Se a sua data de vencimento veio e foi sem nenhum sinal de quebra de água ou contrações, então você está provavelmente um pouco frustrado. Você forneceu ao seu bebê um lar quente e aconchegante durante os últimos nove meses, embora ele possa não gostar de deixá-lo, já é hora de ele aparecer. Bem-vindo às nossas 10 maneiras de fazer isso acontecer.
Faça algum exercício
Por mais que você não se sinta assim, um pouco de exercício suave, como uma curta caminhada, pode trazer trabalho. O peso da cabeça do seu bebê no colo do útero pode fazer com que as coisas se movam. Apenas certifique-se de ter alguém com você, caso suas águas quebrem no meio da terceira volta do parque.
Tente acupuntura
Acredita-se que essa medicina tradicional chinesa ajude a energizar o corpo, que pode ser ideal para o trabalho de arranque. Mas existem alguns pontos de acupuntura que não são seguros durante a gravidez, portanto, verifique primeiro com seu médico e sempre com um profissional registrado.
Estimule seus mamilos
Imitar a sucção de seu bebê pode liberar oxitocina, um hormônio que causa o início das contrações. Experimente esfregando ou rolando suavemente os mamilos e aréola (a área ao redor do mamilo) - ou entregue a tarefa ao parceiro.
Bounce em uma bola de parto
Dê um salto suave na sua bola de parto (com o seu parceiro de prontidão por razões de segurança) para ajudar a colocar seu bebê em sua melhor posição de parto. Embora não seja incrivelmente confortável, pode ajudar a incentivar a participação do seu bebê.
Explodir um balão
Por mais estranho que pareça, o acúmulo de pressão abdominal pela explosão de um balão pode estimular o parto a começar. E, se nada mais, você terá muitos balões de boas-vindas prontos para o bebê quando ele chegar.
