Recentemente, tenho lido muito sobre os benefícios da corrida descalça - como ela fortalece seus pés, melhora sua postura e assim por diante - e decidi que queria testá-la. O problema é que é difícil encontrar uma rua em Londres que não esteja cheia de vidros quebrados ou salpicada de vômito. Além disso, minha namorada não gosta muito de eu colocar meus pés cobertos de terra no sofá. A solução? Um par de Vibram FiveFingers. Originalmente inventado como uma alternativa descalça para marinheiros, estes sapatos minimalistas têm solas finas e flexíveis que são contornadas à forma de seus pés, em contraste com os saltos acolchoados na maioria dos tênis de corrida. Em teoria, isso permite que você adote uma marcha de corrida mais natural, aterrissando no meio do pé e não no calcanhar e permitindo que os dedos dos pés se espalhem para lhe dar mais estabilidade lateral. Eu tentei um par do Clássicos, que têm menos enchimento e são mais fáceis de colocar (a Vibram aconselha a usar o KSO (Manter as coisas fora) modelo ou o arrancada se você está indo através dos rios). A maioria dos corredores descalços dizem para você começar devagar, então mesmo que eu passe muito tempo sem sapatos quando eu faço Jiu JitsuEu passei algumas semanas andando em meus Vibrams antes de tentar correr. Na verdade, demorei tanto para me acostumar a colocá-los rapidamente. Depois disso, tentei usá-los em alguns finais de semana e fiquei impressionado. Normalmente eu tenho que fazer um esforço consciente para não golpear enquanto estou correndo, mas com os Vibrams eu acho que meus calcanhares tendem a se proteger de machucados. Eu ainda tenho que correr mais de três milhas neles, mas meus pés não doem, e eles realmente se sentem um pouco mais resistentes ao tipo de torção e puxão que acontece nas aulas de artes marciais. Ah, e para qualquer um com uma namorada que seja vocal sobre sua desaprovação de sujeira - eles são laváveis à máquina. Confie em mim, isso é importante.
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