Experiências passadas moldam nosso futuro. Se você está constantemente procurando sinais de que as pessoas sempre saem, você pode estar criando o resultado que mais teme.
Todos nascemos com uma noção de permanência. A ideia de que as coisas devem acontecer de uma certa maneira e, na maioria das vezes, elas acontecem. Com o tempo, experimentamos coisas que desafiam isso. Situações que não esperávamos ou perdas rápidas para as quais não estamos preparados. São essas experiências que mudam nossa mentalidade do permanente para o temporário. E percebemos que as pessoas sempre saem.
Quando me casei, meu marido e eu tínhamos 20 e poucos anos. Eu prometi envelhecer com ele. Isso não aconteceu. Sendo viúva muito cedo no nosso casamento, a ideia de temporário me picou profundamente. Eu ainda tenho dificuldade em acreditar que as pessoas não vão me deixar.
Adicionando insulto à injúria, quanto mais as pessoas saírem da sua vida quando você não estiver preparada, mais difícil será se expor e amar novamente. Eu estarei indo em minha vida com as coisas indo como planejado. É quando minha mente entra em ação para me dizer "cuidado". É comum encontrar um pânico extraordinário que nada dura para sempre e, eventualmente, as pessoas sempre saem.
O problema de viver no temporário é que você nunca se sente resolvido ou seguro. Apesar de insistir que os outros são obrigados a sair, a verdade é que eu deixo muito antes que eles tenham a chance. Sendo apenas parcialmente em qualquer coisa por medo de ser ferido, às vezes eu sou indescritível, protetor para os outros, e francamente empurro minha agenda de profecias auto-realizáveis que as pessoas sempre deixam.
O que é uma profecia auto-realizável?
Uma profecia auto-realizável é quando nos dizemos algo bastante vezes que realmente nos convencemos de que é real. Eu sou muito bom em predizer negativo e fico sempre chocado quando sou capaz de fazer com que esses medos se tornem realidade. Se você disser a si mesmo que as pessoas sempre saem, você provavelmente criará um cenário para afugentá-las. [Leia: Ansiedade do relacionamento: 20 erros que você precisa parar de fazer]
Eu tenho um amigo da escola que, como todo mundo estava amarrando o nó, ela encontrou falhas em cada companheiro. Insistindo que havia algo errado em cada relacionamento que ela tinha. Do lado de fora, eu nunca vi. Eu sempre fiquei chocado quando ela terminou seu relacionamento atual. Parecia estar indo bem e depois acabou. O que eu comecei a ver é que ela criou um drama para empurrar as pessoas de sua vida para fora de alguma necessidade de se proteger.
As pessoas sempre te deixam? 20 maneiras de você auto-sabotar um relacionamento
Se você acredita que as pessoas sempre saem, talvez seja hora de você verificar as razões pelas quais elas saem. Examine se há alguma profecia auto-realizável que você está afastando.
Se você sente que as pessoas vão deixar você de qualquer maneira, você pode não estar se colocando em seu relacionamento de forma realista, ou você pode estar se auto-sabotando seus relacionamentos para se proteger da mágoa. Você faz essas 20 coisas auto-sabotadoras?
# 1 Você encontra falhas em todos os que estão com você? Se você se vê constantemente olhando para o lado negativo e ninguém é bom o suficiente ou o que você precisa, você pode ter ideias irreais sobre o que é um relacionamento. Ninguém te prometeu que seriam todas as rosas, mas elas podem não ter dito que seria tão difícil quanto é também.
Em vez de sempre encontrar as coisas erradas com as pessoas que você está, reexamine o que você procura em um companheiro e se alguém vive de acordo com suas expectativas. [Leia: 14 expectativas irreais que vão arruinar sua vida amorosa]
# 2 Você geralmente sente que eles não amam você tanto quanto você? Quando tememos que alguém nos deixe, muitas vezes tendemos a sentir que os amamos mais. Superestimar seu próprio amor por alguém é uma maneira de afastá-lo. Se você acredita que você é sempre aquele que está fazendo mais, então você está preparado para um momento em que eles se foram. [Leia: Sentindo-se não amada? 6 razões e 10 maneiras de corrigir]
# 3 Você encontra maneiras de chamar a atenção para se sentir ligado, mas sempre sai pela culatra? Quando você constantemente tem medo de que alguém vá embora, você encontra maneiras de ganhar a atenção deles apenas para acalmar seus medos. O problema, quanto mais você puxar para eles, mais eles vão afastar. Levando a uma repulsa constante, pegue a situação.
Você não pode se sentir apegado a alguém se tem medo de chegar perto deles. Você deve se sentir bem em si mesmo o suficiente para ficar de pé e não precisar deles como uma extensão de si mesmo.
# 4 Você está com medo constante de que eles vão embora? Nunca se sentir seguro ou estabelecido é uma maneira horrível de viver. Se você prevê que eles saiam de você toda vez que saírem pela porta, você provavelmente não é divertido estar por perto. As pessoas sentem sua carência e reagem a ela com a necessidade de afastá-lo para ganhar espaço e perspectiva. Não há nada que você possa fazer se eles quiserem sair, então você tem que parar de pensar que você o controla.
Nós não estamos no controle de nosso próprio destino ou destino e tentando constantemente prever o futuro e nos apegarmos às coisas apenas o esgotam. E não te faz divertido estar com você. [Leia: 9 maneiras de superar o medo de perder alguém que você ama]
# 5 Você encontra motivos para não estar junto? Você está constantemente encontrando razões pelas quais você não deveria estar junto? Se você lhes der razão e por que você não é bom um para o outro, você faz exatamente o oposto do que você quer.Convencê-los de que você não deveria estar junto só trará o resultado que mais teme.
# 6 Você faz coisas que sabe que vão machucá-las ou enlouquecê-las? Novamente, se a única maneira pela qual você se sente ligado a alguém é aumentar as emoções, então você está afastando-as. Machucá-los não vai fazer você se sentir melhor ou fazê-los querer ficar com você. Só vai fazê-los não querer estar perto de você, perpetuando ainda mais o ciclo.
# 7 Você sempre se sente inseguro e inseguro? ? Ter medo de que alguém vá embora seja um sentimento horrível, fazendo com que você se sinta inseguro e tire uma parte de quem você é. Se tudo que você pensa é como manter alguém ou esperar que ele não saia, não há espaço no relacionamento para ser você mesmo. [Leia: Insegurança em um relacionamento - como superar]
# 8 Quem está iniciando as lutas a maior parte do tempo? Se você iniciar todas as suas lutas, ou você está se auto-sabotando ou está com alguém que não é feito para você. De qualquer maneira, você ficará sem eles. Às vezes, é melhor pensar em algo, mas não reagir. Em vez de agir com base em emoções como medo, ansiedade ou tristeza, reserve um tempo para se refrescar e olhar a situação com razão e uma cabeça racional. Dessa forma, você evita o ciclo de luta em que você provavelmente se meteu.
# 9 Você sente que precisa se distanciar para se proteger? Se a única maneira de você não se sentir desesperado e triste é ficar sem alguém, eles não são bons para você ou você está sabotando a si mesmo. Alguém com quem você está deve fazer você se sentir amado e apoiado. Se você não é capaz de se sentir assim com apenas uma pessoa ou nada, isso está criando uma barreira em seu relacionamento atual.
# 10 Em geral, o seu futuro é brilhante ou cheio de pessimismo? Ninguém quer estar com alguém que só pode ver o mal em uma situação. Se você é alguém cheio de negatividade e acredita que as pessoas sempre saem, então você vai se deparar com o mesmo tipo de negatividade. É difícil manter um relacionamento com alguém quando ele está sempre procurando por sua saída. Você pode pensar que é a pessoa com quem está, mas talvez seja você quem está procurando a porta aberta. [Leia: Seu pensamento negativo está arruinando sua vida?]
# 11 Quando você terminar, você acha que coisas como "Eu sabia que não iria funcionar" ? Novamente, um relacionamento é tão positivo quanto a perspectiva que você tem dele. Se você sente constantemente que está fadado ao fracasso, confie em mim, ele falhará. O que você tem a perder pensando que tudo está ensolarado e rosas? Se é para terminar, vai se ter tentado se preparar ou não. Preparar-se apenas tira a alegria dos momentos que você poderia ter.
# 12 Você tem experiências em seu passado que foram muito traumáticas? Nossas experiências moldam nossa perspectiva e nosso futuro. Se as suas experiências reforçaram a ideia de que as pessoas sempre partem, seria muito mais difícil abandonar a ideia. Mas, novamente, é importante que você tente separar os eventos passados dos futuros.
Se você constantemente espera que as coisas aconteçam como no passado, então você obterá o resultado que acredita estar chegando. Todos nós temos coisas em nosso passado, mas somente você pode escolher carregá-las ou deixá-las para trás. [Leia: 7 razões pelas quais jogar vítima torna a sua vida pior]
# 13 Você supercompensou em seu relacionamento por medo de perder? Ser excessivamente legal ou fazer as coisas para a pessoa com quem você está apenas deixa você se sentindo uma merda e menos amada. A teoria da igualdade de relacionamento é que você é tão feliz com alguém quanto se sente justo com ela. Isso significa que, se você se sentir constantemente como se estivesse fazendo tudo, isso levaria a um estado de infelicidade. Pare de compensar demais. Se eles vão sair, eles farão isso se você fizer tudo certo ou não.
# 14 Você precisa de uma afirmação constante de que eles amam você e não vão embora? Você pode pedir a alguém para lhe dizer que o ama o tempo todo, mas se você não estiver disposto a aceitá-lo com a palavra deles, eles serão palavras vazias. Pare de procurar por afirmação e encontre dentro de si mesmo para aceitar o amor deles.
# 15 O seu medo faz com que você as sufoque? Você entra em pânico toda vez que eles saem pela porta? Você não pode controlar o que o futuro trará. Tentar controlar os outros só deixa você nervoso e alguém que você não quer ser. E alguém com quem eles não querem estar. Pare de sufocá-los e perceba que, se isso vai acontecer, você tem que deixá-lo desdobrar-se naturalmente. [Leia: Como amar alguém sem sufocá-lo]
# 16 Você está sempre esperando que eles mostrem sinais para você correr? Suas expectativas moldam a maneira como você percebe as coisas. Se você acha que eles vão sair e estão sempre procurando por sinais, então você vai encontrá-los se eles estão lá ou não. Tente pensar positivamente e banir o pensamento de que as pessoas sempre partem e sinta que elas amam você e nunca vão sair. Se o fizerem, aproveite o tempo que você tem com eles antes que eles saiam.
# 17 Você tenta terminar de novo e de novo? Às vezes, tentamos afastar as pessoas ou deixar um relacionamento antes que alguém possa sair e nos machucar. O problema é que eventualmente eles se cansarão de você ir embora. Você não está apenas se machucando tentando constantemente acabar com isso; mas você também está quebrando a confiança e segurança que eles têm em você também. Isso não é justo para eles. [Leia: Como vencer o medo terrível e debilitante da rejeição]
# 18 Você se sente pressionado e puxado constantemente? Quanto mais você tenta manter as coisas, mais elas tentam afastá-lo. Se você se segurar com muita força, vai perdê-los, com certeza.
# 19 Como você fala sobre seu relacionamento e outro significativo? Pense em como você fala sobre seu namorado ou cônjuge. Você fala sobre eles favoravelmente ou os separa? Às vezes tentamos nos proteger e a nossa imagem fazendo com que alguém pareça não merecedor de nós. O problema é que os estudos concluíram que o que mais determina um bom relacionamento é a positividade que cada um tem para o outro. Cortá-las está minando não apenas elas, mas também seu relacionamento. Tente falar positivamente e você ficará surpreso como as coisas vão mudar.
# 20 Você está sempre procurando por seu "Fora" ? Você está emocionalmente sempre procurando a porta de saída porque está convencido de que as pessoas sempre saem? Se você espera que alguém deixe um relacionamento, você pode ter um pé fora da porta já. Isso está deixando seu outro sentimento significativo inseguro e em terreno instável. Se você não tem certeza da segurança de seu relacionamento, é difícil ter um futuro confiante e amoroso.
[Leia: 18 emoções que você simplesmente não deveria sentir em um relacionamento saudável]
Quando permitimos que nosso passado modele nosso futuro, podemos estar criando a mesma coisa que mais tememos. Por mais difícil que seja, pare de se preocupar com a pessoa que você ama sair e comece a aproveitar o tempo que tem com ela. Você não pode controlar o futuro, mas pode controlar sua percepção do aqui e agora.
