Ingredientes
2 colheres de muesli 1 banana 2 punhados de morangos Suco de laranja 200ml Iogurte probiótico de baixo teor de gordura 250ml
Iogurte probiótico
O iogurte probiótico com baixo teor de gordura fornecerá as bactérias saudáveis que seu trato digestivo precisa para funcionar da melhor forma possível.
Morangos
As bagas vermelhas contêm muita vitamina C e também são ricas em potássio, o que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos nas células do corpo.
suco de laranja
Isso reabastece rapidamente os estoques de glicose necessários após um jejum - o que você normalmente faz quando está dormindo - graças a uma classificação GI alta.
Banana
Estes são cheios de fibra e são baixos em calorias, assim seu apetite vai se sentir satisfeito por mais tempo.
Muesli
A aveia libera energia lentamente, o que significa que o muesli evitará qualquer sensação de fome no meio da manhã, e você também obterá muita proteína e qualidade das nozes.
