O personagem: Estrada com pedágio. Fundo: Um mercenário com um passado conturbado, Road é um dos veteranos da equipe. Especialidade: Ele é o especialista em demolições. Arma de escolha: Punhos - ele é um pouco gostoso. Pontos Fracos: Como intelectual intelectual da equipe, Road pode ser um pouco introspectivo - não uma vantagem em um tiroteio. O ator: Randy Couture. Cinco vezes UFC campeão e Couture do Hall of Fame pode ser melhor conhecido por sua luta greco-romana e, recentemente, colocando boxer James Toneyluzes apagadas do que o método dele, mas ele é colocado em aparições respeitáveis em Redbelt de David Mamet e um turno completo em The Rei escorpião 2. Stallone escreveu a parte especificamente para ele. O treinador: Jake Bonacci. Depois de obter um mestrado em fisiologia do exercício, Bonacci entrou em condicionamento MMA, voluntariado no Xtreme Couture ginásio em Las Vegas até Couture ele mesmo o pegou como treinador. Eles estão trabalhando juntos desde Couture lutou Gabriel Gonzaga a UFC 74 em 2007. FIQUE BALANCEADO ' Randy trabalha muito em seu footwork e equilíbrio, então ele fará muito trabalho em agility ladders e exercícios de movimento , diz Bonacci. 'Também vamos mudar os movimentos para enfatizar o equilíbrio - por exemplo, ele pode pressionar o ombro enquanto está em uma perna. Também vamos trabalhar muito levantamento olímpico, porque aborda muitas qualidades que você precisa - equilíbrio, potência e explosividade. Eu também sou grande em movimentos laterais - lunges para as pernas e med ball throws para o núcleo. UMA POUCA VAIDADE 'Meu trabalho é conseguir Randy na melhor forma possível para lutar, por isso não mudamos muito durante Os Mercenários. Vamos fazer um pouco de trabalho de vaidade quando não estamos em campo de batalha, no entanto - trabalho direto no bíceps ou qualquer outra coisa. CONDIÇÃO DE COMBATE 'Cerca de cinco semanas depois de uma briga, começaremos a nos concentrar mais no condicionamento. Muito disso vem de treinamentos específicos de combate, mas também fazemos muita corrida, remo e trabalho no Bicicleta airdyne, que fica mais difícil de pedalar quando você vai mais rápido. Trabalharemos cinco minutos na preparação para uma briga, em vez de torná-los mais longos, vou trabalhar para diminuir os períodos de descanso. No final do acampamento eu vou tentar pegar Randy descansando por 35 segundos entre as rondas, de modo que quando ele fica um minuto inteiro durante uma luta, parece que vai durar para sempre. REDUZIR NÍVEIS DE ÁCIDO 'Nutricionalmente, a principal coisa que ele faz é evitar muita carne vermelha, açúcar e laticínios. Eles tornam seu sistema mais ácido, o que dificulta a recuperação do volume de treinamento que ele faz.
Você encontrará um dos Couturetreinos à direita. E nós também temos a pista sobre como Sylvester Stallone entrou em forma para o filme. Clique no nome dele para dar uma olhada.
