Barry's Bootcamp é um marco da cena de fitness de Londres, com suas classes energéticas renomadas por sua intensidade. As sessões são divididas entre esteiras e trabalhos no chão, com o último focado em exercícios de resistência. Cada dia tem um foco diferente, então, em teoria, você pode fazer todas elas, como as pessoas fazem em Barry's Hellweek. A Hellweek só é oferecida nesses meses às cinco segundas-feiras e os participantes levam sete dias seguidos das aulas. Treinador não gostava dos sete, então optou por uma semana de trabalho do inferno.
Segunda-feira: Arms & Abs
Isso foi um erro. Muitas aulas de fitness afirmam ser uma hora, mas depois de aquecer e descer, isso cai para 45 minutos de ação real. Barry é uma hora cheia com intensidade máxima. É como mudar de Liberando o mal para A Guerra dos Tronos; você realmente percebe os 15 minutos extras. Hoje foi Arms e Abs. Você pode pensar que eles não estão relacionados, até que você tente segurar um V-sit sem fim enquanto faz bíceps.
Terça-feira: Bunda e Pernas
As coisas estavam um pouco mais fáceis hoje, principalmente porque Treinador sabia o que esperar. Dito isto, ainda havia muitos sprints, e tentar agachamentos laterais em uma esteira rolante foi um verdadeiro desafio de coordenação às 8h40. Todo tipo de agachamento estava envolvido nas seções do andar - felizmente os bíceps, ainda tremendo de ontem, raramente estavam envolvidos.
Quarta-feira: Peito, costas e abs
Terceiro dia, e uma rotina se desenvolveu. Acorde, sinta medo, faça aula, sinta-se surpreendentemente bom. Além do bíceps, o corpo está lidando razoavelmente bem. As atividades de esteira de hoje incluem colocá-lo no "Modo Dinâmico", o que significa ligá-lo sozinho, o que é difícil.
Quinta-feira: Abs
Dia do abs. O dia do julgamento. Treinador conseguiu cerca de metade dos exercícios no chão, com o foco do abdômen sendo muito punido em muitas ocasiões. No lado positivo, quatro dias em você realmente sabe seus limites nos sprints de esteira, para que você possa empurrar ainda mais. Isso é um plus? A outra coisa boa é que você começa a reconhecer o estranho rosto familiar, e o lado social do Barry é mais claro.
Sexta-feira: corpo inteiro
Então chegamos ao fim. Abs em chamas, pernas furiosas e bíceps ainda dolorido de segunda-feira, Treinador não estava em um estado de espírito positivo entrando na classe. Felizmente, os absurdos níveis de energia no Barry's levaram o dia e a hora final passou. Full Body teve uma quantidade suspeita alta de trabalho de abdominais, mas cobriu a maioria dos músculos em algum momento. Treinador terminei a semana mais magra, mais preparada e pronta para descansar.
Uma classe £ 20, assinatura semanal £ 95, Hellweek £ 85 (próximo começa em 29 de agosto), barrysbootcamp.com
