Shakes de proteína são frequentemente associados a homens musculosos que acabaram de deixar o ginásio depois de uma sessão de Deus sabe o quê.
Mas na verdade, todo mundo precisa de proteína, e se você é uma pessoa especialmente ativa, as chances são de que você precisa de uma boa quantidade das coisas.
Você pode achar difícil obter proteína suficiente através da comida, se você se exercita muito, ou seu estilo de vida ocupado pode não permitir que você prepare o máximo de refeições que você gostaria. É aqui que entram os shakes de proteína. Você pode voltar rapidamente após uma sessão difícil para levar a proteína aos músculos rapidamente, e você pode carregá-la na bolsa até precisar dela.
Há muitas opções no mercado hoje em dia, portanto, certifique-se de optar por uma de alta qualidade que também seja saborosa. Você quer olhar para a frente para o seu tratamento pós-exercício, afinal. Aqui estão nossas escolhas dos melhores shakes de proteína.
Proteína Whey Orgânica da Organic Protein Company (£ 22)
Para uma opção orgânica, não procure mais do que a Organic Whey Protein da Organic Protein Company. É livre de aditivos, livre de glúten e testes mostra que contém os mais baixos níveis mensuráveis de metais pesados, o que é especialmente reconfortante se você estiver grávida ou amamentando. O sabor neutro e cremoso também é ótimo para receitas.
Proteína World Slender Blend (£ 32)
Com uma mistura única de proteína whey e nutrientes que combatem a gordura, como framboesa cetonas e chá verde, esta bebida de proteína baseada em perda de peso vem em quatro deliciosos sabores. É também vegetariana e sem glúten.
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Maxitone Definity Protein Plus (R $ 24,99)
Não só este é um shake repleto de proteínas, tornando-o perfeito para uma refeição pós-treino, mas também possui 21 vitaminas e minerais, assegurando que obtém os nutrientes de que necessita diariamente.
Apoio e recuperação da mulher do PhD (£ 21.59)
Não é apenas o fato de que este shake pode ser usado antes e depois do exercício, ou que é cheio de vitaminas e minerais perfeitos para mulheres que nos fazem adorar. É o delicioso sabor de biscoito de chocolate que adoramos.
Solgar Whey To Go (15,31 €)
Sem adoçantes artificiais e extraídos usando um fogo baixo e sem produtos químicos, esta é definitivamente a escolha da mulher consciente da saúde. A forma hidrolisada que o soro leva também o torna superabsorvente.
Nature Plus Ultra Energy (£ 23.86)
Para aqueles que precisam evitar os laticínios, essa mistura de ervilha, arroz e proteína de soja é perfeita. Ele também possui um baixo IG e pode dobrar como seu multivitamínico diário.
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