Correr sozinho tem um apelo inegável para isso. Você ganha tempo e espaço para limpar sua mente, bem como a liberdade de definir a rota e correr no seu ritmo. No entanto, há aspectos igualmente atraentes para a corrida em grupo, e aqueles que só correm sozinhos devem prestar atenção às estatísticas da Strava que sugerem que você correrá mais e mais rapidamente com os outros.
O aplicativo de rastreamento analisou dados de um ano em mais de 90 milhões de corridas de todo o mundo e descobriu que o ritmo médio de uma corrida em grupo (que envolvia pelo menos dois corredores) era 5sec / km (7sec / milha) mais rápido do que corrida individual. Os corredores a solo tiveram uma média de 5min 55sec / km (9min 31sec / milha) e o grupo corre a 5min 50sec / km (9min 24sec / milha).
Em média, as corridas em grupo também foram 2,1 km mais longas, cobrindo 10,1 km (6,3 milhas), em comparação com a corrida solo média de 8 km (5 milhas).
As tendências mundiais também foram vistas no Reino Unido, onde a Strava tinha dados sobre 18 milhões de corridas. Os corredores do grupo correram 3sec / km (5sec / milha) mais rápido que os indivíduos e 1,4km (0,84 milhas) mais.
Pode ser que a pura alegria de ter alguém para tirar sua mente da corrida faça as pessoas irem mais além, ou uma tendência competitiva que as fez ir mais rápido. Uma explicação mais simples pode ser que muitas corridas em grupo são corridas em que as pessoas naturalmente escolhem o ritmo e não param quando se sentem um pouco fora do puff.
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Seja qual for o motivo, vale a pena dar uma chance ao grupo porque, mesmo que você não acabe correndo mais rápido ou mais, ainda é uma ótima maneira de gastar seu tempo. Assim que você encontrar o aliado certo, as milhas parecerão voar mesmo que você não esteja indo mais rápido.
Se você está em Londres, também é mais fácil do que nunca encontrar alguns companheiros de corrida, mesmo que nenhum de seus amigos esteja disposto a bater na calçada com você. Existem vários grupos de corrida livre no centro da cidade que fazem algumas corridas de grupo a cada semana, assim como os muitos clubes tradicionais de corrida em toda a capital. E, claro, há parkrun todos os sábados de manhã - aqui estão cinco dos melhores parkruns em Londres.
