Agora que 2015 desapareceu mais rápido do que uma barra de proteína depois de um treino, as resoluções de Ano Novo de vocês estão em pleno andamento. Espere o que? Você já se esqueceu deles? Chocado e chocado, nós somos. Se você precisa de um pouco de inspiração para voltar à sua mentalidade de vida saudável, reunimos oito das melhores coisas de fitness que 2016 tem a oferecer. Coloque-os em sua lista de tarefas, agora mesmo.
A nova classe que você precisa para tomar é… Homem Pilates
Para muitos, o Pilates tem sido percebido como uma distração leve de formas de maior impacto. Este ano veremos essa mudança de atitude - e se você é novo no ginásio ou em um levantador de peso já estabelecido, pode tornar esse exercício de baixo impacto e altamente eficaz para você. Em conjunto com um programa de ginástica complementar, você pode esperar uma melhor flexibilidade e melhorar consideravelmente a força do núcleo. Se você ainda precisa de um pouco de dinheiro, clubes como o Ten funcionam como aulas dinâmicas, que introduz elementos extras como circuitos, pesos ou spin.
O feriado que você precisa ter é … um feriado de fitness
Nos anos passados, as férias de um homem eram pouco mais que sol, areia e sete tipos de ressaca. Mas 2016 cara é diferente, e 2016 cara gosta de voltar de suas férias não sentindo como ele precisa de outro feriado para se recuperar. Escapadinhas com foco em condicionamento físico - ou “turismo de bem-estar”, se você quiser o termo da moda - têm cuidadosamente organizado programas diários, liderados por profissionais de fitness que estão lá para fazer você se sentir e se parecer com um chefe. Confira Fitscape, quem faz viagens nas Montanhas Dolomitas ou Marrocos.
O conteúdo on-line que você precisa seguir é…
Não importa se você está viajando a negócios ou ocupado demais para ir à academia, os treinos transmitidos são definitivamente uma das maiores tendências de 2016. Sites como o Daily Burn têm treinos ao vivo publicados diariamente, e você pode escolher os que são mais adequados para seus níveis de aptidão e objetivos. Inscreva-se agora e você pode obter uma avaliação gratuita de 30 dias.
O evento que você precisa ir para é… BodyPower UK
A BodyPower UK se descreve como “três dias incansáveis de condicionamento físico, abrangendo todo o espectro de esportes, produtos, serviços e atletas”. Durante o evento - que acontecerá em maio na Arena NEC de Birmingham - mais de 90.000 atletas e entusiastas do fitness se reunirão para exibições, competições e áreas interativas que os ensinarão a treinar, comer e viver melhor. Perfeito para quem leva sua aptidão a sério.
O documentário que você precisa ver é… Grande demais para o mundo
O bodybuilding feminino tem estado à sombra do masculino, mas este novo documentário segue a história de Irene Anderson, uma mãe de dois filhos prestes a completar 50 anos, que tem uma força motriz na sua vida: tornar-se a mulher mais musculosa do mundo. Durante o curso do filme, o foco da narrativa muda para uma campanha real para encerrar o bodybuilding feminino, e um confronto com o próprio rei dos músculos, Arnold Schwarzenegger, enquanto Anderson tenta descobrir por que a disciplina que ela ama está sob ataque.
O livro que você precisa ler é … vivendo com um selo
Jesse Itzler é um daqueles indivíduos auto-iniciados e assustadoramente motivados que você realmente odeia se ele não for assim, bem, legal. Em seu novo livro, Itzler - um empresário, compositor e corredor de ultramaratona - decide que sua vida se tornou confortável demais e que ele precisa sair da sua zona de conforto e entrar em melhor forma. Para conseguir isso, ele faz o que nenhum homem comum faria: emprega um SEAL da Marinha para morar com ele e sua família por um mês e coloca os patins sob seu estilo de vida de rotina.
A comida que você precisa comer é… pulsos
No que foi certamente o instigador de milhares de manchetes “Mantenha seu dedo nos pulsos”, 2016 foi declarado o Ano dos Pulsos pelas Nações Unidas. Os objetivos da ONU são “aumentar a conscientização pública sobre os benefícios nutricionais dos pulsos como parte da produção sustentável de alimentos voltada para a segurança alimentar e nutricional”. Obviamente, sabemos por muito tempo como são bons, mas nunca foi melhor trocar aquele queijo por grão-de-bico e aquele hambúrguer por feijão.
A tecnologia wearable que você precisa obter é… Xmetrics
Afaste-se da pilha de lavar e coloque o seu smartphone. Temos as razões perfeitas para evitar o uso da hora do naptinho de seu bebê para se apressar em tarefas domésticas
Criar bons hábitos alimentares no seu filho pode ser mais simples do que você pensa. Siga os nossos prós e contras para refeições mais saudáveis - e mais felizes
