Se você está se sentindo deprimido ultimamente, talvez precise mudar sua mentalidade. É hora de você adicionar alguns mantras positivos para viver.
Haverá momentos em que você sentirá que sua vida está se transformando em uma pilha de merda e não há nada que você possa fazer. Ok, então talvez eu esteja falando de mim, mas deve haver pelo menos uma outra pessoa por aí … certo? Quando eu estava em um profundo abismo de desespero, encontrei alguns mantras para viver, que repito para mim mesma de manhã. Eu ainda me sinto como uma merda? Sim, mas eu me senti menos mal, sabendo que há uma luz no fim do túnel.
14 mantras para viver que podem trazer positividade em sua vida
Então, o que estou tentando dizer é que os mantras ajudam. Eles não resolvem seus problemas, mas eles fazem com que você veja o lado positivo de qualquer situação em que você esteja. Aqui estão alguns mantras que transformam seu dia sombrio de cabeça para baixo.
Você tem que ter um mantra.
# 1 Isto também passará. Eu sei que você provavelmente acha que qualquer coisa que você está passando vai durar para sempre, mas você sabe que não vai. Algumas coisas estão fora de seu controle. No entanto, sua reação à situação não é. Pode levar algum tempo para passar, mas vai passar. [Leia: 13 coisas felizes que você precisa para uma vida perfeitamente feliz!]
# 2 Confie no intestino. Este mantra deve ser algo que você diz a si mesmo todos os dias. Você deve confiar no seu intestino. As pessoas dizem muitas coisas, coisas que podem ser usadas para manipulá-lo. Mas você tem que confiar em seu intestino. Seu primeiro sentimento sobre alguém não está errado, então, fique com essa opinião. Seu instinto é uma parte de nós como seres humanos.
# 3 eu sou o suficiente. Porque você é. Há alguns dias em que as pessoas querem mais de você ou de onde você acha que não é digno de algo. Pode até impedir você de ir a um encontro com alguém que você acha “fora de sua liga” *, seja lá o que for que signifique *. Mas ouça, você é o suficiente, você sempre foi o suficiente. Você continuará sendo o suficiente. [Leia: Siga seus sonhos - Todas as incríveis razões pelas quais vale a pena]
# 4 Viva no momento. Hoje em dia, estamos tão conectados aos nossos telefones que perdemos contato com o que está acontecendo ao nosso redor. Nós enviamos mensagens para pessoas que não estão conosco naquele momento. Em vez disso, ignorando o que devemos focar.
Então, diga a si mesmo que você vai praticar a vida no momento. Você nem sempre vai acertar, mas o ponto é que você se torna mais consciente de estar presente. [Leia: 20 maneiras positivas de viver o momento e aproveitar o agora]
# 5 Dê uma chance. Porque, se você não fizer isso, passará o resto da sua vida se perguntando a pior pergunta do mundo: "e se?" Não, “e se?” Você precisa ser corajoso e corajoso, ter uma chance de algo de que tenha medo. Uma vez eu disse a um cara que eu tinha sentimentos por ele. Ok, eu fui rejeitado, mas se eu nunca dissesse a ele como me sentia, isso me incomodaria. Dar uma chance não significa que você consegue o que quer, mas aprende a vencer o medo.
# 6 Se não for agora, quando? Se você não fizer isso agora, quando fará isso? Muitas pessoas dizem "Oh, eu vou fazer isso amanhã". Não, você não vai. Confie em mim, você não vai.
Ele continua sendo empurrado e empurrado. Um dia você tem 70 anos de idade. É assim que acontece. Não procrastine sua vida. Se você se fizer essa pergunta, verá que não há melhor momento do que agora.
# 7 Deixe ir. Talvez você tenha brigado com sua mãe, ou talvez seu chefe tenha dito algo que realmente prejudicou seus sentimentos. Primeiro, expresse como essa pessoa fez você se sentir e depois deixe-a ir. Se você não deixar ir, você terá toda essa energia negativa dentro de você. Você não pode controlar o que aconteceu, você só controla sua reação a ele. [Leia: Como receber energia positiva e vibrações em sua vida]
# 8 eu sou grato por tudo que tenho. As pessoas esquecem de ser gratas pelo que têm. Todos os dias, antes de ir para a cama, diga-se como você é grato pelo que tem. Talvez você tenha um dia de merda, mas você está vivo, saudável e tem pessoas que amam você. O que mais você poderia pedir?
# 9 afetarei positivamente o dia de alguém, hoje. Por que não tentar melhorar o dia de outra pessoa? Pague o café de alguém ou elogie alguém por sua aparência. Você ficaria surpreso em saber como um pequeno gesto faz essa diferença. Ao usar esse mantra, você não apenas pensa positivamente sobre os outros, mas também faz você se sentir bem consigo mesmo. [Leia: Pay it forward - 20 maneiras fáceis de criar uma cadeia de boa vontade]
# 10 Vá devagar. Isso pode ser útil para todos os aspectos da sua vida. Estamos acostumados a fazer tudo tão rápido - coma rápido, namore rápido, ande rápido. Nós esquecemos de diminuir a velocidade e aproveitar o momento. Aproveite o tempo para se lembrar de que você não precisa se apressar pela vida. Às vezes, não há problema em desacelerar e aproveitar o momento.
# 11 Faça o que te faz feliz. Se você não tentar fazer o que te faz feliz, você vai se arrepender. Agora, nem todos nós podemos deixar nossos empregos e viajar pelo mundo.
Mas o que você pode fazer é usar seu tempo livre para fazer coisas que te fazem feliz.Talvez você não possa viajar pelo mundo agora, mas pode ir a algum lugar novo em sua cidade todo fim de semana. [Leia: 15 maneiras de descobrir o amor próprio e a felicidade]
# 12 Eu aceito o que acontecer hoje. Ouça, no momento em que você acorda, você não tem ideia do que o dia vai lhe trazer. Pode ser bom ou pode ser ruim. Seja qual for o seu caminho, você será capaz de lidar com isso.
Porque esta é a vida, ninguém sabe o que vai acontecer, apenas prevemos. Mas o que você precisa fazer é dizer a si mesmo que será capaz de lidar com o que vier do seu jeito.
# 13 eu me amo. As pessoas muitas vezes esquecem o quanto são incríveis. O amor-próprio é algo que todos nós temos, mas às vezes nós deixamos escapar. Talvez você tenha namorado alguém que o tenha abatido ou tenha filhos e se coloque em segundo lugar. Você se esquece de si mesmo e do que você vale. Dizer para si mesmo: "Eu amo a mim mesmo" ajuda a lembrá-lo de que você é digna de amor e respeito. [Leia: Concentre-se em si mesmo: 17 maneiras de criar seu próprio sol]
# 14 Sim, eu posso. Você pode! Se você acha que não é capaz de fazer algo, pense apenas consigo mesmo: "Sim, eu posso". Você não é melhor nem pior do que ninguém. O que separa aqueles que fazem o que querem e aqueles que não acreditam em si mesmos. Se você acredita em si mesmo, poderá fazer qualquer coisa.
[Leia: 12 passos para mudar sua vida e encontrar sua felicidade]
Agora que você tem alguns mantras para viver, escolha um casal que realmente fale com você. Quando você acordar de manhã, diga um desses mantras e você estará pronto para um dia positivo.
