Já sentiu que você mente muito sem motivo aparente? Se você é um mentiroso em série, aprenda a parar de mentir para as pessoas mais importantes usando essas dicas. De Bella Rayne
Tudo bem mentir.
Às vezes, uma mentira branca pode ser melhor que a dura verdade.
Quase o tempo todo, mentir é uma alternativa mais fácil e segura.
Contanto que você saiba como manipular a verdade, mentir pode ser tão bom. E fácil!
[Leia: Você deve confessar a traindo seu parceiro?]
Pode fazer você parecer mais inocente, mais gentil e uma pessoa geralmente mais agradável.
Mas o que começa como uma mentirinha branca de vez em quando pode se transformar em algo mais profundo e sombrio quando fica fora de controle.
Como parar de mentir
Mentir é um hábito que não é algo para se envergonhar.
Pode doer quando seu parceiro te pega mentindo, mas a única razão pela qual você está fazendo isso é porque você quer o caminho mais fácil.
Mentir para alguém de quem você gosta economizará algumas explicações, mas isso fará com que você se sinta culpado o tempo todo.
Se você quer levar uma vida melhor, você realmente precisa se libertar das mentiras.
Não seria melhor se você pudesse dizer a verdade e se sentir bem por dentro, em vez de inventar mentiras e agitar várias outras mentiras do ar apenas para proteger a primeira mentira?
Tudo dito e feito, está mentindo mesmo vale a pena quando isso só faz você se sentir pior?
Se você quer saber como parar de mentir para si mesmo, seu namorado, namorada, marido ou esposa, ou apenas sobre qualquer outra pessoa que seja importante para você, você precisa chegar ao fundo de suas mentiras e entender onde todas as suas mentiras começam.
Entendendo o mundo das mentiras
As pessoas mentem por várias razões, mas há algumas ocasiões em que suas mentiras podem afetar sua vida de várias maneiras.
Quando você mente, você tenta se convencer de que o que você está dizendo é a verdade? Se você traiu seu parceiro porque estava com tesão, você diz a si mesmo que foi porque seu parceiro lhe negligenciou? [Leia: Como confessar a trapaça no amor]
Pare de tentar se convencer. A maioria das pessoas mentem para si mesmas porque querem se convencer de que a mentira é a verdade. E é um jogo perigoso. Eventualmente, você só acreditará no que escolher acreditar e começará a apagar todos os outros pensamentos que fazem você parecer mal na sua mente.
Por outro lado, você evita dizer a verdade porque tem medo de que a verdade faça você parecer fraco ou vulnerável?
As diferentes razões por que você pode estar mentindo
Aqui estão sete razões comuns pelas quais as pessoas mentem compulsivamente. Você concorda com algum desses motivos?
# 1 Ele vem naturalmente e é fácil. É como acenar para alguém na rua. Você está tão acostumado a mentir, você não pensa antes de mentir.
# 2 Você se sente envergonhado. Você mente para encobrir algumas coisas sobre si mesmo que você tem vergonha, seja sua educação, seus relacionamentos passados ou qualquer outra coisa. [Leia: o caminho certo para falar sobre relacionamentos passados]
# 3 Você não quer machucar outra pessoa. Você tem medo de quebrar o coração de outra pessoa dizendo a verdade. Na maioria dos casos, você fez algo errado intencionalmente e sabe que revelar o seu momento fraco só prejudicará aquele que você ama.
# 4 Você não quer ser julgado. Algumas pessoas simplesmente não imaginam deixar ninguém saber seus segredos profundos e sombrios. Se você vive uma vida secreta e não quer que as pessoas o julguem negativamente por causa de seus interesses, você pode acabar mentindo.
# 5 Você não quer se machucar. É mais fácil mentir do que enfrentar as consequências de suas ações. Ao mesmo tempo, você deve perceber que sua mentira pode colocar alguém em apuros.
# 6 Você acha que é a saída mais fácil. Contar a verdade é complicado e muito difícil. E a pior parte, pode afetá-lo negativamente e tornar sua vida mais confusa às vezes.
# 7 Você não respeita a si mesmo. Você não acha que tem uma resposta genuína que seja convincente o suficiente. Você acha que não é bom o suficiente e nenhum motivo verdadeiro é bom o suficiente para convencer alguém.
Formas de parar de mentir
Os benefícios da mentira podem ser vários, mas tudo se resume a isso. Você gosta da pessoa que você se tornou? Você gosta de mentir para aqueles que amam você e confiam em você de todo o coração? [Leia: Sinais de um bom relacionamento]
Se você realmente quer parar de mentir e transformar sua vida em uma existência feliz, sem culpa e com menos pânico, aqui está o que você precisa fazer.
# 1 Entenda o fato. Perceba que a mentira está ficando fora de controle. Você não gosta do fato de mentir tanto para todos, então por que mentir?
# 2 Tenha respeito próprio. A maioria dos mentirosos não tem respeito próprio. Eles acreditam que a verdade os faria parecer maus. Acredite em si mesmo e respeite-se. Você se tornará uma pessoa melhor e não fará nada que possa forçá-lo a mentir.
# 3 Tem princípios morais. Se você tem princípios fortes e os segue, não precisa mentir para ninguém. Seja seu próprio juiz e evite se entregar a algo sobre o qual você tem que mentir. Se você tem que mentir sobre isso, você sabe que tudo o que você está fazendo está errado, então por que fazê-lo em primeiro lugar? [Leia: Como resistir à tentação no amor]
# 4 Se você está errado, está errado. Aprenda a aceitar sua falha em vez de deixar que outra pessoa leve a culpa. Às vezes, as conseqüências podem se sentir melhor do que a culpa.
# 5 Não responda rápido demais. Está tudo bem para ter tempo para pensar. Mentirosos compulsivos não pensam antes de falar. As mentiras simplesmente fluem mesmo antes de decidirem se querem mentir ou dizer a verdade.
# 6 Coloque-se no lugar da outra pessoa. Você gostaria de ser mentido o tempo todo? Você não se sentiria magoado se soubesse que seu parceiro está constantemente mentindo por seus dentes sem nenhum motivo? [Leia: A regra 80 20 nos relacionamentos]
# 7 Fale com alguém de sua confiança. Diga a uma pessoa de confiança para evitar julgá-lo e contar-lhe seus segredos mais profundos. Se você não consegue enfrentá-lo, faça-o em papel, com um amigo anônimo ou compartilhe-o nos comentários abaixo. Você se sentirá melhor consigo mesmo. [Leia: Como construir confiança em um relacionamento]
Chegando ao fundo de suas mentiras
Por que você mente tanto? Na maioria dos casos, pode ser uma experiência de infância ou uma experiência de mudança de vida que convenceu sua mente a começar a mentir. No meu caso, foi meu pai irritado e mal-humorado que sempre teve uma opinião sobre tudo o que eu fiz.
Quando eu era criança, ele sempre gritava comigo toda vez que eu dizia a verdade que tinha esquecido alguma coisa ou ignorado outra coisa. Eu aprendi que era mais fácil mentir do que parecer um idiota na frente dele. E isso ficou na minha mente. Uma mentira perfeita poderia me afastar de todos os meus problemas com o menor esforço.
Então, por que você mente? Você tem um passado de trapaça, ou você tem uma grande experiência que revelou o lado bom de mentir para você? Pergunte a si mesmo quando tudo começou e encontre uma maneira de deixar que você saiba que está tudo bem em dizer a verdade. [Leia: coisas perfeitas para falar em um relacionamento perfeito]
O que acontece se você não parar de mentir?
Você vai se perder. Você não vai mais saber quem você é. Você será apenas uma máquina que vomita mentiras o tempo todo sem nem pensar. E às vezes, suas mentiras podem parecer tão bobas e falsas que as pessoas ao seu redor perceberiam que você é apenas um mentiroso em série e começa a se distanciar de você. E antes que você perceba, nenhum ente querido confiaria em você ou se importaria com o que você diz, porque eles estariam convencidos de que tudo que você faz é mentir. [Leia: Dicas para lidar com um relacionamento complicado]
Mentir pode parecer uma saída mais fácil. Mas, a menos que você não tenha escolha, aprenda a parar de mentir para si mesmo e para aqueles que amam você. Você se sentirá muito melhor internamente e terá relacionamentos melhores também!
