Mesmo os corredores mais obcecados podem gastar no máximo algumas horas por dia, o que deixa muito tempo para preencher. Claro, você pode "trabalhar" e ocasionalmente precisa "dormir" e "comer", mas haverá muito tempo livre onde você precisa de algo para fazer que não está funcionando. Então, por que não pegar um desses excelentes livros e usar esse tempo para ler sobre a corrida?
Correndo com os quenianos: descobrindo os segredos das pessoas mais rápidas da Terra
Dentro Caminho do corredor, Adharanand Finn explorou uma cultura desconhecida em grande parte no Japão, mas o mundo está bem ciente das proezas dos corredores quenianos, depois de vê-los triunfar em eventos olímpicos e grandes maratonas por muitos anos. Escrever Correndo com os quenianosFinn mudou-se para o Quênia e treinou com as elites do país para tentar descobrir os segredos de sua velocidade - mas o livro é também um relato inspirador de suas viagens e treinamentos para sua primeira maratona. Paperback £ 5.98 (PVR £ 10), comprar no amazon.co.uk
"Eu amei o Adharanand Finn Correndo com os quenianos”, Diz o corredor profissional de ultramaratona e o atleta da Hoka One One, Tom Evans. "Passei um ano no Quênia e li o livro enquanto estava lá. Depois fui para Iten [a cidade montanhosa usada por muitos corredores quenianos como base] e corri com os caras até lá e fiz a maratona de Lewa, que é a grande corrida que ele [Finn] fez lá fora. Eu na verdade corri contra Adharanand e estamos frenemies desde então - ele não gostava que eu batesse nele.”
Correndo com os búfalos: uma temporada dentro com Mark Wetmore, Adam Goucher, e equipe cross-country masculina da Universidade do Colorado
Você provavelmente diria, de forma bastante justa, que as façanhas da equipe de cross country de 1998 da Universidade do Colorado não terão muito interesse para você, mas você estaria muito enganado. O infortúnio atinge a equipe em cada turno, mas eles continuam se recuperando e se destacando de forma heróica. Vá em frente e mergulhe seu dedo no mundo dos esportes colegiais dos EUA. Você não ficará desapontado. Brochura £ 8.71, comprar em amazon.co.uk
"Eu leio [Correndo com os búfalos] cinco ou seis vezes”, diz o corredor profissional de ultramaratona e atleta Hayden Hawks, da Hoka One One. “Isso me faz lembrar dos meus dias em uma faculdade americana correndo pelo país e isso ajudou a alimentar meus sonhos. Eu sempre quis ser um All-American e talvez ganhar um título nacional, e embora eu nunca tenha ganhado um título nacional, eu era All-American [selecionado por um corpo nacional de técnicos e especialistas como um dos melhores atletas universitários nos EUA. ]. Sempre me leva de volta e me lembra de onde meu amor pela corrida veio”.
O Lore De Correr
Se você quiser dar um mergulho profundo em todos os aspectos do desempenho de corrida, este é o livro para você. Autor Tim Noakes olha em detalhes forenses em treinamento, corridas, lesões, fisiologia, os segredos de atletas de classe mundial e praticamente tudo relacionado ao esporte. Livro de bolso 19,99 € (PV £ 20), comprar no amazon.co.uk
"Este é um livro de execução ligeiramente técnico, que entra em muitos detalhes sobre como melhorar o desempenho", diz Evans. "É realmente interessante, bastante profundo - eu diria que você precisa tomar um café antes de começar e pode acabar lendo cada página duas vezes!"
Pés Nas Nuvens: Um Conto De Execução E Obsessão
Se você já corre nas cidades, recomendamos vivamente que você amplie seus horizontes lendo Pés nas nuvens, que mergulha profundamente no mundo da corrida - uma paixão obsessiva em áreas da Grã-Bretanha como o Lake District. O autor, Richard Askwith, apaixona-se tanto pelo esporte que enfrenta o infame Bob Graham Round - uma tentativa de chegar aos 42 picos mais altos do Lake District em 24 horas. Brochura £ 7.35 (PVR £ 10), comprar no amazon.co.uk
Duas Horas: A Missão Para Correr A Maratona Impossível
Mesmo que você tenha apenas um interesse passageiro na corrida, provavelmente já ouviu falar da tentativa (malsucedida) de Eliud Kipchoge de realizar uma maratona de duas horas como parte do projeto Breaking2 da Nike em 2017. O jornalista e corredor amador Ed Caesar tinha acesso exclusivo para os atletas e especialistas por trás da tentativa, e seu livro resultante dá uma visão inigualável da corrida de maratona de elite, bem como a história do esporte. Livro de bolso £ 10, comprar no amazon.co.uk
Não me pare agora: 26.2 Contos de uma obsessão de corredor
Correr tem um jeito de colocar os ganchos em uma pessoa, não importa o quanto você seja cético em relação ao esporte antes de começar. Este livro não apenas segue a jornada do radialista Vassos Alexander, de corredor relutante a ultramaratonista e triatleta Ironman, mas explora completamente como a corrida pode se tornar uma obsessão para qualquer um. Mantenha um par de treinadores à mão, porque você vai querer correr depois de ler. Livro de bolso £ 6,35 (PVR £ 9), comprar no amazon.co.uk
O caminho do corredor: uma jornada no mundo lendário da corrida japonesa
Seis corredores japoneses terminaram a Maratona de Tóquio de 2018 em menos de 2h 9min. Isso pode não significar muito para você, mas para colocá-lo em contexto, na história da corrida britânica, apenas cinco homens correram sob esse marcador, e apenas oito americanos fizeram isso. Essa força em profundidade é resultado do Japão ser uma das nações mais obcecadas com a corrida na Terra, especialmente a corrida de longa distância.Neste fascinante livro, o jornalista Adharanand Finn explora a singular cultura de corrida no Japão. Livro de bolso £ 15, comprar no amazon.co.uk
O que eu falo quando falo de correr
As coisas mais bizarras tendem a aparecer quando você está correndo e é justo dizer que a maioria de nós teria dificuldade em explicá-las com mais clareza depois. Felizmente, Haruki Murakami é um dos maiores escritores vivos do mundo, assim como um ávido corredor, e este livro capta perfeitamente o fluxo de consciência que muitos têm experiência ao correr. Se você é fã de Murakami e está correndo, isso vai realmente acontecer. Brochura £ 6.06 (PVR £ 9), comprar no amazon.co.uk
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Como perder uma maratona: um guia para iniciantes em 26.2 capítulos
Se contos exultantes de corredores de elite - ou pelo menos muito bons - se regozijarem nas alegrias do esporte, não combinem com sua própria experiência de corrida, experimente este livro. O autor Joel Cohen está feliz em mergulhar na miséria que pode surgir da tentativa de correr uma maratona, e o faz de maneira divertida aqui. Se você se inscreveu para uma maratona apenas para descobrir que o lendário "corredor alto" nunca chega durante ou depois de suas corridas, Como perder… será um guia inestimável para passar pela corrida. Livro de bolso £ 11.99, comprar em amazon.co.uk
Nascido para correr: a tribo escondida, os ultra-corredores e a maior raça que o mundo nunca viu
É o livro que mandou milhares de pessoas para as ruas sem sapatos (ou usando sapatos muito pequenos) para tentar correr descalço. Recomendamos que você não faça isso - pelo menos, não sem um longo e cuidadoso plano para preparar seu corpo para isso -, mas ainda vale a pena ler o inspirador de Christopher McDougall Nascido para correr, que se concentra na tribo Tarahamura do norte do México, conhecida por sua habilidade de corrida de longa distância. Brochura £ 7.19 (PVR £ 10), comprar no amazon.co.uk
Hoje morremos um pouco: Emil Zátopek, lenda olímpica do herói da Guerra Fria
Um dos maiores atletas olímpicos de todos os tempos, Emil Zátopek redefiniu o que era necessário para ser o melhor em suas sessões de intervalos selvagens. Ele treinou em todas as condições, às vezes enquanto usava botas do exército, e deixou seus rivais em seu rastro como resultado - Zátopek é a única pessoa a ganhar os 5.000m, 10.000m e a maratona em uma única Olimpíada. Esta fantástica biografia de Richard Askwith cobre tanto as realizações surpreendentes de Zátopek quanto sua vida fora da corrida. Livro de bolso £ 9.18 (PVR £ 10), comprar no amazon.co.uk
