Outro lance de medalhas para os ciclistas britânicos no Rio provavelmente estimulará mais de nós a pedalar no asfalto. Depois de Londres 2012, em que os ciclistas do Team GB obtiveram um recorde de oito medalhas de ouro, as lojas de bicicletas do Reino Unido registraram aumento de vendas de 15% e o esquema Ride To Work obteve um aumento de 150% nos pedidos.
Para qualquer ciclista novo, no entanto, a quantidade de kit disponível para o seu passeio pode ser incompreensível. Apenas com as bicicletas sozinhas, há mais opções do que um cardápio de comida chinesa, e com alguns modelos de rua chegando a quase £ 15.000, um erro pode ser uma visão mais custosa do que escolher o chop suey errado. Então, o que você realmente precisa pegar a estrada? Treinador perguntou Julie Erskine, piloto profissional do recém-criado Team Ford Ecoboost, para compartilhar seus conselhos sobre o essencial para um passeio melhor e mais inteligente.
Receba uma bicicleta que se encaixa
Pode parecer óbvio, mas de acordo com Julie a moto de tamanho errado pode levar a lesões mais abaixo da linha. “A altura da sela, o comprimento da haste, o guidão e o alcance são muito importantes. É melhor encontrar uma loja em que eles sejam prestativos e bem informados”. E peça um teste antes de comprar.
Escolha suas rodas com sabedoria
Ter o tipo errado de rodas pode ser o equivalente cicloviário de correr em botas de caminhada. "Clincherers são geralmente melhores", diz Julie. “Com estes, o tubo interno é mais facilmente acessado e reparado do que com banheiras [os pneus fixos usados pelos pilotos profissionais]. Eu sempre uso clinchers para treinamento.”
Abraçar a Lycra
"Invista em um par decente de calções de ciclismo", recomenda Julie. “Isso aumentará o conforto da bicicleta e evitará o atrito com shorts largos. Uma camisa de lycra não é tão importante, mas elas são feitas para condições climáticas variadas e têm muitos bolsos para guardar comida, telefone e dinheiro.”
Leia algo inspirador
Julie é rápida em destacar a autobiografia de Nicole Cooke. O ciclista nascido em Swansea ganhou o ouro nas Olimpíadas de Pequim e continua sendo um crítico vocal das trapaças. "Você tem uma visão de sua vida como profissional, a dor e os sacrifícios que levou para chegar ao topo", diz Julie. "É uma leitura realmente inspiradora, especialmente para as mulheres."
Cinta em um rastreador
"Eu uso um Garmin Edge 500. Ele fornece todas as informações que eu preciso", explica Julie. “Ele se conecta ao meu medidor de energia [uma ferramenta precisa que informa exatamente quanto trabalho você está realizando], monitor de frequência cardíaca e registra a cadência, o tempo, a distância e a velocidade. Quanto você gasta depende do nível de detalhe que você quer e quanto você dirige.
Pegue ferramentas e dinheiro
"Um kit de reparo de furos é essencial - tubo interno de reposição, alavancas de pneus e bomba", diz Julie. "Uma ferramenta multifuncional também é útil se alguma coisa na moto começar a tremer quando você não estiver no meio do nada. E algum dinheiro para se você ficar sem comida ou bebida, ou talvez apenas gostar de um café e bolo.
Para saber mais sobre o Team Ford EcoBoost, acesse facebook.com/teamfordecoboost. Para mais informações sobre os carros da gama Ford EcoBoost, aceda a ford.co.uk/ecoboost
