Eu parti para o ginásio Virgin Active no Swiss Cottage no dia da corrida me sentindo muito bem preparado, mas ainda não tenho certeza exatamente como vou chegar. Eu fiz um triathlon antes - uma distância de sprint no início deste ano - mas este evento é tão incomum que, apesar do meu treinamento de um mês, eu realmente não sei como meu corpo irá responder ao desafio. Na chegada, recebi um lembrete das regras da corrida. A perna de corrida terá 1,2 km de comprimento e cabe a mim controlar meu ritmo na esteira. Depois vem um período de transição de dois minutos - que, ao contrário de um triatlo normal, não conta para o meu tempo - para me preparar para o segundo estágio, um ciclo de 5 km em uma bicicleta ergométrica com resistência definida. Após outro período de transição, desta vez cinco minutos, eu vou nadar 200m na piscina, o que significa oito comprimentos. Eu me mudei para o começo e, embora as transições não estejam sendo cronometradas, eu decido usar meu traje de triatlo mesmo assim. Isso é tanto por conveniência quanto para ajudar a me colocar na mentalidade de ser uma corrida real em oposição a uma sessão de ginástica normal. Depois de um breve aquecimento, vou para as esteiras, onde um oficial da corrida está esperando para marcar minha corrida. Decidi 14km / h como minha velocidade de linha de base para a perna de corrida, com a opção de aumentar o ritmo até o final, se estiver me sentindo bem o suficiente, então aumente a velocidade da esteira o mais rápido possível. Poucos minutos depois, estou a três quartos do caminho e me sentindo bem, então levanto o ritmo para 16 km / he potência no último minuto e meio. A transição parece surpreendentemente longa - claramente as sessões de treinamento intervalado e de ciclismo estão valendo a pena - e eu me sinto confiante na bicicleta. Com a resistência definida no nível 5, pretendo manter um ritmo mínimo de 130 rpm. Para minha surpresa, estabeleço um ritmo confortável a 140 rpm e mantenho-o por cinco minutos. Com o final em vista e impulsionado pelo meu bem-sucedido impulso final, corri meu ritmo para 150rpm no último quilômetro, pedalando como um maníaco até o oficial gritar "pare!" Eu estou ofegante depois do ciclo, então aproveito o período de transição de cinco minutos para recuperar minha respiração e controlar meu ritmo cardíaco. A natação é de longe a minha mais fraca das três disciplinas - no meu triatlo anterior, eu nadei o peito todo o caminho. Eu tenho trabalhado duro no meu rastreamento da frente, e estou determinado a usá-lo para o máximo de 200m possível. Pacing me é crucial, então eu começo devagar para estabelecer um ritmo confortável. Sinto-me bem nos primeiros três comprimentos, mas quando chego ao meio do caminho posso sentir minhas panturrilhas ficando pesadas - provavelmente graças a me deixar levar pelo quilômetro final do ciclo - e minha forma começa a degenerar, o que consome minha energia e faz minha respiração muito mais difícil. Na metade do quinto comprimento, eu mordo a bala e volto ao nado de peito. Estou decepcionado comigo mesmo por não ser capaz de sustentar o rastreamento da frente, mas minha velocidade aumenta imediatamente, e eu completei os dois últimos e meio comprimentos com força. Exaustos, mas satisfeitos com minha corrida, ciclo e desempenho geral, saio da piscina e recebo uma medalha. Poucos dias depois, eu verifiquei o site da Virgin Active e descobri, para minha surpresa, que minha corrida de 4min 50sec, 7min 2sec e 4min 45sec me colocaram em primeiro lugar entre os 27 competidores da Swiss Cottage e 152º do total 2.093 em todo o país. Tendo desfrutado da experiência e excedido minhas expectativas, agora estou procurando impulsionar e competir em uma competição olímpica ao ar livre no ano que vem.
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