Não são apenas as mulheres que precisam comer bem e ingerir ácido fólico antes de engravidar.
A dieta de um homem antes da concepção pode desempenhar um papel crucial na qualidade do esperma e na saúde de seus futuros filhos, também, mostrou um estudo canadense. As mulheres são aconselhadas a tomar ácido fólico, um tipo de vitamina B, quando elas estão tentando engravidar e durante as primeiras 12 semanas de gravidez porque é essencial para prevenir defeitos cerebrais e da coluna vertebral em bebês em desenvolvimento. Mas agora parece que os homens também precisam pensar sobre seus níveis de ácido fólico. Os machos com baixo nível de vitamina vital eram mais propensos a ter filhos com defeitos do tubo neural, de acordo com uma nova pesquisa da Universidade McGill, no Canadá. O estudo em ratos descobriu que bebês nascidos de machos com baixo teor de ácido fólico tinham quase 30% mais chances de ter defeitos congênitos, incluindo deformidades da coluna e do crânio. Os cientistas descobriram que o esperma masculino carregava uma lembrança do estilo de vida do pai, transmitido aos filhos durante a concepção. Mas é importante lembrar que comer uma dieta saudável dará o suficiente da vitamina. "Você não precisa se apressar e comprar suplementos de ácido fólico", diz Haney Lashen, consultora em medicina reprodutiva da Universidade de Sheffield. "Se você está grávida e seu parceiro não pegou nada, não se preocupe, pois uma dieta saudável normal deve fornecer níveis suficientes." Como regra geral, se você está tentando engravidar, mantenha as porcarias do seu prato e do homem e encha-as com vegetais verdes, como brócolis, couve-de-bruxelas, espinafre, todos ricos em vitaminas. Descubra mais informações sobre os alimentos que você e seu homem devem comer se você estiver tentando engravidar. O que te ajudou a conceber seu bebê?
