Há algo pior do que esse sentimento na boca do seu estômago, como quando você sente falta dele? Veja como melhorar quando você está se sentindo sozinho.
A perda é como alguém arrancando seu coração, diretamente através de seu peito. A razão pela qual eles chamam de desgosto é porque parece que seu coração vai quebrar ao meio e você nunca mais vai se sentir bem de novo. Então, quando você sente falta dele, pode parecer que o sol parou de brilhar e as nuvens escuras vão eternamente eclipsar sua triste e patética existência.
20 truques mentais para tentar quando sentir falta dele
A boa notícia é que, embora você não possa ter o que deseja, ou o cara que você quer, por qualquer motivo, o sol vai brilhar novamente. Isso eu posso te prometer. É difícil fazer todo tipo de coisa quando você sente falta dele, mas há passos que você pode dar para melhorar.
# 1 Pense em todas as coisas que você não gostou nele. Quando terminamos com as pessoas ou sentimos falta delas, nossos cérebros tendem a lembrar apenas das coisas boas e dos bons momentos. Havia, sem dúvida, coisas de que você não gostava nele, como a sua necessidade de estar sempre certo ou a incapacidade de ajudar a lavar os pratos.
Às vezes temos que nos lembrar das coisas que não deixaremos de passar pela lista mental que você já fez do que você quer. [Leia: 10 fases de um rompimento e como passar por elas]
# 2 Mantenha-se ocupado. Nada é pior do que o tempo quieto quando você sente falta dele. As mentes ociosas são realmente o parquinho do diabo, porque elas permitem que você preencha o espaço com lembranças e desespero.
Eu sei que você provavelmente não sente vontade de estar perto de pessoas agora e está triste, mas eu prometo a você que se você puder se juntar e sair pela porta, raramente se arrependerá de sair de casa e ocupar sua mente.
# 3 Faça todas as coisas que você não fez quando estava junto. Quando você é um casal, às vezes você desiste das coisas que ama porque não há tempo suficiente, ou o seu outro significativo simplesmente não é um grande fã.
Se você ama a praia, mas ele odiava a areia, vá para a praia. Às vezes, passar do desgosto envolve lembrar-se do que você era antes de ele entrar em sua vida. [Leia: 15 lições que você pode aprender com suas próprias dissoluções]
# 4 Encontre um hobby. Todas essas coisas que você sonhou são todas factíveis agora. Você não precisa responder a ninguém e ter muito mais tempo, então descubra o que você ama e o que você é apaixonado e aproveite.
Torne-se um fotógrafo para o inferno, escreva suas memórias, ou pegue aquarelas. Agora é a hora de esquecer sobre ele e começar a se concentrar no que te faz feliz sem ele.
# 5 Saia o máximo possível. Se seus amigos sugerirem que você seria perfeito com um de seus colegas de trabalho, não pense imediatamente que você ainda não está pronto para sair.
Encontrar tantas pessoas novas quanto possível e continuamente se colocar lá fora, vai deixar você aberto para se divertir, fazer conexões, e sim, mesmo que você diga que não está pronto, só o destino sabe quando é hora do amor te encontrar. Então, deixe-o fazer seu trabalho, tornando-se disponível. [Leia: relacionamentos de recuperação e por que eles são a melhor coisa para superar um cara]
# 6 Tome uma nova aula. Encontre o ginásio local nas proximidades e faça uma nova aula de exercícios. Ou, se você já pertence a um, encontre uma turma que você nunca consideraria. Fazer coisas fora da caixa irá ajudá-lo a encontrar coisas que você gosta que não têm nada a ver com o seu passado.
É também uma maneira de conhecer pessoas com as quais você tem coisas em comum e uma ótima coisa quando você sente falta dele. A melhor parte? Exercício também irá ajudá-lo a perseguir o blues. [Leia: As coisas mais comuns que todas as mulheres fazem quando têm um coração partido]
# 7 Deixe ir e pare de rehashing. Alguns de nós são * ahem *… rehashers. Eu estou me incluindo nesta categoria. Eu falo sobre coisas ad nauseam para tentar fazer sentido e encontrar o fechamento. O que eu acho é que, em vez de fazer qualquer uma dessas coisas, eu fico preso em uma rotina dizendo as mesmas coisas velhas e repassando coisas que eu preciso guardar e seguir em frente.
Em vez de guardar memórias ou tentar descobrir por que ele saiu, por que ele teve que ir, ou simplesmente porque não funcionou, pare de falar sobre isso. Quando você sentir o impulso de ruminar, pegue seus sapatos e saia correndo. Trabalhar com a ansiedade é muito melhor do que subjugar velhos sentimentos de novo e de novo.
# 8 Guarde fotos e memórias…. pelo menos por enquanto. Se o seu apartamento ou casa estiver cheio de fotos de vocês dois, isso pode estar prendendo você no passado. Não estou sugerindo que você esqueça seu relacionamento ou mesmo que se livre das fotos.
Talvez seja apenas a hora de guardá-los um pouco para que você possa voltar à vida. Você pode sempre colocá-las de volta depois de ter sofrido, e essas lembranças não são mais tristes. Mas traga bons pensamentos. [Leia: 15 regras muito eficazes para esquecer alguém que você já cuidou]
# 9 Devolva as coisas dele pelo correio. Não segure suas coisas na esperança de vê-lo novamente. Você está apenas se segurando de volta. Quando você sente falta dele, manter seus pertences como um lembrete constante não está ajudando. Devolva-os em uma caixa pelo correio para superar a dor de vê-los o tempo todo.
# 10 Evite gatilhos. Haverá coisas que acionam suas memórias e trazem de volta a dor.Saiba o que são para evitar catapultar-se de volta à angústia. Se um filme de garota acabar com você, não assista. Se vocês dois tivessem pizza toda sexta-feira, pule-a. Não ceda à sua rotina, só vai mantê-lo preso.
# 11 Evite seus hangouts antigos. Se você continuar voltando para o poço, vai descobrir que não está saciando sua sede. Sair em todos os lugares antigos está apenas deixando você infeliz e garantindo que você não está seguindo em frente.
Evite os pontos que têm as emoções mais carregadas para superar a dor. [Leia: eu sinto falta do meu ex-namorado - 15 maneiras de realmente parar de senti-lo por bem]
# 12 Faça um novo gol. Outra ótima dica para quando você sente falta dele é se concentrar em um objetivo para mantê-lo no aqui e agora e permitir que você se mova do seu passado. Assuma o compromisso de obter uma promoção, voltar para a escola ou até mesmo correr uma maratona. Não tem que ser um objetivo grandioso, apenas um que traga sua cabeça para trás no jogo e progrida em direção ao futuro.
# 13 Encontrar esse cara rebote, não precisa ficar sério! Sim, o cara do rebote é real. Encontre alguém que faça você rir e esquecer seu passado, mesmo que por um tempo. Os rebotes são incríveis porque eles lembram que o amor virá de novo. [Leia: 13 perguntas sexuais rebote para saber se você está pronto para se divertir]
# 14 Viagem por estrada. Faça uma viagem para ver seus amigos ou para uma escapada incrível. Às vezes tudo que você precisa é sair do seu elemento quando sentir falta dele.
# 15 Pare de seguir o conselho de outras pessoas e faça o que está em seu coração. Nem todo mundo vai conseguir ou te dar o conselho que é útil. Você não pode deixar que outras pessoas decidam o que você precisa fazer, porque só você sabe. Você foi o único no relacionamento, então pare de pedir segurança a todos ao seu redor e faça o que está em seu coração.
# 16 Leia o máximo que puder. A internet está cheia de porcaria. Não há como duvidar disso. Mas, também é cheio de pessoas que estão passando pela mesma coisa que você é. Se você continuar lendo coisas sobre as quais as pessoas têm que falar e como elas se sentem, você está fadado a encontrar alguém ou algo para se conectar.
Há momentos em que apenas saber que você não está sozinho na maneira como se sente é o suficiente para ajudá-lo a superar a dor e chegar a tempos melhores. [Leia: Auto-descoberta depois de um rompimento - Como seguir em frente]
# 17 Encontre um parceiro no crime. Ter alguém para se apoiar é uma coisa excelente quando você sente falta dele. A parte mais difícil de perder uma pessoa importante em sua vida é que parece que o que resta é um buraco. Um parceiro no crime irá ajudá-lo a fazer coisas malucas, divertir-se e ajudar a preencher o espaço que pode parecer vazio.
# 18 Apague-o da mídia social. Pare de persegui-lo ou tentar descobrir se ele sente falta de você. Se você quiser passar por ele, então você tem que parar de se torturar.
Se é para ser e você está destinado a voltar juntos, então deixe acontecer como deveria. Continuamente verificando seu status ou suas fotos para ver com quem ele está só vai acabar machucando você e mantê-lo preso.
# 19 Apague seu número e considere mudar o seu. Para ter certeza de que você não cede à tentação ou permita que ele volte à sua vida quando você finalmente foi adiante, talvez queira considerar o bloqueio ou o apagamento do contato dele.
Se você realmente deseja assumir o compromisso e seguir em frente, tente alterar suas informações de contato. É uma grande mudança, mas que pode ser necessária. [Leia: O que você deve fazer depois de um rompimento para se sentir incrível]
# 20 Pare de falar com amigos em comum. A pior parte de um rompimento às vezes é descobrir quem consegue manter os amigos que você tem. Se você quiser parar de sentir sua falta, então você deve deixar seus amigos comuns ou parar de falar sobre ele. Isso deixa todo mundo desconfortável e não está ajudando você; está mantendo você amarrado a ele daqui para frente.
Perder alguém em sua vida é uma coisa muito difícil de lidar, especialmente se fosse seu parceiro. Não há bala mágica para chorar e superar um relacionamento. Confie em mim, se houvesse, eu teria tomado essa bala até agora. [Leia: Os erros mais comuns de término de separação que você nunca deve fazer]
A chave não é para manter-se preso, mantendo memórias ou o passado quando você sente falta dele. Claro, ele pode não estar mais com você, mas tirar do relacionamento as coisas, deixar o mal para trás, e fazer disso o ponto de partida para encontrar satisfação na vida.
[Leia: 20 maneiras firmes de superar um cara que você gosta sem desmoronar]
Mas quando sentir falta dele, lembre-se sempre de que um novo começo pode vir na forma de encontrar outro amor … ou simplesmente descobrir que você não precisa de ninguém em sua vida para ser realizado, exceto você.
