Não existe um tipo de exercício que funcione para todos, de modo que limitar as atividades a que você está exposto diminui a probabilidade de você encontrar o que realmente ama e deseja fazer todos os dias. No entanto, depois da escola ou da universidade, muitas pessoas limitam sua visão do exercício a algumas opções, como ir à academia, correr ou nadar. Todas as ótimas opções, mas dificilmente toda a história esportiva, e se nenhuma delas agradar, é hora de sair e encontrar algo que faça. E a boa notícia é que você pode começar esse processo apenas observando o esporte, se quiser.
A Sky Sports fez uma parceria com a Women's Sport Trust na campanha #ShowUp para incentivar todos a assistirem ao esporte feminino ao vivo e assisti-la na TV, bem como - o mais importante - fazer com que as mulheres experimentem um novo esporte ou dêem um amor perdido por segundo chance. Nós conversamos com o jogador de tênis de mesa da Wasps e com o especialista em Tamsin Greenway sobre os benefícios de praticar esportes e como as pessoas podem se envolver.
Por que o esporte é uma boa maneira de entrar em forma?
É uma ótima maneira de evitar a monotonia do ginásio. Com os esportes coletivos, você está cercado por outras pessoas e tira sua mente das coisas. Eu sei que quando estou jogando netball, jogando bola, estando com meus amigos, acho que é uma maneira muito fácil de manter a forma e saudável.
O ginásio pode ser bastante obsessivo. É sobre trabalhar nisso, ou trabalhar nisso, ou obter a forma do corpo para isso. A grande coisa sobre o esporte é que se torna um hábito. Depois de descobrir que você é apaixonado por você, ficará viciado por toda a vida. Eu sei que quando eu tento a última aula ou algo assim, dura de seis a oito semanas e depois eu paro. Uma vez que você está envolvido com um esporte, você parece estar envolvido nisso por toda a vida. Vimos isso com programas que estamos fazendo para o netball, em que temos mulheres de 60 ou 70 anos que ainda brincam e se divertem, mantendo-se em forma e saudáveis com outras pessoas.
Como você supera os nervos de tentar um esporte pela primeira vez na frente de outras pessoas?
É apenas sobre ser corajoso. Você pratica esporte por toda a escola e o que encontramos, especialmente com as mulheres, é que, quando você sai, é difícil voltar. O que é ótimo é que agora existem muitas iniciativas em todos os esportes destinados a fazer com que as pessoas voltem a jogar. Se você puder ser corajoso o suficiente para participar da primeira sessão - talvez um amigo - ficará surpreso. E todo mundo já esteve nessa posição antes e há níveis para todos. É só dar o primeiro passo para encontrar algo e tentar.
Pode ser feito mais nas escolas para envolver as crianças no esporte?
Há muitas outras maneiras de envolver as crianças na escola, sejam clubes locais envolvidos ou pais. Nós temos uma enorme responsabilidade também, não apenas para colocá-lo nas escolas! Eu tinha pais realmente ativos - estávamos sempre pedalando no fim de semana, ou fazendo um novo esporte ou indo nadar. Mas essa é a idade em que começa - se você tiver paixão por algo que ama cedo, continuará com a vida.
Como você recomendaria que as pessoas se envolvessem no netball?
O Netball ainda é jogado em escolas de todo o país. Os níveis de participação são enormes e há muitos clubes. Uma das grandes partes desta campanha #ShowUp é que os esportes estão por aí, basta usar um pouco de Googling e, de repente, você encontrará as informações de que precisa. Então, é sobre dar o primeiro passo, mesmo que seja apenas assistir a um jogo. Então encontre o seu clube local e isso inicia a jornada dentro do esporte que durará.
Por que o esporte é um ótimo primeiro passo?
Temos 100.000 mulheres jogando netball todas as semanas. Se aumentarmos a porcentagem de jogadores que também estão assistindo e levando seus filhos para assisti-lo, o esporte feminino estaria em alta. Temos momentos em que é, como a final dos Jogos da Commonwealth [em que a Inglaterra derrotou a Austrália para ganhar o ouro], ou a vitória do hóquei nas Olimpíadas e nas Olimpíadas de 2012, e é sobre continuar com isso. Começa com as pessoas assistindo, colocando-o na televisão. Começa a crescer uma paixão e depois descobre mais sobre o esporte, mais sobre as estrelas e mais sobre as oportunidades locais.
A Sky Sports e o Women’s Sport Trust fizeram uma parceria para incentivar todos a aparecer e apoiar as mulheres no esporte assistindo, assistindo ou jogando neste verão. Faça parte da campanha compartilhando suas experiências sobre o esporte das mulheres em redes sociais usando o #ShowUp
