Três contusões no espaço de cinco meses ameaçaram pôr em risco a vaga de George North na Copa do Mundo de Rugby, mas depois de um longo descanso, recuperação e uma inclusão confirmada no time de Gales, o jogador de 23 anos está pronto para disputar uma chave. parte no que será um lado temido e altamente motivado.
Seu compromisso com a alimentação sem parar e exercícios incessantes usando o treinamento de densidade crescente (EDT) fizeram com que o Norte se tornasse um híbrido, combinando velocidade crua com incrível força e tamanho, fazendo dele uma grande ameaça para os anfitriões ingleses - quem ele ll enfrentar no segundo jogo do torneio do País de Gales.
Quando o Norte e a equipe voltarem no final de agosto do seu campo de treinamento de verão, o time será reduzido a 31, seguido por partidas de amistoso em casa e fora contra a Irlanda e um amistoso final contra a Itália no dia 5 de setembro.
"Os jogadores enfrentarão um duro par de meses de treinamento intensivo", disse o técnico do País de Gales, Warren Gatland, no anúncio da equipe inicial de 47 jogadores. "Eu posso garantir a todos que eles não são campos de férias.
"Colocamos muita ênfase no condicionamento e preparação em 2011, o que funcionou bem para nós e estamos querendo aumentar o ritmo desta vez", disse Gatland, levando o País de Gales às semifinais da última Copa do Mundo em Nova York. Zelândia. "Acreditamos que, quanto mais nos unirmos, melhor nos apresentaremos e este verão de preparação nos dará todas as oportunidades de estarmos em nosso melhor nível na Copa do Mundo de Rúgbi".
MF falou com North para obter uma visão sobre o seu desenvolvimento impressionante, ao lado de sua recuperação de vários ferimentos na cabeça e que este verão detém para o País de Gales na preparação para a Copa do Mundo.
Como você transformou seu corpo para lidar com os rigores do rugby?
Eu sempre fui alto e desajeitado. Quando saí de casa para jogar rúgbi universitário, eu tinha 1,80m e 80kg, o que, comparado ao agora, tenho 1,82m e 106kg, é completamente diferente. Uma das principais coisas que me ajudaram a colocar o tamanho foi comer constante. Eu sabia que precisava colocar o tamanho para competir neste nível, então eu estava mesmo comendo quando cheguei, e segui uma dieta rigorosa de alta proteína e carboidratos. As pessoas muitas vezes fogem dos carboidratos porque acham que isso pesa mal, mas quando você está tentando ganhar peso e treinando sem parar, seu corpo precisa de toda a nutrição que conseguir.
Que tipo de treinamento você planejou para o verão em preparação para a Copa do Mundo?
Nós vamos para a Suíça primeiro para o estímulo de altitude, onde o treinamento será relativamente de baixa intensidade. Nós chamamos de "treinar baixo, viver alto". Então, vamos ao Qatar puramente pelo estímulo térmico. Nós falamos muito sobre crioterapia e já fazemos isso há alguns anos, mas o oposto do frio é o calor no Qatar. Se conseguirmos sobreviver a esse calor e nos apresentarmos bem, isso trará o melhor de nós. Então voltamos para a Polônia [para usar câmaras de crioterapia para aumentar a recuperação] por dez dias para refocar e refrescar-se prontos para o primeiro jogo da Copa do Mundo.
Quais precauções de segurança, se houver, você colocou em prática para proteger contra concussão?
Eu não fiz nada de especial. As pessoas falam sobre headwear protetor, mas o scrumcaps só tira o impacto de qualquer colisão. Eles não impedem o risco de concussão, que é do chicotado do seu cérebro dentro do crânio. Você pode fortalecer os músculos do pescoço para reduzir o efeito whiplash - semelhante ao que os pilotos de Fórmula 1 fazem para lidar com a força G durante as corridas - e fazer um monte de reabilitação em volta do pescoço e ombros para manter tudo resistente, mas eu não dou atenção especial.
Quais os lados estão entre os mais aptos na Copa do Mundo?
Os lados do hemisfério sul são muito adequados. Eles tocam em um ritmo alto o tempo todo. Falamos sobre "bola no tempo de jogo" e quantos metros por minuto você cobre. Contra os lados do hemisfério sul eles são muito maiores que nós. O jogo que eles jogam é mais rápido, em um ritmo mais alto e com menos contato.
Quem você vê como seus oponentes mais difíceis em setembro?
Inglaterra e Austrália são duas das equipes mais difíceis que poderíamos jogar. Nós jogamos o Uruguai primeiro, depois a Inglaterra, Fiji e finalmente a Austrália, então devemos ser capazes de atingir o pico nos momentos certos e melhorar a cada partida.
A Copa do Mundo de Rugby de 2015 começa no dia 18 de setembro, quando a Inglaterra enfrenta Fiji em Twickenham. No dia 20 de setembro, o País de Gales enfrenta o Uruguai no Millenium Stadium.
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