Lutando com dor pélvica agora você está esperando seu bebê? Entenda os sintomas, causas e tratamentos para que você possa começar a aliviar o desconforto
O que é isso?
Uma condição pélvica dolorosa que afeta cerca de uma em cada cinco mulheres grávidas. É causada por articulações na pelve que se movem assimetricamente, bem como fraqueza dos músculos em torno dessa área. Pode ser conhecida como disfunção da sínfise púbica (DPS), mas geralmente a dor da cintura pélvica (PGP) é o termo guarda-chuva amplamente aceito que cobre toda a dor na região pélvica.
"Há uma crença de que o PGP ocorre com mais frequência nas futuras mamães porque o hormônio relaxina é liberado durante a gravidez, o que suaviza os ligamentos e músculos ao redor da pelve para que haja mais movimento", diz a fisioterapeuta Paula Igualada-Martinez.
"Mas, na verdade, se você tem PGP, é provável que a gravidez tenha feito alguma disfunção na pélvis que já estava pior", explica ela.
É causada por articulações na pelve que se movem assimetricamente, bem como fraqueza dos músculos em torno dessa área
É mais provável que o PGP aumente se você tiver um histórico de dor nas costas, excesso de peso, queda ou lesão pélvica, não se sentar adequadamente em sua mesa (leia-se: desleixo e cruze as pernas) ou seja uma mãe de segunda vez - se você sofreu com isso na primeira gravidez, infelizmente você pode achar que é pior no segundo.
Quais são os sintomas?
Dor e, às vezes, sensação de estalido ou rangido na região pélvica. Você pode achar difícil caminhar e pode ser mais doloroso durante o sexo ou quando você coloca todo o seu peso em uma perna.
O que você pode fazer?
O tratamento varia, mas geralmente uma combinação de coisas diferentes ajuda. "Um fisioterapeuta pode usar terapia manual para mobilizar suas articulações - basicamente você deita de lado enquanto ele ou ela manipula as articulações para aliviar qualquer dor", diz Paula. "Ele também pode prescrever exercícios e alongamentos de estabilidade e dar-lhe conselhos gerais sobre postura."
Cintos e tubícritos especiais também podem ser usados para apoiá-lo, e o exercício na água pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da pelve e aliviar a dor.
"Na maioria dos casos, a dor pélvica diminui ou desaparece após o nascimento do bebê, mas ainda é importante ter uma consulta de acompanhamento para verificar suas articulações e músculos", aconselha Paula.
Veja seu GP se…
Você está sentindo dor na sua pélvis. Dessa forma, ele ou ela pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta para avaliar você pelo PGP. Você já experimentou PGP ou SPD? Deixe-nos saber como você gerenciou os sintomas na caixa de comentários abaixo.
