As pessoas chegam ao relacionamento com diferentes estilos de apego. Uma mistura de seu passado e infância, alguns, como apego inseguro, não são saudáveis.
Os seres humanos estão preparados para precisar de outros seres humanos. Todos nós temos o desejo de nos apegar àqueles que nos rodeiam. Isso nem sempre significa que o fazemos apropriadamente. A maneira como nos apegamos a outras pessoas torna-se uma mistura de nossas experiências de infância e mágoas ou sucessos do passado. Às vezes, essas coisas formam um estilo de anexo seguro. Outras vezes, eles formam um estilo de ligação inseguro.
Um estilo de apego inseguro não é apenas difícil para a pessoa que o possui, mas para quem tenta se aproximar. Eles anseiam nada mais do que ser amado. Mas eles se auto-sabotam e trabalham tanto quanto possível contra eles mesmos. Isso termina em uma profecia auto-realizável que continua ao longo de seus relacionamentos adultos.
Muitas vezes, a dificuldade em encontrar a paz, aqueles com um estilo de apego inseguro, evitam a mesma coisa que eles querem, acima de tudo, conexão. Ao contrário do anexo seguro, existem três tipos diferentes de estilos de conexão inseguros. Todos eles levam o mesmo caminho para a destruição do relacionamento, se não forem reconhecidos e classificados. [Leia: As 15 fases de um relacionamento saudável]
Os três tipos de apego inseguro
O estilo de apego seguro é alguém que tende a encontrar mais satisfação nos relacionamentos de sua vida. A partir da infância, as crianças que desenvolvem um estilo de apego seguro aprendem que podem se aventurar pelo mundo. Eles sempre têm a segurança e o amor incondicional de seus pais para voltar se precisarem de confiança.
As pessoas seguramente apegadas se importam muito quando o parceiro sente angústia, e elas buscam ajuda e apoio para compartilhar os encargos de um relacionamento. Eles são independentes e têm seu próprio senso de identidade, mas também têm um apego amoroso com o parceiro em sua vida. [Leia: 15 maneiras de saber se o seu amor é real ou insalubre]
# 1 O Estilo de Apego Ansioso e Preocupado. Um tipo de apego inseguro é o estilo de apego ansioso e preocupado. É quando as pessoas querem formar algo chamado “vínculo de fantasia” ou um vínculo irreal, que lhes dá uma falsa sensação de que são incondicionalmente seguras. Não confiando em seu parceiro, eles frequentemente experimentam uma fome emocional que os leva a precisar mais de seu parceiro do que qualquer um pode suprir.
Eles são as donzelas em perigo sempre olhando para ser salvo ou para encontrar uma pessoa para "completá-los". Eles tendem a se agarrar com muita força, o que tem o efeito inverso naqueles com quem estão em relacionamentos. Sua carência geralmente empurra as pessoas que eles tentam manter, para longe.
Seus comportamentos ansiosos de empurrar e puxar tendem a levar a um ciclo que apenas perpetua ainda mais seus sentimentos de instabilidade em um relacionamento, independentemente da realidade desse relacionamento. Eles se tornam muito exigentes e apegados e muitas vezes são apenas possessivos.
O ansioso estilo de apego preocupado está constantemente buscando a confirmação de que suas suspeitas de que alguém não os ama e irá embora são reais. À procura de pistas onde muitas vezes não existem, elas vêem o relacionamento de uma perspectiva diferente e tendem a criar muitos conflitos continuamente com os outros. [Leia: sinais críticos de um relacionamento insalubre você deve sair]
# 2 O estilo de apego desconsiderado evitativo. Embora todos nós tenhamos a necessidade de nos apegar a outras pessoas, o estilo desinteressado de apego evasivo age como se eles não precisassem de ninguém. Em vez disso, eles colocam distância emocional entre si e seu parceiro intencionalmente.
Eles são apenas “pseudo-independentes”. Eles frequentemente assumem o papel controlador de um pai no relacionamento. Altamente focados em si mesmos, suas próprias necessidades básicas vêm em primeiro lugar a todo custo, e elas não formam vínculos afetuosos com os outros.
A pseudo-independência, no entanto, é apenas uma ilusão construída porque todo ser humano tem uma necessidade básica de ser ligado um ao outro. Mas, o estilo de apego evasivo desconsiderado tende a inclinar-se mais para dentro. Negar sua necessidade de ser amado ou amar qualquer outra coisa.
Eles usam mecanismos de defesa para se proteger da sensação psicológica de estarem conectados a outro, muitas vezes fechando e fechando o parceiro. Em vez de procurar quando o parceiro está em necessidade. Eles desligam completamente suas emoções e não reagem e dizem coisas como "eu não ligo" se alguém diz que estão feridas ou precisam delas. [Leia: 12 maneiras de trazer você de volta à vida]
# 3 O estilo de apego evitante temível. Este indivíduo vive em um estado de fluxo constante. Ambos temem estar muito distantes e próximos demais de alguém ao mesmo tempo. Eles trabalham incansavelmente para manter suas emoções sob controle, mas são incapazes de fazê-lo.
Quando eles não podem mais desligar suas emoções, eles explodem emocionalmente. Eles têm um humor imprevisível e enviam sinais mistos. Eles acreditam que você deve alcançar os outros para que suas necessidades sejam atendidas. Quando eles chegam perto demais de alguém, eles estão com medo de serem feridos. Então eles empurram a outra pessoa para longe. [Leia: As dificuldades de ter medo do amor]
O apavorante estilo de apego evitativo não tem “plano de ação” para satisfazer suas necessidades emocionais. Na verdade, eles estão em constante estado de ansiedade, puxando e afastando outras pessoas.
As pessoas com um estilo de apego evasivo medroso tendem a ter relacionamentos tumultuosos que são excessivamente dramáticos e com altos e baixos extremos.Com tanto medo de ser abandonado, sua luta é automática e subconsciente. Quando se sentem rejeitados em potencial, eles se apegam ao parceiro com mais força. Então eles se sentem sufocados e afastam a outra pessoa.
A maneira como você forma um apego a outras pessoas tem um impacto significativo não apenas em como o relacionamento começa, se desenvolve, mas, em alguns casos, por que termina. Se você não estiver em um relacionamento estável, examine o tipo de estilo de anexo que você possui. Veja se há uma falha na maneira como você procura satisfazer suas necessidades emocionais.
A boa notícia é que seu estilo de anexo mudará se você se esforçar para descobrir o que deseja. Aprenda como efetivamente atender às suas necessidades em vez de estar no piloto automático de conexão.
[Leia: 10 sinais de que você precisa de ajuda para o seu vício em amor]
Formar um anexo seguro se você puder reconhecer onde está agora e onde deseja estar em um relacionamento estável e saudável. Finalmente, deixe de lado o apego inseguro.
