É vital pensar em seu plano de nascimento em termos de deixar sua parteira e equipe médica saberem o que você quer.
Antes de pegar uma caneta, comece o processo lendo as histórias de nascimento de outras mães.
"Leia amplamente sobre todos os tipos de nascimentos, desde partos domiciliares e partos em centros de nascimento, partos móveis e nascimentos na cama até cesarianas programadas e de emergência", diz Sheena Byrom OBE, consultora obstétrica, líder da Rede de Unidade de Obstetrícia e autora de Pegando Bebês.
Seu próximo passo é fazer algumas pesquisas e tomar algumas decisões básicas.
A sua parteira terá de saber qual é a sua posição em relação ao alívio da dor, os seus sentimentos em ter a frequência cardíaca do seu bebé monitorizada continuamente e os seus pensamentos sobre intervenções médicas se o seu trabalho for lento.
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Quem você quer com você durante o seu trabalho?
Você é extrovertido ou introvertido por natureza? Se você é um extrovertido borbulhante, então o apoio de seus amigos ou familiares pode ser importante para você no início do trabalho de parto.
Se você é mais quieto, talvez prefira trabalhar com pouca luz, com sua parteira deixando seu parceiro biológico e você em paz pelo maior tempo possível do processo.
Você gosta de estar no controle durante os processos de tomada de decisão, ou se sente mais seguro quando os outros tomam conta?
Se for o primeiro, certifique-se de que seu plano de nascimento inclua uma nota explicando que você deseja que cada decisão seja totalmente explicada e discutida com você. Se este último, seu plano de parto pode perguntar à equipe médica para informar seu parceiro de nascimento, que pode retransmitir detalhes importantes para você.
Você se conhece melhor, então, pensando no que faz você se sentir calmo e relaxado, você pode escrever um plano de parto que lhe dê a melhor chance de um nascimento brilhante e personalizado.
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Mantenha seu plano de parto curto e conciso
É crucial que você mantenha a aparência ativa, porque sua equipe médica não terá tempo de ler uma tese de 20 páginas.
Se um dos seus pedidos for muito importante para você, explique suas razões para isso.
"Se este é o seu segundo ou terceiro nascimento, então os seus nascimentos anteriores podem ter um enorme impacto na maneira como você se sente em relação a este", diz Sheena.
"Nascimentos positivos fazem as mulheres sentirem que podem conseguir qualquer coisa da próxima vez, mas se houver aspectos do seu passado que você não queira repetir, crie-os em seu plano de nascimento e explique o motivo."
"Você também deve incluir o que você quer que aconteça no caso de outros cenários", diz Sheena. ‘
Então, se você planejou um parto na água, mas acabou tendo uma cesariana, por exemplo, quais são suas prioridades nessa nova situação?
Pensando nesses cenários, você pode afirmar seus desejos se eles ocorrerem, colocá-lo de volta no controle, aconteça o que acontecer e mantê-lo envolvido em cada etapa do seu trabalho. E é isso que faz a diferença entre um bom nascimento e um ótimo. Um parto positivo não depende de tudo ser planejado exatamente: depende de você sentir que está tendo o parto que deseja.
