O bullying é a nova "coisa" nas escolas, mas não para no playground. Muitos adultos praticam bullying emocional para conseguir o que querem.
Quando você pensa em um valentão, você provavelmente imagina um garoto grande que usa um macacão e tem um soco na cara pedindo sua lancheira. Mas, o bullying não é apenas ameaçar a presença física de alguém. O bullying é uma tática manipuladora destinada a manter alguém compatível e subordinado. O bullying emocional é o pior porque as cicatrizes curam muito mais lentamente, se é que alguma vez.
O que é bullying emocional?
O bullying emocional é uma forma de manipulação em que uma pessoa diz e faz as coisas emocionalmente para manter alguém na linha. Tudo sobre o medo, é uma tática para manter o poder sobre os outros e conseguir o que você quer através da coerção. A pior parte do bullying emocional é que muitas vezes é mais difícil falar, quebrar o ciclo e as repercussões de ser emocionalmente intimidado são muito mais abrangentes e duradouras.
Entendendo bullying emocional
Se é seu parceiro ou seu amigo que está emocionalmente intimidando você, em um certo ponto, você deve dizer que basta. A maneira que eles fazem você se sentir o tempo todo não pode ser pior do que se você se mantivesse firme e tirasse o bully. Valentões adultos não são diferentes das crianças, uma vez que você os chama e se levanta, você está livre do poder que eles têm sobre você.
Na idade de, muito velho, eu tive um incidente onde uma menina que eu conheci da escola de gramática, literalmente, me intimidou todos esses anos. Falar mal de mim nas minhas costas, me deixando desconfortável, e mentir sobre mim era a norma. Todo o tempo, ela me olhou na cara e fingiu que não estava acontecendo.
Eu finalmente tomei minha posição e a chamei para sair. Tenho certeza de que a precipitação será de grande alcance. Mas eu simplesmente não aguentei mais. Minha esperança é que você faça o que eu deveria ter feito há mais de 30 anos. Em vez de ser objeto de abuso por tantos anos e olhar para o outro lado.
Você está sendo intimidado emocionalmente?
Nunca é fácil confrontar esses pensamentos, mas se você reconhecer esses sinais em um amigo ou, pior, em alguém em quem confia com todo o seu coração, é hora de dar um passo para trás e avaliar seu relacionamento real com eles.
# 1 Dizem coisas ruins sobre você pelas costas, mas são agradáveis ao seu rosto. As pessoas que o intimidam emocionalmente normalmente não dizem coisas ruins para o seu rosto. Isso permite que você se defenda e endireite a história.
Não, o valentão emocional fica atrás das suas costas, fala mal de você, não está acima de mentir sobre você e diz coisas horríveis. Mas, na sua cara, eles fingem que são totalmente legais com você, mesmo que você sinta a hostilidade. Dessa forma, se você as chamar, você se parece com o idiota. [Leia: Como se livrar de um amigo tóxico]
# 2 Eles controlam você com medo de represálias. O valentão não apenas intimida uma pessoa. Na verdade, eles intimidam qualquer um que ameace seu status como rainha ou rei. Um valentão funciona por puro medo, não por ser fisicamente prejudicado, mas pelo ataque que eles desencadeiam nos bastidores.
Você já viu fazer isso com outras pessoas no passado e não quer que aconteça com você. Então, você fica de boca fechada e tenta voar para baixo do radar [Leia: 14 maneiras de reconhecer e lidar com pessoas malvadas]
# 3 Eles sempre têm um alvo. É por isso que você tem tanto medo de ser o próximo. Uma pessoa que é bullying emocional sempre tem um alvo. Como eles são tão covardes, a única maneira de se sentirem superiores é fazer com que pareçam menos do que eles.
Quem não está lá, ou que não joga o jogo, sente a picada do valentão emocional em algum lugar abaixo da linha. Eles sempre têm que ficar bravos com alguém, julgar alguém ou derrubar alguém. Se eles não espalham a miséria, eles não têm mais nada para se espalhar.
# 4 Eles atacam com uma crueldade que pessoas inseguras não estão preparadas. O valentão emocional não conhece limites quando está no modo de ataque. Eles contam seus segredos mais profundos e sombrios. Eles mentem sobre coisas que destroem a sua vida, e eles fazem um ataque total para todos que não concordam com eles.
Se você não é exatamente o que eles querem e você toma o abuso deles, então há muito mais de onde veio. Isso nunca vai parar. [Leia: 13 maneiras adultas de lidar com valentões]
# 5 Eles atacam aqueles que eles sabem que não vão reagir. O valentão emocional não é diferente do físico. Eles escolhem pessoas menos seguras, pessoas agradáveis, ou que geralmente apenas tentam se dar bem sem fazer ondas.
Se você mostrar sinais de fraqueza, você é o próximo alvo. Então, aqueles de nós que são fóbicos sociais, têm um medo extremo de pessoas emocionalmente intimidadoras, isso nos torna alvos.
# 6 Você apenas concorda com o que eles dizem mesmo sabendo que está errado. Quando você está com alguém que abusa emocionalmente de outras pessoas, elas falam sobre as pessoas, e embora você saiba que isso é errado, e você não deveria estar se engajando nisso, você concorda ou simplesmente fica de boca fechada.
Quem quer que eles tenham contra a vendeta está sendo rasgado um novo. Você apenas senta e escuta, ou há uma possibilidade real de que você seja o próximo no bloco de corte. [Leia: Como identificar um agressor emocional e valentão]
# 7 Outras pessoas expressam os mesmos sentimentos, mas também não se levantam. Ninguém os chama ou desafia o bullying emocional.A maioria dos bullies emocionais não apenas deixa uma pessoa desconfortável e se sente mal. Eles criam medo em torno deles.
Aqueles ao seu redor muitas vezes confiam que eles temem o valentão emocional, mas também que não vão tirá-los. Como um pacto secreto, vocês todos concordam em descartar o que dizem porque você sabe que provavelmente não é verdade. Ninguém se levanta a eles e diz "PARE!"
# 8 Eles fazem você se sentir como eles vão te derrubar e fora, e você viu isso acontecer. Há sempre um tom subjacente de você ou comigo ou contra mim. Você não quer ser contra eles.
A hostilidade é tão espessa que não é divertido estar por perto quando eles se divertem, mas, de alguma forma, você concorda com isso. Eles normalmente têm algum fator redentor como ser engraçado que mantém as pessoas por perto. Uma vez lá, você gostaria de poder escapar.
# 9 Eles são inseguros e malvados e normalmente não têm amigos "reais". Uma pessoa que emocionalmente intimida as pessoas geralmente é muito "popular". Elas não têm amigos reais. Todo mundo apenas diz “Bem, você sabe que é apenas _”, mas ninguém se sente seguro, próximo ou até mesmo que tenha uma amizade real com eles. [Leia: 7 maiores pistas para identificar pessoas imaturas]
# 10 Quando eles estão por perto, toda a atmosfera cheira a medo e negatividade. Os bullies emocionais não se sentem confortáveis em estar por perto porque você sabe que, no final, o feio deles sairá e você deve ouvir a lista de novos inimigos que eles acumularam e como eles foram injustiçados. Quando eles aparecem, a sala parece negativa e feia. Todos simplesmente aceitam e fazem uma exceção.
Os adultos com bullying emocional só se sentem bem quando falam mal de alguém. Eles mantêm sua popularidade e relacionamento através do medo e da represália. Não é que eles não possam ser charmosos e divertidos, mas para aqueles inseguros, toda vez que você passa com eles é cheio de medo de fazer algo ou dizer algo errado.
Se você está com um valentão emocional e acha que está a salvo ao seu lado, deixe-me dizer, você nunca está seguro. É apenas uma questão de tempo antes de dar o passo errado.
Se você já é alvo de bullying emocional, enfrentá-los pode ser a coisa mais difícil que você pode fazer. As consequências podem ser potencialmente desastrosas socialmente. Mas, a verdade é que eles já dizem coisas horríveis sobre você, pelo menos você pode revidar.
[Leia: Como lidar com pessoas que te odeiam]
A maioria das pessoas que eles esmagam conhecem a rotina e mal escutam, então não são o próximo alvo. Então, chame a intimidação emocional, areje o ar e acabe com eles de uma vez por todas.
