A versão curta
O original Fitbit Alta é um robusto, elegante, rastreador slimline que cobria a atividade cotidiana e exercício casual slickly e com precisão. A abordagem da Fitbit com este novo modelo parece ser “se não estiver quebrada, coloque um monitor de frequência cardíaca” - e isso fez com que um ótimo rastreador fosse ainda maior. Agora é melhor controlar as calorias queimadas e dormir sem comprometer a aparência que o torna um verdadeiro rastreador durante todo o dia.
O único problema é que se o Alta HR ajudar você a realmente se exercitar, pode se arrepender de não gastar 10 libras extras pelo Fitbit Charge 2, ou optar pelo Garmin Vivosmart 3, que conta com mais recursos, pelo mesmo preço.
Um dia, o preço do Alta HR cairá para £ 100 e nós lhe daremos a quinta estrela.
Classificação ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Coisas que gostamos
- Adicionando um monitor de freqüência cardíaca traz todos os tipos de benefícios para apenas 30 mais (que o padrão Alta).
- O reconhecimento automático de exercícios do SmartTrack nunca dá um passo errado e nos impede de esquecer de parar no final de uma sessão (acontece muito).
- Embora não exista nenhum GPS assistido anunciado como no Encargo 2 do Fitbit, há uma solução alternativa usando o aplicativo Fitbit que faz praticamente a mesma coisa.
- Além do Apple Watch 2, você não encontrará outro rastreador repleto de recursos que pareça tão bom.
- Embora isso seja verdade em todos os modelos Fitbit com um monitor de frequência cardíaca, a pontuação do Cardio Fitness e o rastreamento do sono fornecem o contexto essencial para ajudá-lo a entender seus números. Finalmente.
Coisas que não gostamos
- É tão próximo do preço para o Encargo 2 que não podemos deixar de sentir que vale a pena pagar um pouco mais, mesmo que o Encargo 2 seja menos esbelto.
- O SmartTrack é ótimo, mas, além da sua frequência cardíaca, não há informações de meio de exercício exibidas na tela do rastreador, o que é especialmente frustrante quando em exibição.
- A tela pode ser difícil de ler à luz do dia e há uma arte para ativar a tela.
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Fitbit Alta HR In-Depth
Usando o Fitbit Alta HR como um monitor de freqüência cardíaca
O original Alta custa agora 100 libras (embora possa ser encontrado ainda menos online), então vale a pena gastar 30 libras extra por um monitor óptico de frequência cardíaca? Sim é absolutamente.
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Poucos meses após o lançamento, a Fitbit atualizou o aplicativo para oferecer aos usuários do Alta HR Cardio Fitness Score, um recurso que anteriormente só estava disponível no Charge 2 e no Blaze. É uma estimativa do VO₂max ou da eficiência com que o seu corpo pode usar o oxigênio, com base na freqüência cardíaca em repouso e em outros bits do perfil, incluindo seu peso. Enquanto isso poderia ser apenas mais um número, Fitbit habilmente coloca você em um espectro de pessoas do mesmo sexo e faixa etária.
As telas subseqüentes no aplicativo sugerem o quanto você pode melhorar a pontuação com o exercício, especialmente o HIIT, ou se você perder 5 kg (2,3 kg) de peso. Se há uma queixa que temos com rastreadores de condicionamento físico, geralmente os números são fornecidos sem contexto, por isso damos à Fitbit uma ótima mão para adicionar esse recurso e explicá-lo.
Após o exercício, você encontrará um detalhamento de sua sessão no aplicativo, que fornecerá um gráfico de linha da frequência cardíaca durante a duração e um detalhamento do tempo gasto em determinadas zonas: queima de gordura (exercício essencialmente leve), cardio (moderado exercício) e pico. Rever os tempos gastos em certas zonas é especialmente útil se você fizer uma aula de HIIT onde, se estiver bem estruturada, você deve atingir a zona de pico regularmente, se brevemente. Ele agiu como um lembrete oportuno para nós, pelo menos, que devemos nos esforçar mais.
Uma questão com todos os monitores de freqüência cardíaca baseados no punho é a precisão e a capacidade de responder rapidamente a mudanças rápidas na frequência cardíaca. Nós não testamos o Alta HR contra uma faixa no peito (que são inevitavelmente mais precisas), mas descobrimos que a maioria passou no teste "isso é razoável". Nosso ritmo cardíaco em repouso movimentou-se apropriadamente de acordo com a saúde com que estávamos nos comportando e não havia leituras estranhas quando olhamos para a tela durante o exercício.
Ocasionalmente, no entanto, descobrimos que não exibia uma frequência cardíaca durante o exercício, embora estivéssemos usando-a de acordo com as diretrizes do Fitbit para exercício (apertado e com dois dedos de largura acima do osso do pulso). Isso era bem raro, no entanto.
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Usando o Fitbit Alta HR para contagem de passos
A meta de 10.000 passos teve um pouco de chute no início deste ano, embora Fitbit possa alegremente apontar para seu enfoque de 2017 na freqüência cardíaca e no sono para evitar um pouco do calor. A meta da etapa ainda está na frente e no centro quando você abre o aplicativo Fitbit, mas estamos bem com isso: 10.000 etapas são um marcador perfeitamente legítimo e não permitem que ninguém lhe diga o contrário.
Há também a opção no aplicativo para alterar o destino da etapa para cima ou para baixo, dependendo do seu ponto de partida e do progresso.
Nós nos encontramos atingindo a meta de 10.000 passos um pouco mais cedo do que o habitual (somos muito criaturas de hábito), então o Alta HR pode ser um pouco mais sensível ao movimento, mas não escandalosamente, e não temos como fazer isso. sabendo se nosso rastreador anterior era mais ou menos preciso.
Com todas as coisas relacionadas ao rastreador, não é realmente o número absoluto que conta, é como ele muda com o tempo. A Fitbit parece saber disso e oferece uma análise detalhada dos seus passos ao longo de um dia, uma semana, um mês, três meses ou um ano.
Um recurso que pode ser encontrado em outros modelos nessa faixa de preço, mas não está presente no Alta HR, é um altímetro para contar as escadas subidas. Na gama Fitbit, isso está presente na Cobrança 2 e acima, mas a Fitbit pode ser perdoada pela omissão no Alta HR. Eles já conseguiram encaixar um monitor de frequência cardíaca no corpo esbelto da Alta.
Usando o Fitbit Alta HR para correr
O Alta HR reconhece automaticamente e categoriza 15 minutos ou mais de execução como um evento de exercício (embora você possa reduzir esse limite de tempo nas configurações). Em seguida, ele fornece o tempo gasto em execução, um gráfico da frequência cardíaca e o tempo gasto nas três zonas de freqüência cardíaca, calorias queimadas e medidas tomadas.
Estranhamente, Fitbit não tenta estimar a distância que você percorreu (algo que o Garivos Vivosmart 3 faz um trabalho decente), embora isso lhe dê a distância percorrida durante o dia.
Mas, se você gosta de usar seu smartphone, é possível rastrear a distância (e, portanto, o ritmo) usando o GPS do smartphone. Quando terminar e verifique seu registro de exercícios, você verá os dados de GPS do app com a frequência cardíaca indicada pelo SmartTrack.
Considerando que o GPS assistido é uma das principais diferenças entre o Alta HR e o Charge 2, é surpreendente que Fitbit tenha deixado essa solução em.
No entanto, quando o Alta HR cai, ele não consegue ver nenhuma das informações de GPS (dados de tempo, distância ou ritmo) em seu pulso enquanto você corre. Na verdade, como o SmartTrack não é exibido na tela, você nem consegue ver um cronômetro de quanto tempo você está concorrendo. Você pode acompanhar sua frequência cardíaca, o que é útil se você está seguindo um plano de treinamento e gosta de usar zonas de frequência cardíaca em vez de termos como fácil, estável e andamento, ou se deseja executar intervalos. Mas se você está interessado em sua corrida que está planejando em intervalos, recomendamos o Charge 2 - que tem um recurso dedicado apenas a isso.
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Usando o Fitbit Alta HR para ciclismo
Embora não haja uma opção de ciclismo ao iniciar o rastreamento por GPS no aplicativo, ele ainda será compatível com um evento de ciclismo do SmartTrack. Caso contrário, o Alta HR rastreia exatamente as mesmas coisas para ciclismo do que para correr. Funciona se você é um ciclista casual - talvez um passageiro como nós - e quer que a atividade conte para suas metas, mas se você gosta de pedalar, o Alta HR se sentirá bem rápido.
Usando o Fitbit Alta HR para nadar
O Alta HR não é à prova d'água, então não o leve para a piscina ou para o chuveiro. A Fitbit oferece apenas rastreamento de natação no mais barato Flex 2 - parece ser uma área que a Fitbit está feliz em deixar para a competição por enquanto.
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Usando o Fitbit Alta HR para contagem de calorias
A adição de dados de frequência cardíaca deve tornar as estimativas de calorias queimadas mais precisas, embora não possamos testar se isso é verdade ou não. É útil que a Fitbit rastreie a contagem total de calorias, incluindo aquelas queimadas em repouso, o que é essencial se você contar calorias para perder peso.
O aplicativo Fitbit define uma meta de calorias queimadas com base nas informações do seu perfil, embora você possa editá-las. Se você registrar alimentos no aplicativo Fitbit, ele também fornecerá uma contagem dinâmica de calorias, além de uma análise detalhada dos macronutrientes (carboidratos, gordura e proteína).
Se você comer muitos alimentos processados, isso pode ser muito útil, pois há um scanner de código de barras que traz todas as informações. É menos útil se, como nós, você cozinhar alimentos integrais e tiver pouca ideia do peso da comida que está comendo. Você poderia passar uma semana medindo e registrando os itens regulares que você faz, mas não poderíamos nos levar a realizar uma tarefa tão complicada.
Usando o Fitbit Alta HR como rastreador de sono
O Alta HR é o wearable mais barato da linha Fitbit que oferece o Sleep Stages, que usa o monitor de frequência cardíaca para adicionar o rastreamento REM ao colapso do sono acordado, leve e profundo que é comum entre as marcas.
Big whoop, você pode dizer, mas faça um rastreamento de uma noite e o Fitbit explicará o que cada estágio significa e, crucialmente, você será comparado com os valores típicos para o seu sexo e faixa etária. Isso é realmente útil.
O Sleep Insights é ainda mais útil, o que faz uso da massa de dados que o Fitbit tem acesso. Isso pode significar que você é tratado com petiscos interessantes (os usuários do Fitbit dormem em média 15 minutos a mais durante o inverno) ou uma comparação do tempo médio passado dormindo com o do seu grupo demográfico.
Aproveitar essa informação pode ser um verdadeiro fator de mudança no jogo, e a conscientização dos usuários sobre o sono é uma vantagem real do uso do Fitbit.
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Usando o Fitbit Alta HR como um Smartwatch
Com uma tela tão pequena, o Alta HR não consegue igualar as pretensões smartwatch do Blaze, seu irmão mais velho e maior, mas faz uso total dos imóveis disponíveis oferecendo notificações simples.
O dispositivo vai zumbir com chamadas, textos e alertas de calendário (que podem ser desligados). Quando a tela ativou o remetente e, com os textos, os primeiros 40 caracteres da mensagem percorrerão a tela (40 caracteres, a propósito, é bastante. Se for mais do que isso, provavelmente é sua mãe e você deve ligar para ela).
É uma adição útil e bem executada, embora tenhamos dificuldade em ler a tela do Alta HR durante o dia, e ocasionalmente ativamos a tela por acidente e não conseguimos trazer a mensagem de volta.
O que o Alta RH não pode fazer é mostrar notificações de aplicativos de terceiros como o WhatsApp, um recurso presente em um dos maiores concorrentes do Alta HR, o Garmin Vivoactive HR e o Vivosmart 3. Se isso é um problema depende de você - se Todas as vezes que alguém postou em nosso grupo de futebol de fantasia, nossa mão ficaria permanentemente entorpecida.
O aplicativo Fitbit
A sincronização com o aplicativo não poderia ser mais fácil. O Alta HR se emparelha com Bluetooth em questão de segundos toda vez que você abre o aplicativo ou você pode abrir a tela inicial para ativar manualmente uma sincronização.
O aplicativo Fitbit é um dos mais fáceis de usar, alcançando o equilíbrio certo entre um layout gerenciável à primeira vista e profundidade suficiente para que você continue a tropeçar em novas telas e detalhes após um primeiro download.
A aba Challenges oferece uma série de competições gamificadas com amigos (se você conhece algum usuário do Fitbit) e desafios solo que permitem que você complete virtualmente uma rota - como a Maratona de Nova York - através de sua contagem de passos. Ambos são bons acréscimos que podem fornecer um pouco de ímpeto necessário para mudar sua rotina e aumentar sua contagem de passos.
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Quantas vezes eu vou ter que cobrar isso?
A Fitbit afirma ter uma duração de bateria de sete dias, o que seria um esforço sólido para um dispositivo com monitoramento constante da frequência cardíaca - mas descobrimos que pode durar até dez dias. Demora cerca de duas horas para carregar totalmente de morto.
Onde posso usá-lo sem pessoas rindo de mim?
Em qualquer lugar - é fino o suficiente e, em preto, discreto o suficiente para passar despercebido, mas há muitas opções para mudar seu estilo. A banda padrão está disponível em quatro cores - preto, cinza azul, fuschia e coral (£ 19,99 cada), com a última uma laranja brilhante que é apenas o lado direito do cool.
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Devo considerar comprar algo mais?
Absolutamente, porque há muito disponível por £ 130 ou por aí. Há o TomTom Spark 3 básico a £ 120, que não possui um monitor de frequência cardíaca, mas adiciona um GPS integrado - se você estiver em uma corrida, escolha esse recurso.
Há o Garmin Vivosmart 3 (£ 130), que é repleto de recursos, mas sacrifica a facilidade de uso e estilo do Alta HR e cai na frente do ciclismo, oferecendo informações após passeios.
Ou o próprio Charge 2 (60 reais) do Fitbit, que é muito semelhante, mas oferece alguns recursos extras e uma tela maior e mais interativa. Mas para torná-lo tão estilisticamente discreto quanto o Alta HR, você teria que desembolsar 60 libras pela banda de couro.
