Melhor para Ginásio Fitness objetivos: Matt Roberts Body.Network
£ 15 por mês, Body.Network
O Netflix do mundo do treino, Body Network apresenta uma mistura holística de vídeos de saúde e fitness que foram reunidos por alguns dos principais especialistas do Reino Unido. Não apenas treinos, a rede também oferece programas de reabilitação, uma introdução em três partes à atenção plena e à meditação e programas nutricionais. Tem tudo o que você precisa para aprimorar um corpo mais apto, saudável e eficiente. Ao contrário de outros serviços sob demanda, essa rede atende tanto a praticantes de atividades ao ar livre quanto a atividades internas. O plano de treinamento do 10K, executado pelo especialista Charlie Webster, foi projetado para ajudá-lo a atingir uma meta de 6,2 milhas, incluindo sessões de áudio com intervalo de treino que você pode levar com você em sua corrida. A série Get Fit for Cycling visa melhorar o desempenho do ciclismo, uma ótima opção para o treinamento de bicicleta fora de temporada. E se você não se importar em se exercitar do lado de fora, há uma variedade de ginásios populares e exercícios em casa, como Pilates, yoga, exercícios pós-natal e programas de boxe. Muitos dos exercícios são periodizados, pois começam em um nível iniciante e avançam para um treinamento avançado, o que significa que você não só trabalha, mas também aprende as técnicas necessárias para realizar o exercício adequadamente. A Body Network educa e faz você suar!
Melhor para objetivos de desempenho: Corpo de praia em demanda
£ 2,99 por semana, beachbodyondemand.com
A Beach Body é pioneira em alguns dos treinos mais populares em todo o mundo - estamos falando de Insanity, PiYo, P90X - então este é realmente o lugar certo para você se quiser estar à frente do jogo. Há "sneak peek" de programas promissores, como Shaun T's Cize ou Hammer & Cinzel, nos quais você pode experimentar as sessões mais recentes primeiro. Além disso, vídeos de perguntas e respostas com os principais treinadores revelam alguns segredos internos! E se você não tem idéia do que fazer, há até uma sessão de 'desafio du jour', que vai mantê-lo sempre em seus pés todos os dias. O melhor, no entanto, é que o Beach Body On Demand ( BOD) não é exclusivamente para o super-fit; É ótimo para todos os níveis, seja para acompanhar o programa Active Maternity do Autumn Calabrese ou para o programa Insanity The Asylum, que é esportivo e amistoso. Muitos dos programas são orientados para o tempo - há a correção de 21 dias ou o plano P90x de 90 dias - por isso é um ótimo site para se inscrever se você tiver uma meta de modelagem para 2016. É realmente fácil de usar e Você pode até transmiti-lo através do aplicativo On Demand para dispositivos como tablets, Apple TV ou Amazon Fire TV. Prático
Melhor para objetivos de Shape-up: Yoogaia
£ 14.99 por mês, yoogaia.com
Não consegue encontrar uma aula de ioga que você ama? Você precisa entrar no Yoogaia. O estúdio de yoga on-line oferece aulas ao vivo em uma variedade de disciplinas de baixo impacto, incluindo Pilates, barre, exercícios básicos e, é claro, yoga. Há uma programação lotada com exercícios diários, como o Yin Yoga Stretch ou o Barre Cardio Express, disponíveis para você reservar. Os treinos ao vivo acontecem através da sua webcam - o instrutor pode ver você e você pode ver o instrutor, mas os praticantes não podem se ver - o que lhe dá a sensação de instrução cara a cara com um especialista líder. Tímido? Então você não precisa trocar sua webcam. E se você perder uma de suas sessões regulares, poderá acompanhar o exercício por meio da guia "Gravação", algo que você não pode fazer quando perde sua aula de ginástica favorita. É ótimo para mães, novatos e qualquer pessoa que queira experimentar uma turma específica que possa não estar disponível em sua área. Este site é totalmente recomendado.
Grande para objetivos do bem estar: Les Mills On Demand
£ 9,95 por mês, lesmillsondemand.com
Se você já está au fait com as populares aulas de ginástica Les Mills - pense Body Pump, Body Combat, Body Balance ou Grit - você vai adorar On Demand, porque você pode fazer os mesmos treinos de casa quando você não pode fazer para a academia. Por outro lado, se você é novato no exercício Les Mills, esse é um ótimo lugar para começar - você pode ganhar muita confiança antes de experimentar esses treinos na academia com outras pessoas. A Les Mills Junior recomenda que os iniciantes iniciem com a classe Grit Cardio de 20 minutos sem kit. Mas, se isso não for sua opinião, veja os vídeos de "Introdução" para descobrir qual classe desperta seu apetite. Há uma grande variedade de treinos no site, mas vale lembrar que alguns, como Body Pump ou RPM, exigem kit. Ainda assim, On Demand não pode ser criticado por suas excelentes listas de reprodução, exercícios fantásticos e entusiasmo instrutor ininterrupto. E há até um vídeo de exercícios para crianças!
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