Então, você sentiu as primeiras dores de parto e sabe que precisa descansar antes de ir para o hospital. Poderia uma soneca ser seu segredo de energia para o nascimento?
Ao contrário do que você vê na maioria dos programas de TV, o primeiro estágio do trabalho de parto é muitas vezes um pouco entediante. Então, em vez de um grande jorro de água no supermercado, seguido de uma corrida louca para o hospital, é provável que você tenha cãibras que se tornam mais fortes ou que suas águas escorrerão lentamente enquanto você assiste à TV. Então, o que vem depois?
"Se você teve uma gravidez saudável e direta, não há problema em ficar em casa inicialmente", diz Mary Steen, professora de obstetrícia da Universidade de Chester. "De fato, estudos mostram que ficar em casa nos estágios iniciais do trabalho de parto pode, na verdade, resultar em um trabalho de parto mais curto, com menos chance de intervenção."
Isso porque você está em seu próprio ambiente e pode relaxar mais, em vez de um hospital movimentado e iluminado, cercado por pessoas e barulhos desconhecidos.
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No entanto, se suas águas quebrarem, ligue para a suíte de entrega, pois eles podem querer que você entre para que eles possam verificar suas águas. E vá em qualquer momento que você sentir que precisa.
"Ouça o seu corpo e se você acha que não consegue lidar com a dor ou se seus instintos estão dizendo para você ir, faça isso", diz a professora Steen. Caso contrário, fique em casa, ligue para o seu parceiro e… e depois?
Se você teve uma gravidez saudável e direta, não há problema em ficar em casa inicialmente
Estratégia de enfrentamento do trabalho precoce
Os primeiros trabalhos de parto costumam ser como ondas de dor menstrual ou dor lombar. Dependendo de quão forte se sente, tome um ou dois paracetamol e descanse.
Se você conseguir dormir melhor ainda nas suas primeiras contrações, você terá um descanso muito necessário para se preparar para o parto e, enquanto estiver dormindo, o colo do útero começará a se dilatar.
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Outras maneiras de relaxar
Se você não consegue dormir, tome um banho. A água morna geralmente retira as contrações e ajuda a relaxar. Só faça isso se alguém estiver com você e puder ajudá-lo a sair do banho depois. Pegue um jarro de plástico com você e despeje a água sobre o seu solavanco.
Uma garrafa de água quente quente (certifique-se de que não está muito quente) na parte inferior das costas pode ajudar - peça a alguém para segurá-la no lugar. Potter, por mais que você consiga, pois ficar de pé e andar por aí ajudará a empurrar o bebê para o lugar e ajudar seu colo do útero a dilatar. Ou peça a seu parceiro para massagear a parte inferior das costas, os pés ou os ombros - qualquer coisa para relaxar você.
Quando as suas contrações estiverem separadas por cinco minutos e durarem de 40 a 60 segundos, ligue para a sua equipe de entrega para informar que você está no caminho certo. "Lembre-se de que cada contração é um passo mais próximo de segurar seu bebê nos braços", diz Mary.
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