Do treinador que atua cedo demais para o kit de hogging de freqüentadores de academia, para que ele possa perverter as mulheres, aqui estão alguns dos crimes de academia que arruinaram sua sessão. Se você é culpado de qualquer um dos seguintes erros, é hora de repensar o que você está fazendo no ginásio.
Damned Spotter
Danny, via email Eu estava tentando um supino no máximo um representante e pedi a um dos treinadores da academia que me avisasse. Eu abaixei a barra para o meu peito, em seguida, comecei a empurrar para cima - mas no segundo eu comecei a lutar e apertar meu representante, ele puxou a barra de cima de mim. Devastado!'
Vaidade injusta
Rod, via email "Tem esse cara que devora a máquina Smith e nem é porque ele quer usá-la em particular - é porque dá a ele o melhor ponto de vista no espelho enquanto ele está sentado no banco e bate em conjuntos sem fim de bíceps."
Hackeado
Fred, via Twitter ‘Eu gosto de uma sauna depois de um treino para me ajudar a relaxar, mas toda vez que eu vou lá, duas mulheres de meia-idade estão falando sobre uma história de saúde sem sentido que leram nos tablóides. Isso me deixa louco! Eu até lhes disse para comprar uma cópia do MF se eles querem os fatos!
Queima lenta
James, via Twitter Eu estava na seção de pesos da minha academia cercada por cerca de 12 pessoas, nenhuma das quais estava fazendo algo benéfico. Um exemplo? Um estava na máquina adutora, outro usava os elípticos a passo de caracol. Que desperdício de tempo de todos.
Guarde isso!
Adam, via Facebook Isso acontece muito e me deixa louco: quando os caras deixam um monte de pratos de peso no bar ou na leg press depois do set - e depois saem e deixam. Acho que passo mais tempo na academia tirando pesos de outras pessoas do bar do que levantando os pesos que quero.
Não é uma perna para ficar em pé
Joe, antigo MF editor adjunto ‘Tudo bem, isso não estava na minha academia nem em qualquer academia, mas isso não diminui o crime. Eu estava cortando meu cabelo e por acaso mencionei ao barbeiro o que faço para viver. Ele então começou a explicar como ele costumava se exercitar muito e ter um corpo musculoso, mas que ele nunca treinou suas pernas para que ele ainda pudesse usar jeans skinny. Eu não deixei uma gorjeta.
Acima da sua estação
Nick, editor 'Bancar ou agachar peso sério pode ser um assunto estressante. Ficar preso sob um peso, como Danny mencionou acima, pode ser profundamente embaraçoso e muito doloroso e é justamente quando você tem suas próprias fraquezas para enfrentar. Se alguém mexer com você durante seus representantes, os riscos aumentam exponencialmente. Você pensaria que a maioria dos caras que levantam saberiam disso, então eu sempre acho estranho quando você pega um cara tentando tirar pesos do rack que você está usando enquanto está levantando. Espere 30 segundos ou cause uma lesão debilitante - não é uma escolha difícil. Nem me faça começar o cara que realmente tentou tirar o peso do meu bar como eu estava pressionando banco. História real.'
Compartilhar é se importar
Chris, via Facebook 'Eu vou para a academia na hora do almoço e normalmente só tenho cerca de 30 minutos para fazer meu treino. Eu suponho que é o mesmo para muitas pessoas, então quando alguém se aproxima de mim para perguntar se eles podem trabalhar (faça seus sets no meio do meu) eu sempre digo sim. Além de ser educado, também significa que você tem alguém para ajudá-lo a empilhar o peso na barra quando for a sua vez de levantar, o que significa que você não desperdiçará força valiosa enquanto prepara o seu kit. Um par de semanas atrás eu queria agachar e havia um cara usando o rack. Perguntei-lhe se eu poderia trabalhar, ele disse que não, então, quando a culpa o tropeçou, ele concordou, mas na metade do seu próximo set ele parou e saiu em uma tira dizendo que eu tinha arruinado a sessão dele. Algumas pessoas!'
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