhado em vê-lo.
2. Tensa a merda de seus glúteos. Obviamente, não literalmente, mas certifique-se de que eles estejam envolvidos o máximo possível. Você quer que suas pernas sejam o mais ativas possível para garantir que as articulações do tornozelo, joelho e quadril não se movam em direções diferentes.
3. Abaixe seu centro de gravidade. Quanto mais baixo você estiver no chão, mais fácil será equilibrar.
Ferramentas de Balanceamento: Recomendações de Kindar-Martin
Macaco 16 Metros Slackline Set Basta anexar entre um par de árvores e você está pronto para ir. Comece baixo, mente. £ 34, compre na Amazon
Togu Senso Hedgehog Balance Disc Você pode usá-los praticamente em qualquer lugar. Apenas pule e tente não cair. Progresso mudando seu centro de gravidade e contorcendo seu corpo em posições diferentes. E se você é o Super-Homem, faça isso com os olhos fechados. £ 21, compre na Amazon
BOSU Pro Balance Trainer Basicamente, um upgrade do Hedgehog com uma maior variedade de exercícios disponíveis. £ 120, compre na Amazon
The Walk está em Blu-ray e DVD agora. Compre na Amazon
